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1、事业、家庭、婚姻、子女,职业女性心理发展与健康维护,主讲人：吴枝兵，安徽宣城人，宿州学院教育心理学教研室主任，国家二级心理咨询师，硕士，主要研究方向：心理健康测量、教育与咨询，心理素质拓展训练，发展与教育心理学,劳动的女人最美丽！ 宿州翰林书店 职业女性拥有着华丽、光鲜的形象和外表，她们给世人的印象始终都是坚强、乐观而又知性的。我们在羡慕嫉妒恨的同时不仅要问： 她们生活是否真的就那么如意？她们是否没有普通女性所经历的诸如琐事缠身和纠结？,胡苏平山西副省长,谢茹江西副省长,宋秀岩青海省长,李斌安徽省长,房俐吉林副省长,张晓兰甘肃副省长,受传统观念的影响和制约，相比较男性而言，女性从政的道路更曲折
2、、更艰难！付出的代价也许更大！,中国政府“特别救火队队长”前国务院副总理吴仪,主要内容,一、职场压力应对：做自信从容的职业女性；二、理顺家庭关系：做一个顾家又爱生活的女人三、积极经营婚姻：保持婚姻的年轻与活力；四、精心培育子女：与子女共同成长,一、职场压力应对：做自信从容的职业女性,问题一：现代女性，是外出与男人平分秋色还是在家“相夫教子”？,VS,随着经济和社会的飞速发展，如今的职场，男女的性别差异正日渐缩小，女性不再是“柔弱”的代名词，她们被要求与男性一样，在激烈的竞争中不断摔打磨砺，并变得越来越强硬。 例1：2008年奥运会，中国此次派出了包括407名运动员（其中女运动员269名，男运动
3、员138名）的代表团参加了除棒球和马术外的其他所有26个大项的比赛，共获得金牌51枚，其中女运动员获得27枚。例2：2012年奥运会，中国此次派出了包括396名运动员（其中女运动员225名，男运动员171名）的代表团参加了除足球、手球和马术外的其他所有23个大项的比赛，到目前共获得金牌36枚，其中女运动员获得19枚。,但是，这种现状也给职业女性带来更大的职业压力。在竞争面前人人平等的职场，某些女性特质已不再是挡箭牌，就像一部电影的名字“莫斯科不相信眼泪”一样，如今的职场同样也已不再能用眼泪说事。,调查数据：某咨询机构在过去1年里针对中国2250名职业女性做的联合调查日前出炉，揭示了影响女性发展
4、的“十宗罪”。1、在调查中，77%以上的女性表示工作压力大，其中21%的压力来自物质方面，发展压力则占了41%，环境压力占到38%。2、调查显示，仅一成女性对自身发展表示满意，无目的规划导致女性发展受挫。在对发展不满意的因素中，职业经验/职业经历/职业规划占64%，与上司的关系占15%，自身的因素21%；近五成女性因不懂情绪管理受挫，不能有效控制的原因是主要有与自身情商等相关；职业发展能力与婚姻成反比，成为女性失婚失恋的元凶，76%的女性反映曾失婚失恋，造成失婚失恋的原因有：工作压力12%；心理因素38%；自身过高的要求，或对方达不到要求50%.,案例：浙江电台25岁美女主播7月31日猝死 恐
5、因工作压力大,郭梦秋的好友透露，郭梦秋生前对自己身为电台主持人的这份工作倍感珍惜，所以十分努力，因此她怀疑工作压力大可能是郭梦秋去世的主因。而记者随后翻看郭梦秋的微博，发现从去年到今年，郭梦秋的部分微博确实也在某种程度上反映出她生前的健康状况，比如熬夜、失眠、劳累、过敏。,职业女性压力从何而来 ？职业女性是以经济上的独立结束了对男性和家庭的依赖，是社会的进步。但同时，职业女性也面临更大的压力，而于经济独立相对应的，就是生存压力。 生存压力不仅指职业女性需要通过工作来获得维持生存的物质资料方面的压力，也包括职业女性在工作、生活中为实现自身的价值而面临的压力。 女性职业周期：20-30岁 ；30-
6、40岁 ；40-50岁 ；50-55岁,由台湾导演张艾嘉自编、自导、自演的20、30、40，是一部幽默诙谐又感人肺腑的电影，以独特、细腻的视角，描绘出女性在不同年龄阶段所面临的选择及生活压力。它所关注的是处于20、30、40的女性对梦想、爱情、婚姻、家庭不同的渴望和追求。,面对这些压力，我们应该注意点儿什么呢？ 首先，调整自己的心态； 其次，确认自己的职业身份，这会意味着人具有完整的身份，职业身份使自我在工作中得到发展和延伸； 再次，和家人建立平等、良好的沟通环境； 第四，关注自己的身体，更关注自己的心灵,二、理顺家庭关系：做一个顾家又爱生活的女人,问题二：“老公，今晚有聚会，不回家吃饭了！”
7、,个体社会角色平衡图,解决好工作与生活平衡难题的一个关键是：一定要清晰地明确自己的每一个“角色责任”！,达成平衡的三个锦囊 ：1.确立不同时期的优先顺序 平衡角色责任的首要办法就是判断事情的性质，以便合理安排优先顺序。 2.尽量让时间专用 跟家人和孩子在一起的时候，尤其是孩子，要尽力把工作完全丢开！ 3.把生活和工作放在一起去计划 ，但不可互相替代,处理好几对关系：1、夫妻关系2、双方亲属关系3、亲戚、朋友关系,三、积极经营婚姻：保持婚姻的年轻与活力,问题三：如何成为婚姻学校里的优等生？,事业和婚姻，一直是萦绕着我们的两大永恒的主题。真正幸福的成功女性应该是能走好事业和婚姻平衡木的高手。,婚姻
8、取舍的原则：首先，对于女性而言，为婚姻而牺牲事业和为事业而牺牲婚姻都不是人生理想的归宿。 其次，事业的成功并不能涵盖女性所有的人生需求。 第三，人的社会性决定了我们不能孤立地陷身于婚姻的包围圈里。 其实，不论是婚姻还是事业，我们最终的目的都在于自我“幸福感”的满足。明白了这些取舍的原则，如何去选择则完全在于你是否明白你的幸福在哪里。,婚姻是一种修养！我们来看3种女人的不同婚姻历程：第一种女人，她生性天真浪漫，以为婚姻是恋爱的递进，而踏上婚姻大道就是踏上了一条铺满玫瑰花的香径。结果进入婚姻之后才发现真相不是自己想像的那样，于是，抹泪、找别扭、怀旧、伤感、幽怨而最终成为婚姻坟墓的女主人；第二种女人
9、，她高高兴兴地进入婚姻之门，心甘情愿地全身心投入到家庭中。从此女人的世界就是这个家，家就是她的世界。最后，成了容易受伤的女人，是婚姻围城的女主人；,第三种女人，自从进入婚姻的那一刻，她就知道，婚姻是一个新的开始，是一个与家人一起成长的园地，她要更努力，成为婚姻这所学校里的优异生。她一边经营婚姻，一边耕耘自己。 最后，她成了幸福婚姻的女主人。,不同的女人，不同的态度和修为，让婚姻成为不同的样子。,“稳定而幸福的婚姻是女人生活成功的标志，女性刚毅与温情的结合能创造婚姻生活中的奇迹。爱需要宽容和包容：忘记对方的不是，记得对方的好，这才是婚姻永远幸福的秘诀。一辈子相信自己，爱自己。爱自己的人才拥有爱他
10、人的能力，相信自己，才有被爱的可能。” 智慧婚姻妻子能否成为一所好学校，关键是要看她的综合素质以及管理能力。,做一个聪明的妻子！善于在婚姻中巧妙化解矛盾，理智地弥合情感裂纹做男人的“贤内助”，是相夫教子的楷模，深谙距离产生美的道理懂得爱需要宽容和包容化解矛盾的高手会恰如其分地说出自己的不同意见不会强求对方改变个性与习惯知道怎样去经营一个家庭,30集电视剧经营婚姻正在热播，该剧改编自作家夏天的小说 婚姻漩涡，是一部“80后女与70后男婚恋生活小说”。由朱雨辰、李念领衔主演，讲述了年轻夫妻叶小鱼和罗青鸟面对婚姻中遇到的 “阻力”，始终坚定携手“经营”婚姻的故事。,努力经营自己的婚姻！一、不轻易的怀
11、疑对方,夫妻感情的基础是信任！,二、分担责任,夫妻不仅仅是睡在一起的人，更重要的是，他们有共同承担的责任！,三、不要把完美的婚姻当做理所当然的事情四、学会制造点浪漫,有时候我们不是缺乏浪漫，而是缺乏制造浪漫的勇气 ！,四、精心培育子女：与子女共同成长,问题四：“妈，你整天除了唠叨，还会什么？”,案例：坐在路边鼓掌的人文刘继荣：http:/ ；把要求对孩子讲清楚 ；在惩罚之前，先对孩子警告 ；惩罚的开始与结果要明确 ；犯错之后，立即惩罚 ；讲清惩罚原因 ；要言出必行,给家长的30条建议：1、每天花半个小时和孩子交流。2、不要为了提醒孩子，而总是揭孩子的伤疤。3、严肃指出孩子的错误！4、要多和孩子
12、一起欢笑：因为笑声能让孩子更加热爱生活；引导孩子积极、轻松、愉快地看待事物。5、不要把孩子未曾实现的理想强加在孩子身上。,6、对孩子适当的惩罚也是需要的，不要护孩子的短。7、教会孩子微笑，微笑面对生活的一切，微笑面对人生。8、要常换位思考孩子的所做、所想。思考：假如我所做的话，我将会怎样？9、给孩子一定的空间和自由，同时给一定的压力和责任！10、从来不说孩子比别的孩子差。11、不要当众批评和嘲笑孩子，以免让他失去自信。12、给孩子选择的机会和权利。13、让孩子做一些力所能及的家务，如洗洗自己的衣服、烧水煮饭等，让他意识到自己是家庭成员中的一分子。,14、随时关注他的进步，并让他知道自己在进步！
13、及时发现孩子的点滴进步，懂得赏识孩子。15、多与孩子沟通，了解孩子，与孩子同行。16、不要给孩子贴上“笨”的标签。17、家长要耐心地倾听孩子的烦恼。18、鼓励孩子与各种年龄的人自由交往。19、给孩子留出真正的“玩”的时间和空间。20、夫妻实在要吵架，请一定要记住：避开孩子。21、着重对孩子进行生活能力和行为习惯的培养。,22、父母对自己的双亲要孝敬有加，让孩子觉得家中充满了爱，同时父母也是他们值得学习的榜样。23、父母之间要互相谦让，相互谅解。24、不要太关系孩子，以免孩子养成以自我为中心的坏习惯。25、不要孩子要啥买啥，让他知道“劳动与所得、权利与义务”的关系，以免孩子养成好逸恶劳的性格。26、孩子在读书，家长可以看看报，一个好的学习伙伴很重要。27、孩子在家学习，家长切莫搞一些娱乐活动。28、不要逼孩子学自己不喜欢的东西。29、不要因为孩子的成绩而责骂孩子。30、不要对孩子的学习成绩表示过多的关注，那样会造成孩子学习紧张，压力增大。,得意，失意，切莫在意； 顺境，逆境，切莫止境！ 与诸君共勉,
