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1、精正健康方法由中医传人李佩钧（女）教授讲解。前半个小时讲健康知识，后半个小时接听电话， 由李老师给患者作指导。 精正福源堂的创始人李佩钧老师，是中华预防医学会研究员，养生健康专家。她为了解决老百姓看病难、看病贵和一体多病的问题，在全国各地举办讲座，要把她一生所积累的健康知识和全部方法传给广大听众。使多年看病不得医治、已经失望的病人有了希望。精正健康方法是全面调理的方法，既有内服的方剂， 又有外在的方法和外用的珠子和元气带。方剂有两种剂型：胶囊和颗粒。每份方剂的量：颗粒为 6 盒，每盒 20 包，胶囊两瓶，每瓶60 粒。每份方剂478元。每份可用一个月。早晚两次，每次2 粒。珠子和元气带是随方剂
2、赠送的：买一份方剂，赠送两个珠子，买两份方剂，赠送一条元气带。调理脏器的精正扶元固本法三个步骤是：一、祛邪六字功法，借呼吸吐纳，排除邪气；二、通络平衡阴阳的三套方法：通天纬地法、金鸡独立法、两心和合法。三、安和五脏六腑的导引术：明目养肝法、运舌养生法、摩腹健脾法、搓鼻润肺法、缩阴固肾法以及养心法。六字诀法六个字：嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻。对应五脏：肝、心、脾、肺、肾、三焦做工时间：早上5：007：00，晚上 9：00，面向东方。准备工作：1、双目微闭，收心求静，排除杂念，调整呼吸；2、口齿运动 36 次；3、舌尖清洗外齿龈36 次，早顺时针，晚逆时针。口中唾液满口后，漱口三次，分三次咽下：一次咽
3、到心肺上焦， 一次咽到脾胃中焦，一次咽到肾腹下焦。4、深吸一口气，呼出体内浊气。开始做六字功：缓慢均匀吸气，下沉丹田; 吸气时舌抵上颚，呼气时两目圆睁，收腹提肛，口中说六个字中的一个字：比如：嘘(xu).一呼一吸为一次，做36 次。疏通经络、平衡阴阳的方法一、通天贯地法：取站式。两腿分开，与肩同宽，两臂自然下垂，从身体两侧平举过头顶，十指相扣，掌心翻转向上用力撑掌，保持10 秒钟。然后恢复原姿势，再做后两个相似动作。即两臂向前平举，掌心相对，十指相扣，掌心翻转向前撑掌10 秒钟；然后做向下撑掌10秒钟。（功效 : 疏通手脚三阴三阳十二经络）二、金鸡独立法：1、取站式。 自然呼吸，两脚同肩宽，两
4、臂从两侧平举，疏通重量移到左脚上，右脚离地，持续1 分钟；恢复站立后，把重量移到右脚上，左脚离地 1 分钟。2、取站式。 两眼平视，心无杂念，两脚分开与肩同宽，双腿稍弯曲，脚趾用力抓地，两手空握拳，两臂向前举过头顶，这同时要让各个关节都弯曲，两臂用力向侧后方甩，两手伸开，掌心相对，同时，双腿直立，掌心相对，同时双腿直立，让各个关节都伸展，然后，双臂又摆回到头顶，接下去重复以上动作，共36 次。（此法通九关：指关、脚关、腕关、肘关、膝关、腰关、肩关、胯关）三、两心和合法取坐式。双手搓热，右手劳宫穴（在手掌心,当第 2、3 掌骨之间偏于第 3 掌骨, 握拳屈指时中指尖处）。对左脚涌泉穴（位于足前部
5、凹陷处第 2、3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处），暖2 分钟后，用右手搓转脚心5 分钟。然后换左手和右脚同样做。安合五脏六腑的导引法一、明目养肝法1、刮眼眶。双手拇指分按双太阳穴，用双手食指中节刮上眼眶和下眼眶为一次，从印堂穴（印堂穴在两眉眉头之间）外向刮，功刮36 次。2、闭眼转眼珠。顺时针转，反时针转各18 次。二、运舌养心法：1、用舌洗上下牙龈 36 圈（早顺晚逆方向） 。当满口唾液时， 漱口，分三次咽下（上、中、下焦）。2、轻咬舌尖六次。三、摩腹健脾法：1、双手搓热，按肚脐上（男左手在下，女右手在下）1 分钟，双手内外劳宫穴叠加与肚脐对照。2、揉肚脐周围，顺一圈，逆一圈为一次，
6、共36 次。便秘的圈用反时针方向，便稀的圈用顺时针方向。3、揉按天枢穴（肚脐左右三指宽）2 分钟，方向同上。四、搓鼻润肺法：1、双手握拳，大拇指关节突出处对触两眉之间的印堂穴，都向上向内揉，边揉边顺鼻梁两旁往下行至鼻脚为一次。从上到下共 36 次。2、点揉迎香穴（鼻翼两侧各1 厘米） 2 分钟。五、缩阴固肾法：双目微闭，舌抵上颚，吸气事收缩前后二阴，吸足气时，气在胸中憋 2 秒钟，然后用口呼出，全身自然放松，如此反复72 次。六、养心五法1、按揉膻中穴（两乳头中点），顺时针方向1.5 分钟，反时针方向 1.5 分钟，共 3 分钟。2、用双手五指梳刮胸肋骨3 分钟，从肩胛骨开始，一次向下挪移一根
7、肋骨，直到完。3、用右手伸向背后至左背肩胛骨处，与心脏位置对应处，用手拍1.5 分钟。4、按揉双手内关穴（手腕横纹向上3 指宽处，前臂横向中央），顺逆各揉 1.5 分钟。5、轮转两臂，从前至后，前吸后呼，共3 分钟。隔墙看戏（治疗颈椎病 )自然站立，双臂向后伸，脚踮起，向前看10 秒钟，恢复自然站立，如此反复八次。冬季养肾、开肾门法早晨不开门窗，只穿衬衣裤，站立，两腿分开，与肩同宽。掌心搓热后，双手在后腰沿脊椎从上到下搓到尾骨。再回到上方再往下搓，连做 36 次。保持原姿势，双手下垂，十指并拢，手指稍弯，手心中空，转动腰，两手轮拍神厥穴（肚脐）和命门穴（第2 腰椎棘突下凹陷处）。腰向左转，左手拍命门，右手拍神厥，然后做相反的动作，如同拨浪鼓。反复36 次。临睡前再做一次。（完）命门穴在肚脐眼的反面。用一个手摸肚脐眼, 另一手在背后摸到前面这支手的对称点 ,就能轻而易举找到 .
