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2、增强下肢速度性力量与柔韧性。 3、培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通与协作技巧。 教材重点与难点 重点：快速跑各环节技术 难点：蹬摆结合 课次 课时目标 教学重点、难点 教法与策略 1 学习蹲距式起跑 1、学生初步了解蹲距式起跑的动作结构及动作要领, 2、初步掌握蹲距式起跑的动作 3、积极参与 重点：掌握正确的起跑姿势，记住要领。 难点：起跑反应灵敏，后蹬地有力，动作连贯。 1、示范、讲解动作要领 2、学生集体模仿练习 3、起跑接短距离跑 5 米 X3 4、起跑接加速跑 15 米 X3 5、快速反应追逐游戏 2 复习蹲距式起跑，学习加速跑 1、进
3、一步学习蹲距式起跑及加速跑的动作，通过学练提高快速反应能力及加速能力 2、学习态度认真，积极练习 重点：掌握正确的起跑姿势，记住要领。 难点：起跑反应灵敏，后蹬地有力，动作连贯。 1、教师提问动作要领 2、示范、讲解动作要领 3、学生集体模仿练习 4、起跑接短距离跑 5 米 5、起跑接加速跑 15 米 6、游戏：反应游戏 3 学习途中跑技术 1、初步了解途中跑技术的动作要领，发展下肢力量 3、态度积极，配合教师 重点：提高途中跑技术。 难点：途中跑轻快，协调富有弹性的跑法。 1、教师示范、讲解动作要领 2、辅助练习弓箭步走 3、后蹬跑接加速跑 4、车轮跑接加速跑 5、高抬腿接加速跑 6、加速跑
4、 20-40 米*5 4 复习途中跑技术， 1、复习巩固途中跑技术及动作要领，蹬、摆技术的配合协调轻快 2、积极、认真练习，体验合作的快乐 重点：改进途中跑的技术 难点：蹬、摆技术的配合，摆动时大小腿充折叠 1、教师讲解易犯错误，帮助学生分析 2、跑的辅助性练习 3、加速跑 2040 米*5 4、伙伴间探讨 5 冲刺跑 1、通过冲刺跑练习，发展发展快速奔跑能力 2、养成互相鼓励、积极竞争的意识。 重点：后蹬有力，快速积极 难点；蹬摆配合协调 1、示范、讲解动作要领 2、加速跑 3060 米*5 3、200 米变速跑*4 4、追逐游戏 6 复习强化 1、体验用前脚掌着地跑的直线快速跑的方法，发展
5、快速跑能力。 2、养成互相鼓励、积极竞争的意识。 重点：掌握正确的跑的动作，记住要领。 难点：动作协调，有节奏，奔跑快速。 1、教法：示范、讲解易犯错误。2、组织练习，教师巡视指导纠正。 3、各组进行跑的游戏，教师裁判。 7 复习强化 1、体验快速摆臂、直线奔跑的快速跑方法。 2、养成积极自信、悦纳他人的良好品质。 重点：掌握完整的全程跑动作，记住要领。 难点：跑得自然、轻松、快速，动作协调 1、教法：复习，示范、讲解全程跑动作。 2、分组听老师的口令练习，教师巡视指导纠正。 3、各组进行跑的游戏，教师裁判。 8 复习强化 1、进一步学习快速跑技术，通过各种练习手段强化每一个环节，发展学生腿部
6、肌肉力量 2、培养学生勇敢、顽强、积极进去的精神 重点：掌握正确的跑的动作，记住要领。 难点：动作协调，有节奏，奔跑快速。 1、起跑反应的练习 2、后蹬跑接加速跑 3、车轮跑接加速跑 4、高抬腿接加速跑 5、加速跑 20-40 米*5 6、追逐游戏 9 50 米考核 1、通过考核，检查学生的掌握情况并进一步改进教学方法和探索新的教学手段学生能对进行锻炼后自身的提高进行评价 2、获得成功的喜悦 重点：跑的动作协调、轻松，冲刺不减速。 难点：快速跑完全程，争取较好成绩。 1、教法：讲解考核方法和要求。组织练习，登统成绩 学法：3-4 人一组考核。 2、分组轮换，同组观看，其余按要求选项练习 3、针对考核状况分析原因，表扬成绩，指出不足
