川藏线骑行功略

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1、此文乃转载，经本人重新编辑，删掉了部分违反版规的信息，望见谅！- -自行车推荐及个人必须装备（考虑到部分骑友为学生，下列为必须装备，能省的归在“可选装备”中） 注 1：必须装备一样也不能少，请出发前再清点一次。特别是碟刹的兰令片，路上坏得最 多的就是这个！注 2：必须装备估价合计 860 元，不含自行车、骑行衣裤。须刀、手机，照相机等列为可 选装备。自行车建议为 1100 元以上的山地车。当然也有车友用 500 元以下的破车走完全程，只是会艰苦一 点。因为路况有时非常差，所以不推荐公路车。建议车型：捷安特 ATX670，1398；ATX750，2198；ATX770（推荐） ， 2298；AT

2、X770D，2598；ATX790，3298。 美利达勇士 310，1148；勇士 660，1748；公爵 650（推荐） ，2498；挑战者 350，3648。以上车型为成都地区裸车标准价，可能比全国各个地区价格稍高。实在想在成都买车出发 的，请权衡好后再来成都。裸车是指未装后架、泥板、水壶架、码表等等的车子。 附：关于到底选 V 刹车还是碟刹车的问题。个人的建议是： 如果选碟刹车，至少选用 BB5 或 M416 以上的碟刹系统。也就是说：选择碟刹车的最低标 准是：公爵 650 或捷安特 770D。太低端的碟刹车，你懂的，路上可能会因为蹭碟而折磨死 你。 3000 元以下，建议使用品牌整车，

3、如果想自己装车，装车标准建议在 3000 元以上。尽量 不要使用全油碟碟刹系统，因为路上没办法修。想玩油碟，建议使用半油碟。车用工具（估价：420 元，如果自己有包就仅需要 240 元左右） 自行车 V 刹货架（或碟刹货架） 、挡泥板、 水壶架 2、普通码表、车前电筒；修车套装（含：4 号及 5 号内六角各 1、骨头活动扳手 1、一字及十字螺丝刀 1、补胎工具 1 等） 、 （或）补胎工具、轻便打气筒、 尖嘴老虎钳（或鱼尾钳，一个队伍带一个，用于更换刹车线、变速线、拧部分货架螺丝等） ； ； 自行车三合一驮包（一般的背包绑在后架上也行，不过在路上要从包里拿东西的话就不方 便了，要把绳子都解开了

4、才能得到） ； 橡胶绑绳 3 根。备用零件（估价：55 元，如是碟刹系统则需 110 元，再次强调，一样都不能少） 刹车线及变速线套装（强调必备） （内含：刹车线前后各 1、前后变速线各 1） 内胎、刹车皮 4（2 对，也就是全车份） 【V 刹系统】 、来令片 2 个（1 对，也就是半车份） 【碟刹系统】 备用螺丝若干、备用铁丝（无合适螺丝时用于连接)、链条油生活用品（估价：250 元，衣裤鞋未计价） 圆形遮阳帽（便宜的都行） 、骑行头盔（强调必备，价格在 100 元左右） 、魔术头巾 2（强 调必备，太阳太毒、有的路段完全是吃灰） 、水壶 1、脉动饮料瓶子 1； 普通绵线手套若干（1 元 1

5、 双，方便擦鼻涕和汗） ； 骑行长手套（防水防风的最好，因为就算夏季，遇到下雨，山上都会冷死人） 、普通骑行短 手套； 骑行雨衣裤（便宜，可代替防潮垫，下坡时也可当防风衣、防雨效果最好)； 骑行运动鞋 2（1 用 1 备。建议带解放鞋 1 加鞋垫，便宜好用） 、塑料袋（用来包湿衣服等） 、 运动棉袜 3； 内裤、运动短裤 1、 运动短袖 T 恤 1（骑行短裤和短袖 T 恤主要是用于休息时穿着，平时 骑行太阳太毒，建议使用长袖） ； 长袖 Tshirt2（用作骑行用，太阳太毒，穿短袖骑行请加袖套） ； 爪绒衫 1（不要带毛衣，透风的。不用太贵，我的是 50 元在沃尔玛买的） 、棉衣 1（或羽绒

6、服，一般山顶或下坡时都比较冷，可能会用不上，但备用） ； 运动长裤 2（1 用 1 备） 、骑行护膝 1（虽然只穿 1 条薄运动裤骑行，但因为可能会遇到 3 小时以上的下山。有护膝保护膝盖不冷，下半身就不会冷） ； 束裤带 1（1 条，用于绑右腿，建议 2 条） 。电子装备（估价：25 元，手机及充电器未计价） 手机及充电器、电吹风（强烈建议带电吹风，这样路上未干的东东全可以用这个东东整爽。 ）洗漱用品（估价：50 元，须刀、刀子未计价） 毛巾、牙刷牙膏、香皂、袋装便携洗发水、洗衣粉（小半袋） 、须刀、卷纸、刀子（有瑞士 军刀就有点奢侈了） 、日用型护垫（垫在内裤里代替骑行内裤。哈哈！不要笑！

7、很管用，而 且便宜。 ）药品及食品（估价：50 元。 ） 除以下必备药品外，建议不要带太多。途中所有城镇均可以购买到日常药品。 感冒药、水杨酸（或扑炎痛） 、泻立停、霍香正气水、正红花油、阿莫西林（或其他消炎药）。 榨菜 20 包*50 克（榨菜加大饼是路上最给力的能量补充，便宜加实在。大饼好买，顺口的 榨菜就不好找了，所以提前预备） 。其他（估价：10 元） 身份证（学生证）及复印件、邮政绿卡、银行卡（农行最好用，ATM 多） 、Money、记录本、 签字笔、针线包、地图等 不想带地图的，可以参考以下地图： 1.Google 手机地图：据说是最客观、最权威的地图。 2.搜狗手机地图：国内比较

8、好用的地图，可使用语音导航，更新也较快。【8】个人可选装备及不推荐配置的装备1.个人可选装备 （以下装备各人根据自己的经济情况和实际选择携带，无法估价。 ） 零度以上的睡袋（打算自己住帐篷的，建议携带） 、爪绒睡袋（所有的女生及有洁癖的男生 建议携带） 、防水 3000 以上的帐篷、防潮垫、防水地席（中午午休时垫地用，或用于帐篷 下方防水） ； 骑行眼镜或带近视框的骑行眼镜（强调，骑行中风沙较大。 ） ； 骑行防震短手套（防震、防太阳，免得爪子被晒成熊掌） 、骑行袖套 1； 数码相机、数据线、充电器、充电电池、镜头纸； GPS 手机导航、海拔计（推荐手机 GPS 海拔计，软件下载链接： htt

9、p:/ 、笔记本电脑、摄像机； 移动硬盘或数码伴侣、MP3、高亮车前电筒； 西格玛码表 509 或 1009 截链器（骑车比较规矩，换档时不要乱加力，截链器就不用，几乎 不可能遇到断链） 、魔术扣； 辐条（组装车建议携带，品牌车一般不用带。一个队伍最多带 5 根左右） 、辐条扳手； 自行车脚撑、自行车密码锁（还是提防君子一下哈） ； 骑行内裤（缓解摩擦，缓废 JJ） 、男（女）款座垫套（2 选 1，千万不要穿了骑行内裤再垫 座垫套。-这样不透气，更难受） ； 冲锋衣、冲锋裤（不要期待单价 1000 元以下的冲锋衣裤具有良好的防水性。防水最好的还 是普通雨衣） ； 车前包（有点奢侈，但很方便）

10、、杠包、游泳裤（沿途温泉较多，除了泡 MM，还可泡温泉。 哈哈，爽歪歪！） ； 外胎 1（建议每 3 人带 1 个外胎） PT30 以上的防晒霜、唇膏、大宝 SOD 蜜、爽身粉（用于 PP 生痱子时使用，唉！） 、 六孔电源插板（途中旅馆一房间一般只提供一个插座，而你要充电的东东一定有点多)； 压缩饼干、巧克力、火腿肠（建议少带，路上买点馒头，馍馍，大饼之类的更管用） ； 胃药、云南白药气雾剂、皮炎平、红景天（预防高原反应） 、肌苷片（治疗高原反应） 、扑 炎痛（或水杨酸） ； 铝饭盒、打火机、车铃；记号笔（如果途中想留“到此一游”就带上吧） ； 对讲机 N 个。2.不推荐购买的装备 1、鞋套

11、：再好的鞋套，在川藏线上也会被打湿。请带 2 双鞋子，一备一用，并带电吹风在 晚上将鞋子吹干。 2、骑行服：个人认为这玩意儿除了招摇以外，基本上一无是处。默默无闻全程骑完川藏线 的，没几个人用它。“我个人比较讨厌那种穿着花花绿绿的冲锋服，头盔墨镜带着这酷死人的旅行者，虽然那 些东西作用比较大，但是还是会招来不必要的麻烦，最起码一点别人一看你就是旅行的， 就开始想怎么宰你，呵呵。我还是比较喜欢低调的打扮，一身迷彩最朴实不过，一个不会 让别人产生有打劫你的欲望，再次也能很快容入到当地的气氛之中，更能和当地人很好的 交流，逃票也不会引起注意。 ”【9】注意事项（感谢前辈“若弦”为大家提供大部分建议）

12、1.衣： 1.1 带的衣服最好是速干、深色的，经脏（沿途洗衣服是很方便，但晾衣服就不一定方便 了噢） ，否则洗了或打湿后不容易干； 1.2 不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也方便；1.3 所带衣服的数量要保证你在全身湿透后还有更换的，最好带一套秋衣在睡觉时穿； 1.4 所有的衣服最好装在塑料袋里（可以防水） ； 1.5 廉价的冲锋衣裤只能防小雨， （我的冲锋衣是在淘宝上花 160 元买的，结果遇到大点的 雨就里外全湿） ，所以建议带一套分体式雨衣。2.食： 2.1 在饭馆点菜时注意荤素搭配，一般是各一半，最好让多放点盐（骑车出汗多） ； 2.2 一般不要吃不

13、熟悉的菜和豆荚类的菜，也不要吃凉菜和卤菜（怕吃了不安全） ，费时的 菜也最好不点（饿极了没时间等） ； 2.3 不要进太大的饭馆（店大欺客）也不要进苍蝇馆子（吃了怕拉肚子） ； 2.4 路上很多时候都没有地方吃午饭，有时到达目的地的时间也很晚，所以尽量带能吃二 顿的干粮（带饼干、萨其玛、火腿肠之类，不如路上买大饼榨菜方便和节约） ； 2.5 带 2 瓶以上的饮水，一般上坡和温度高喝水多。 （这个不用提醒你，骑不到 3 天你就明 白了。为省钱，建议早上出发时在住的旅馆灌开水，中午午餐时在餐馆也灌，尽量不要饮 路边的生水） 。3.住： 3.1 一般找便宜的旅馆住，超过 20 元的一般不住，要讲价；

14、 3.2 住之前要大概看看房间，注意房间有没有电源插座，厕所和洗漱间是否方便（记得带 插线板，因为大部分旅馆 1 个房间只提供 1 个插座） ； 3.3 尽量找宽敞的房间，因为我们带的行李多，有时还要把车放到房间里，房间小了拥挤 不堪； 3.4 睡觉时注意不要感冒了，很多人都是在睡觉时感冒的（白天骑车几乎不会感冒） ，主要 是被子问题，要么是厚了，要么是薄了。4.行： 4.1 如果路程远，一定要早起早走，在天黑前赶到目的地，赶早不赶晚（走夜路是很可怕 的事，特别是一个人的时候） ，一般不超过 6 点半起床； 4.2 低调，不要逢人就喊“扎西德勒” 。一般不要主动和藏民打招呼，遇到邀请尽量婉拒。

15、 不过，面对他们的挥手，微笑和挥手是最好的回答； 4.3 遇到村庄和有人的地方尽量快速通过，尽量不要在这些地方停下休息（这个可能要根 据实际情况了，我相信：天下还是好人多，你不犯人，人不犯你） ； 4.4 对人要友善，很多时候你怎么对别人，别人就会怎么对你， （但遇到要东西的小孩最好 不要给） ； 4.5 如遇狗咬，不要惊慌：下坡路上加速通过就是了，上坡路上赶快下车，在路上捡石头， 直接打狗！藏族兄弟的狗基本上都是拴好了的，只有汉族人的狗才乱放； 4.6 上坡尽量骑不要推车，建议用最小档，慢慢骑。通常情况下推车只有 2-4 公里的时速， 且并不轻松，而骑车时速至少 5 公里； 4.7 遇到之字

16、形的回头线不要抄近路，那是得不偿失的事。为了抄近路，走小路，你的肠 子都可能会悔青的； 4.8 同伴间互相骑车间距不要太远，最好能让后一个人在你的视线内，并随时回头看看， 米多的可以准备对讲机（每对 300 元左右） ； 4.9 请提前准备好中国邮政绿卡。邮局上班时间一般为 9:00-16:30。其他银行就不像邮局那 么多了。不过银联卡在大部分城镇也可以使用。请每次最多取两三百元钱，用完再取，身 上不携带过多现金； 4.10 头上头盔、脸上魔术头巾，长袖衣服，长裤。最好戴上骑行眼镜，当然手套（手套最 好是线手套，擦鼻子水方便）是必需的。 先说说魔术头巾：这次骑行发现这玩意儿真是太有用了，我开始只有一条，头上就没戴头 巾，下坡时