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1、怎样预防冬季心脑血管疾病高发 据统计,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万,居各种死因首位,心脑血 管疾病已成为中老年人死亡病因的头号杀手。冬季是心脑血管疾病的高发期,今冬气候寒 冷,气温变化异常,各地医院收治的心脑血管患者较往年多出10%。天津民众体检中心健 康管理师郭洁老师,指出心脑血管疾病可防可治,并提供了几点避免心脑血管疾病高发的 建议。高发因素一:冬季寒冷,气温多变郭老师指出,天气寒冷,会引起血管收缩、痉挛。如果本身患有动脉硬化,且血管有 百分之五十以上狭窄,很容易导致心肌梗死。存在血管病变的高危人群,尤其是老年人, 更应该随时关注气候变化。应对方法一:扩张冠状动脉,改善心
2、肌功能血管狭窄、动脉硬化使进入心脏的血液减少,导致心肌缺血,所以只有扩张冠状动脉, 抗动脉硬化才能改善心肌缺血。抗动脉硬化的方法主要是采用药物,可保护冠状动脉、改 善心肌缺血、提高心功能的效果。高发因素二:恰逢春节,规律打乱每到节假日心脑血管疾病都会成为节日高发病之一,春节临近,免不了走亲访友、亲 朋相聚,一些中老年人的生活规律被打乱,入睡较晚,暴饮暴食,娱乐活动的增加使心脑 血管发生波动,发病风险增加。应对方法二:子女尽责,帮助父母护心护脑作为子女要关注父母的变化,和父母一起形成良好的生活习惯,合理膳食,选择木耳、 香菇等一些健康的食材作为节日的主打菜,提醒父母按时用药。心脑血管疾病需要长期
3、坚 持用药,遵医嘱按疗程服药,才能起到保护心脑血管的目的。高发因素三:冬季晨练,运动过度心脑血管疾病在清晨多发,郭老师指出,这主要是由于清晨人的血小板容易聚集,血 压容易增高,心跳增快,激素水平旺盛,容易导致心血管疾病的发生,所以在清晨时不能 剧烈活动。应对方法三:选对运动项目,选对运动时间应尽量避免晨练,选择在温度较高的时间运动,而且需要选择运动强度较小的方式, 比如打太极拳。剧烈运动会使血压增高,心率增快,血小板聚集,心血管病人容易发生猝 死,需要老年人提高警惕。 高发因素四:旧病无须关注,按时吃药就可以老人们总觉得旧病无须特别注意,只要按时吃药,保证休息就可以。在寒冷的冬季, 心脑血管疾病患者并不是只要日常保养就可以。随着室外及室内气温的变化,血压忽高忽 低,很容易给老人们造成困扰,危机健康及生命。应对方法四:冬季监控心脑血管疾病、按时体检尤为主要受冬季影响,必须重视老年人对心脑血管疾病的监控,按时对心脑血管疾病进行检查 和观测,及时调整药物,注意休息及饮食。选择专业体检机构,进行专业检查非常必要, 如心肌酶检查、颈动脉彩超检查、心脏彩超检查、颈椎多普勒检查、动脉粥样硬化系统检 查等。