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1、奥妙无穷的辟谷疗法 作者：佚名 文章来源：网络收集 点击数：1048 更新时间：2010-2-7辟谷，是中国道教特有的一种修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。辟谷修炼的层次较高，对 治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发内在潜能都有相当好的效果，因而受到古今一些修炼名家的重视。 辟谷有却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠的别称，即不吃五谷饭食之意，但并不是不吃任何东西，更不是绝 食或不饮不食。明白这一点，可以打消许多人对辟谷的恐惧，消除其心理负担。 辟谷起源于宗教，宗教家们多有为“明心见性”、“ 体悟真理”而绝食辟谷的。其中最著名的是释迦牟尼、 摩西、耶稣和穆罕默德，这些圣哲都曾一次辟谷达 40 天之
2、久，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于 悟道。在中国，西藏密宗的密勒日巴尊者，因学法入山苦修多年，饱受饥寒的煎熬。道家的邱长春真人， 在山中修道时，曾大饿 72 次，小饿无数次。他们在度过这个关口后，成就了崇高的功业。这样，辟谷作 为宗教家们修行炼道的范例和垂训，一直流传下来。今天世界上各教派的信徒，为了促进身心健康，提升 灵性，都有定期和不定期的辟谷。 根据前人的经验，进行正确的辟谷，对身体是没有损害的。人体有着强大的储备能量，远不至于被饿 死。美国的大卫成功辟谷了 44 天，开创当今公开展示辟谷的第一人；四川陈建民老中医挑战美国大卫， 成功辟谷了 49 天；民间奇人李振家今年春节前后在天
3、津水上公园成功辟谷了 57 天，创下目前公开展示 辟谷的记录。李振家的很多弟子都能辟谷几十天，笔者尝试了 9 天。对于一般人而言，少则三五日，多则 七八日、十数日，应该是没有任何问题的。 辟谷的类型：从辟谷现象出现的情况看，可分为以下几种类型。 （1 ）自然辟谷：练功有素者达到一定层次时，或因调节身体的需要，人会自然出现厌食、少食甚至不 食的状态。这种情况较少，一经出现坚持的时间较长，同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。 （2 ）主动辟谷：当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按 摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中
4、均有较高的价值， 但应顺其自然，不可勉强。 （3 ）诱导辟谷：当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此 时通过修炼有素者的诱导和帮助，便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。 特殊的地磁环境，如名山古刹、千年古树生长之处，有时也可以诱导人进入辟谷状态。 （4 ）被迫辟谷：由于某种特殊的原因，如饥荒、地震、迷路、塌方等，得不到食物供应，被迫停止饮 食，引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。 辟谷的益处： （1 ）辟谷可以激发调动人体的潜在能量。人体犹如一支军队，必须经常不断地进行训练、演习，才能 使军队富有战斗力。长期处于涣散、懒惰状
5、态武器生锈的军队是不堪一击的。现代社会为人的生存提供了 优厚的生活条件，相当多的人营养过剩，运动量不足，虽然带着一身重重的脂肪，除了行动不便外，一无 所用，走不了几步路就呼呼喘气，这样的人你能说他强壮吗？辟谷可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵 机会，犹如军队的战略总动员。把人的饮食供应停顿后，人要继续维持正常的生理功能，就必须调用原来 储备的脂肪和糖类，通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态， 强化机体抵抗不良环境的能力。 （2 ）辟谷可以对身体起到双向调节作用。辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消 瘦。辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂
6、肪，超重者自然可以减肥；辟谷通过清理消化道，增强 胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份，超瘦者也可以增至正常体重。辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。 （3 ）辟谷可以改善神经系统的功能，增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信 心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发特异功能。 （4 ）辟谷可以清除人体的病源。人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对 食物中营养物质的吸收。如果人体对营养物质的吸收功能正常，人吃五谷杂粮，是不会发生营养不良或缺 乏各类营养物质的。重要的是看人体能从食物中吸收
7、多少营养成份，而不是看人吃了多少东西。医学博士 里维尔说过这样一句耐人寻味的话：“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄， 就是健康长寿的秘决。” 要想彻底改善人体的吸收功能，就必须要清除宿便。但宿便的清除却不是靠灌肠 或服泻药所能作到的，唯一的办法就是辟谷，做一次全身的“大扫除” ，彻底清仓才能获效。实践证明，一 般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天时，宿便就会被彻底排净。排出量多则 1800 毫升，少则 360 毫升。这就是为什么要求人辟谷一般要坚持七天的道理。宿便的清除，使消化系统的效率空前提高， 营养吸收良好，疾病自然会减少。 （5 ）辟谷可以延长寿命。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一 倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、 龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。
