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1、综综合美容保健法合美容保健法通过科学观察、分析，人们的皮肤从 20.5 岁起开始出現变化。这种变化是指 20.5 岁以后的皮肤比以前出现了缓慢的老化。因此，人们（尤其是女性）应该从 20.5 岁时开始，注重综合美容保健。一、一、综综合美容保健合美容保健综合美容保健，它既包含了“审美” 、 “美容” 、 “美” ，也包括美容、健美、化妆、气质，又囊括了美容院的项目和健身房的项目等等。我主要从保养肌肤、增强体质来浅谈综合美容保健。人的皮肤从 20.5 岁始，较以前出现老化，这就需要人们从那时起循序逐进实行综合美容保健。但这也不是绝对的，因为皮肤并不是从 20.5 岁时就立刻变得衰老不堪，它有一个衰
2、老的过程。关键要从现在做起，加强体质锻炼，合理使用化妆品，讲究膳食等，这对保持青春，延缓衰老，还是颇有效果的。二、二、实实行行综综合美容保健合美容保健以美容与保健为目的的综合美容大致有皮肤保养、体态保养、减肥、解除心理压力，正确的饮食习惯、健身活动等方面。1、皮肤保养：、皮肤保养：美而健康的皮肤，应该是匀称、自然、保持近 70%的水份，显得光滑、滋润、皮下脂肪适度、富有弹性。另外，不论肤色是黑是白、细腻是皮肤美的标准之一。所以，要时刻保持皮肤清洁湿润，敷用适合自己皮肤的营养化妆品。据调查显示，顾客选择“瑄缘”系列产品，如“瑄缘活肤保湿深层锁水保湿乳” ，集补水、锁住水份两种功能于一体，蕴含天然
3、营养成份，VE及保湿因子天然氨基酸保湿剂，可迅速渗入肌肤，给肌肤深层滋润、持久保湿。令肌肤滋润亮泽富有弹性。再配合“瑄缘隔离焕颜净白膏”使用，一整天都感觉非常舒适。同时，要在美容师指导下按摩皮肤，避免过冷、过热、有毒气体、尘土接触皮肤等等。皮肤保养达到这种效果的顾客占 85%。2、体、体态态的保养：的保养：要使体态健美匀称，是综合美容保健法最核心的内容。除了每天使摄入体内的热量与运动量保持均衡外别无它法。要达到这种均衡，只有多运动才行。跑步、在健身房做器械训练、淋浴都可以消耗体内的热量。3、肥胖者可以减肥：、肥胖者可以减肥：导致肥胖的原因很多，如遗传、环境、食盐过量、活动量不足、暴食暴饮等等。
4、肥胖不仅是美容保健的敌人，还是导致高血压、动脉硬化、糖尿病、冠心病、哮喘、胆石症等疾患的天敌。减肥一是需要采用科学饮食法，限量饮食，节制饮酒过量，控制多脂肪、高蛋白食品的食用。二是要增加身体的运动量，并多洗热水澡，三是在美容院用仪器辅助，减肥也可达到理想效果。从武威亚美公司美体部服务的顾客调查结果来看，95%的肥胖者通过生物电波、红外线热功能合二为一的“深层燃脂仪”效果显著。最大的特点是将两大减肥瘦身功能合二为一。先进的复合型变频电波，在低频率至高频率范围内优化组合成三种不同生物电波、针对不同层次的神经、血管、淋巴管、肌肉组织、脂肪等进行的传导、渗透和深入运动，令身体各部位都能感受到前所未有的深层振动、压迫、翻滚的力度；红外线由外到内的极速热效应，加速细胞新陈代谢、消耗多余的能量和脂肪，剌激肌肉产生被动式收缩、舒张运动、结实松软下垂的肌肉，确实达到了减肥的目的。
