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2、,但是又没办法。孩子的饮食丬忄Jt L乡个饣t j 丿l !r ,怎夕 、 办呢?我说刀| 就改吃鲫鱼吧。不过,i i 哕注志的足,鲫亻n 虽 好,也要适度 、适量地吃。天人吃介i -彳1J1反, 个)l !煳址多吃1 2次。从此以后,我这位亲戚每个星期给孩子做一道鲜鱼芋艿,孩r | 畛!i d 宀()丌l 来他身 卜 的一屿虚症慢慢消失了,体重也慢慢变轻了。后来彳吐 个丿l l | V丨l 吃鲫仙r 勺时仗,义加 L一些养血、化湿的食物。现在孩子的身休很l t l Ib k l除r 鲫f r l ,处鲜也足不钻的。黄鳝也就是鳝鱼,同样有补气减肥之功() 本堆求失记载: “鲜禀土阳气以生,性善
3、穿穴,力坚而锐,尢,t甜:忄()”所以它和鲫鱼一样,也有补脾气的作用。而且,黄鳝不仅补t ,i L叫入肝经补血。 些产后戏病后气血大虚的人,都可以用黄鳝来补。l 吒| 丨亻J“小苫J卩F鲜赛人参”之说,就是说小署过后的黄鳝肉质最为鲜关,滋o | 、仵川山鼓强,小召后的这个时候是吃黄鲜最好的。r 鲜鼓常见的做法足红烧和炖汤,炖汤妲能发挥出食疗的作川。l j 补t 的山药 起炖,效朱迦好(岜冖I以川廾鲜5()O克,廾芪3()克点汤。将1鲜氵 净 、l ,l 丝,战氏装入竹J包中,一起加水煮热,丨l i 以 L妾、食盐符训味,丿 、 忡竹J亻吵 就叫以食川r 丨l 刂i ; 宀代亻j “| 人丿J卜,之所以丿J入尢丿J,就足l ,x l 为经l l 9i 小、伯宀 | H| | | | | | | | 氵| 氵V| “J人i | 而称“ J人丿丿 1,的”,i 人个人丿丿 丿l j 儿 1亻| 夕、 尔| 丿“| “?I丨l 丨氵l | l 亻J
