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1、11.1. 醋洋葱自然醋洋葱自然减肥减肥法：法：这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。材料：1 个洋葱，中等大小，约 160-20O 克，天然蜂蜜 1 杯半，约 23 毫升，天然粗盐少许。做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏 36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。食法：早晚吃一次，每次大约吃
2、 60 克，1 小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。本文来源:超级 p57 专业减肥网秋季降火食物可助你减肥五：蜂蜜是排毒养颜的最佳良品秋季降火食物可助你减肥五：蜂蜜是排毒养颜的最佳良品味甘，性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品。蜂蜜中含有丰富的维生素 B、维生素 D、维生素 E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。它里面的主要成分是葡
3、萄糖和果糖，很容易被人体所吸收利用。不仅如此，它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C、铁、磷等。常吃蜂蜜能够更好的达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。22.2. 醋黑豆减肥兼醋黑豆减肥兼美容美容：黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命 B1 及 E 可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。材料：约两星期的分量：黑豆 100 克，糙米醋 300 毫升。做法：黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约 10 分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是 1/3 及 2/3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约 1 日。每天吃 30 粒。
