广西巴马长寿村长寿的原因

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1、广西巴马长寿村长寿的原因 我国广西省有一个长寿村， 名列世界五大长寿地区， 这个地方叫做“巴马瑶族自治县”，自古以 来就有生命超过百岁的老人存在。1991 年 11 月 1 日在日本东京召开的国际自然医学会第13 次会议 上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡，2003年 11 月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡” 证书。 有史料记载， 清朝以前， 巴马盘阳河北岸隶属水定土司管辖，清朝嘉庆皇帝闻永定土司境内有位 瑶族老人高寿 142 岁，于嘉庆十五年庚午嘉平月(1810 年 12 月) 为这位名叫蓝祥的瑶族寿星赐诗一首 以祝寿，诗曰： 星孤昭瑞应交南，陆地神仙纪姓蓝。 百岁春秋卅年度，四朝雨

2、露一身覃。 烟霞养性同彭祖，道德传心问才聃。 花甲再周衍无极，长生宝录丽琅函。 又：光绪戊戌年仲冬月 (1898 年 11 月) 钦命广西提督府给今巴马那桃乡平林村耆( 音：奇 )民邓诚才 赠送寿匾方，并题贺词“惟仁者寿”。这些史料说明，桂西北一带长寿现象古已知名，尤其以巴马 最为著名。 巴马自然环境优美， 气候温和， 土山与石山交错， 风景秀丽， 空气新鲜， 气候宜人 . 年平均气温 20.4 摄氏度，最高 37 摄氏度，阳光充足。环境安静，无嗓音干扰，地势高，地处海拔400800 米之间， 空气中阴离子较多，其气温，气压都较低。这样的地理环境对长寿老人是十分有益的。巴马有益于人 体的微量元

3、素， 一方面从食物中摄取， 另一方面和当地的地质环境有密切的关系。巴马的地质环境对 于人体的健康与长寿有密切的关系。巴马长寿文化 水落九天，而后万物生。没有水就没有人类的生存与繁衍，水给人类文化注入了灵性和精 华。中华民族是智慧、坚韧、不屈的“水”的化身。老子的处世哲学：上善若水有道德的上善之 人应像水一样；之后孔子又赞扬水利万物而不争有德，流必向下循理有义，浩大无尽有道，飞流山间 不惧有勇，安放没有高低不平曰守法，量见多少不用削刮曰正直，无孔不入曰明察，发源必自西曰立 志，取出取入洁净万物谓之善变。 巴马寿星秉承了水的品性：能方能圆、朴实无华、柔顺低调、包容万物、豁达宽容，并在起伏中 走向成

4、熟 , 处处体现“老好人”谦恭的胸襟。 巴马寿星秉承了水的坚韧， 在尘世中静守一份自己的净土，待人接物永远笑脸谦和， 来时干干净 净，走时了无牵挂。 巴马寿星秉承了水的灵性：冰水汽云，周而复始，不损不扣，称之永远。 惟仁者寿 , 为人若水，善哉，善哉！ 客人疗养评价： 高源在坡月村偶遇云南省监狱退休的昆明邱先生说：陪老婆来到巴马县坡月村 三天后，血糖就从7.7 降到 5.8 ，到第五天时，以前的心慌、心跳、头昏症状就消失了。这样好的疗 养养生效果很出乎高源的意料。 高源在这里遇到了不少来自全国各地的很多老人，包括一部份昆明的 老人。有的老人已经在这里买房子长住下来了。 巴马人长寿的原因是： 1

5、，充足的阳光，每天晒一个小时太阳相当于吃吃两个鸡蛋； 2，清新空气，每平方厘米2.5 万至 4.5 万个负氧离子含量； 3，弱碱性的水， PH值在 8.3 至 8.5 之间并富含锌和锰； 4，养生的地磁场 5.3GS，并且光着脚走路； 5，适宜的温度 22 度； 6，饮食习惯： A每餐七分饱； B素食为主，玉米粥、毛豆、红薯叶、苦脉菜、火麻汤；C少食肉； 7，劳动养生， 109岁的老人居然还每天到田里干活； 8，清心寡欲，生性平和，待人热情； 9，乐观向上。巴马旅游景点：百魔洞30 元（可办月票 30 元）、百鸟岩 30 元、水晶宫 180 元、三门海 80 元、 赐福湖、长寿村寨（无门票）：

6、坡月村、巴盘屯、烈屯、弄劳村、松吉、百马、平安村。旅游景点基 本是溶洞，除百魔洞离坡月村才1 公里，值得每天去吸氧、游泳、散步外，别的收费景点基本不值得 去。疗养期间，建议多走几个村寨看看。 巴马的饮食：盘阳河的石山和土壤里富含锰和锌，主食有玉米、大米、红薯、芋头；食用油有山 茶油、火麻油；蔬菜主要是各种野生蔬菜、竹笋。巴马三宝是：火麻、油鱼、香猪。玉米粥与火麻汤 是坡月村的疗养老人天天要吃的主食。昆明的老人一直住在城内，来到巴马的坡月村后，要从心理、 精神、身体上主动地入乡随俗，适应并喜欢这样的简单饮食、简单生活。 巴马长寿特产：香猪、油鱼、蛤蚧酒、火麻油、山茶油、珍珠黄玉米、芭蕉芋粉丝。回

7、来时值得 带一部份回昆明。 巴马养生地：到巴马，感受长寿圣地；访寿星，体会百岁人生；赏盘阳河，静享两岸山水秀美风 光。巴马长寿村主要在盘阳河两岸，尤其是坡月村和巴盘屯，这两地的风光是最美的，超过了桂林风 光。这里也是我们首选的疗养圣地，尽管这里是农村地区。 坡月村 : 离县城 32 公里，交通方便，每半小时有一班公交车开往坡月村，车费5 元，路况好，双 向二车道，穿行于盘阳河两岸。村子就建在盘阳河两岸，是极具发展潜力的商贸小集镇。全村有80 岁以上的老人 71 人，其中 90-99 岁的老人 22 人，100 岁以上的老人 1 人。 巴盘屯 : 离县城 28 公里，交通方便，每半小时有一班公交

8、车开往巴盘村，车费4元，是依山傍水 的乡村小屯，田园山水风光更秀丽，文化气息更浓，这村子有两人考上了清华和北大，多人在国外进 修。其中 80 岁以上的有 32 人，90-99 岁有 12 人，100岁以上的老人有5 人。坡月与巴盘同在“巴马 凤山公路”上。 盘阳河游泳： 喜欢游泳的老人每天早上和下午都可以到百魔洞门口的盘阳河游泳的，在这里，你 天天可以看到不少老人来游泳，曾有老人从洞口一直游到坡月村的水坝，长达一公里多。 巴盘屯也可 以游泳。高源在巴马考察了三天，也游泳了三天，每次都超过两小时，感觉极好。 中国广西巴马资料信息 介绍 旅游参观图片 01066489372 广西巴马百岁老人长寿因

9、素考察报告 二九年春节期间我与爱人利用假期自费对广西巴马地区进行了为期一周的实地考察，这次考 察我们是从养生学的角度，对广西巴马百岁老人全方位的考察，包括人文环境，自然环境，地理，医 学，养生学，社会学，医学营养学，心理学等方面考察。 巴马依山傍水，绿树葱茏，山路崎岖，土地红润，风景如画，顺着巴马的“盘阳河”，这条巴马 的母亲河、 长寿河，盘阳河两岸凤尾竹绿意和悠然秀丽的河流，深深体会到长寿之乡神奇的大自然的 秀丽，幽谷，神韵和壮观。 巴马瑶族自治县位于广西壮族自治区西北部，百色市以东， 是世界五大长寿之乡中百岁老人分布 率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡”， “中国人瑞圣地”。 全县总面积

10、1971 平方公里，人口 23.8 万，10 个乡镇，有瑶族、壮族、汉族等11 种民族。 年， 国际自然医学会认定广西巴马为“世界第五长寿之乡”。“世界长寿乡”的标准是 每万人中至少应有位健康的百岁老人，而目前拥有万人口的广西巴马瑶族自治县有健康百 岁老人位，每万人中拥有百岁老人位，是国际上关于“世界长寿乡”标准的 倍。广西巴马也因此成为世界长寿率最高的地方。 人类的寿命探索是一项非常复杂工程，如同大自然一样在科学发展的今天仍然还有许多奥秘我们 人类无法解密， 人类对于长寿的奥秘知之甚少。 但是到了巴马从科学探索人类长寿的奥秘中能够找到 一些答案，对于巴马长寿老人的奥秘有些因素已经被人类日常所

11、认可。 一、对巴马老年人长寿环境因素的证实。 巴马最高的山海拔 1216 米，最低 221米，盘阳河将美丽的巴马一分为二，河流经过巴马县的中 间，这条巴马的母亲河孕育出世人惊羡的百岁老人群体。巴马属亚热带气候，冬无严寒，夏无酷暑， 远离尘嚣，环境清幽，人居自然环境和气候条件十分宜人，符合生理需要，最为独特之处，巴马的年 平均气温对长寿的支持正适合黄金分割律，它解释为：人为什么在环境20C 24C 时感觉最舒适， 这种温度有利于长寿，是因为人的正常体温是37C 。而 37C 与 0.618 乘积为 22.8C ，这一环境温度中， 机体的新陈代谢、生理功能均处于最佳状态。 这里温度适宜，空气清新是

12、真正的“天然氧吧”， 世外桃源。 从巴马的冬季来认识百岁老人的长寿是符合“低温长寿”的理论，巴马虽然没有严冬， 但是巴马 人冬季相对的比我国北方人要冷，巴马没有取暖的条件， 室内温度比北方要冷， 我们在一位百岁老人 家中看到了老人使用简单的木炭取暖。当然低温长寿也应包括巴马老年人的饮食热量是低的。从祖国 医学的养生理念认识巴马老年人冬季藏精，冬季收藏更容易理解巴马老年人的长寿机理。 黄帝内经 中记载的“天年”， 就是天赋的寿命， 也是自然寿命的期限。 巴马百岁老人的天年来自与大自然赋予 的寿命。 巴马是典型的喀斯特地貌，山多土少，让巴马人尝尽生活艰辛的土地。但研究表明，喀斯特地形 中蕴藏的多种

13、微量元素， 能够通过各种食物进入人体， 这些微量元素对于人体的正常发育和健康长寿 有非常重要的作用。 所谓的“喀斯特地貌”是具有溶蚀力的水对可溶性岩石进行溶蚀等作用所形成的地表和地下形 态的总称。又称岩溶地貌。水对可溶性岩石所进行的作用，统称为“喀斯特”作用。喀斯特地貌容易 形成石林、石峰、溶洞、溶岩等。而且喀斯特地貌含有大量矿物质，无机盐，微量元素等，对于人体 的健康和长寿是非常有利。喀斯特地貌具有的特性有： 1、地磁：高强度的地球磁场能直接改善人体的血液循环，巴马当地的水质被磁化，将水变成小 分子团的六环水。 科学证实， 只有小分子团的水能通过仅2 纳米的亲水通道进入细胞， 激活第二信使

14、钙系统，激活细胞酶系统，从而活化细胞系统，发挥生命的活力。其次，高强度的地球磁场可以屏蔽 阳光中的有害射线； 使得当地免受太阳紫外线以及其他宇宙射线的伤害，也保持了长寿村当地年平均 气温 20.4 摄氏度，最高 37 摄氏度的最佳生存温度环境。再次，地球磁场强度较高还能够起到清新空 气的作用，能够有效的消除人体内的自由基，使人体的疲劳素和血粘度降低，保持弱碱性体质。由此 可见，长寿村独特的地球负磁场是当地人长寿的主要因素之一。本人在长寿村见到长寿老人长年赤脚 下地，老人的双脚已经磨成较厚的角化层。长年双脚直接接触地面实质就是接触地球的磁力。 2、阳光：长寿村的天空特别明朗，蓝天白云，日照时间长

15、，它能不断地激活人体组织细胞，增 强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。其次，充足的阳光长时间的作用于巴马的粮食作物，形 成了独特的长寿食品。 这些食品含有很丰富的太阳能频率调和的电子长寿因子。长期食用， 可以 提高人体吸收太阳能的电子，增强抵抗力、减少疾病，延长寿命。再次，长寿村的水也受到充足的阳 光的照射，形成了高能量的小分子团水，从而促进了当地人的健康长寿。由此可见，长寿村充足的太 阳能量也是当地人长寿的主要因素之一。 3、空气：巴马长寿村之所以有着丰富的负离子，主要得益于当地的高强度的地磁和小分子团水。 空气负离子有“空气维生素”、“大气长寿素”的美名。 它能有效地消除人体内的自由基

16、，又能使人 体的体液保持在弱碱性状态，使人体内的疲劳素降低，血粘度降低，调节人的情绪处在最佳状态，又 能使人体免遭慢性疾病特别是癌症的袭击。其次，正是负离子对人的镇静和调节作用，使得巴马人心 态平和，积极乐观，从而一辈又一辈的传承下去，形成了巴马长寿村与世无争的“世外桃源”景象。 因此，长寿村丰富的负离子也是当地人长寿的主要因素之一。 4、植物的“绿色生活”：巴马人是真正的绿色生活，他们长期生活在绿色的大自然之中，生活 在绿色的森林之中， 生活在植被较高的山区， 从生活的环境到饮食应该是环保绿色生活的典型。长寿 老人居住在用泥培建筑的房屋里比我们现代城市人长期居住在高污染的装修房间里更为环保。巴马有 大量的中药材， 百岁老人治疗疾病主要用当地的野生药材治病，在采访中发现百岁老人都有一些使用 当地中草药材治病的习惯。 应该讲这是一种绿色生活， 绿色医疗的重要方法。 另外有人发现在野生动 物居住的地方人的寿命也是延长的，这与环境， 与绿色生活均有一定的关系， 在广西巴马已经发现野 生动物接近十几种