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1、高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康培养为主 要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和健身性综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体 美全面发展人才不可缺少的重要途径。体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与 健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。 课程的基本理念（一）坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄二）改革课程内容与教学方式，努力体现课程 的时代性（三）强调以学生发展为中心，帮
2、助学生学会学习（四）注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础 一、课程总目标通过本课程的学习，学生将提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解；学会体育学习及其 评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质，增强人际交往技能 和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满 活力的人生态度。 二、具体目标课程总目标可以从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面具体描述和体现。 评价体系课程评价是促进课程目标的实现和课程建设的重要手段
3、。标准要求采用评价内容多元、评价方法多样的评价体系， 强化评价的激励、发展功能，淡化甄别、选拔功能，并根据以上原则对教学评价提出相应的建议。标准把学生的体能、知识与技 能、学习态度、情意表现和合作精神、健康行为纳入学习评价的范围，鼓励学生参与评价过程，以利于提高学生自我评价、自我发展 的能力，充分发挥评价促进学生进步和发展的功能。在对体能和运动技能进行评价时，标准强调学生在考核内容和方式上的选择 权。在评价教师的教学活动时，标准提倡采用更为民主的方式，着重评价教学活动的有效性，以促进教师的进步和发展。 课程基本理念包括哪些内容？ （一）坚持“健康第一“的指导思想，促进学生健康成长 （二）激发运
4、动兴趣，培养学生终身 体育的意识 （三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位 （四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益 1、在制定教学方案时，应该注意哪几点？ 在制定教学方案时，应该注意以下几点： 1、在确定学年教学目标时，要具备五个 学习领域的目标要求 2、根据“健康第一”的指导思想以及学校场地、器械的条件来确定每个学年的教学内容及各项教学内容时数的 比例。 3、根据年级教学目标和教学内容的安排制订年度教学计划，以及制订学期教学计划、单元教学计划及课时教学计划。 选择教 学内容有哪些基本要求？ 1）、符合学生身心发展、年龄和性别特征； 2）、运动形式活泼，能激发学习兴趣； 3）、具有
5、健身性、 知识性和科学性； 4）、对增强体能、增进健康有较强的实效性； 5）、简单易行。1、体育课的密度是怎样产生的？目前体育课的密 度应是多少？ 答：在体育课中有目的的活动时间与课的总时间之比，即 体育课的密度= 课内有目的的活动时间体育课的 总时间 根据目前学校体育改革与发展来看，体育课应提倡大密度，一般在35%以上。（但应根据教材内容来确定密度） 2、在课程 改革中，体育与健康课程教学强调学生的参与和主体作用，这与“放羊式”教学有什么区别，请你谈谈自己的看法。（要求答四 个方面） 答：他们之间有七个方面的不同，教学指导思想；教学计划设计（目的、内容、要求、过程等）；教师作用；教学 组织形
6、式与方法；教学反馈与调控；教学评价；安全因素。课程资源的开发和利用，应从 人力资源的开发 ， 体育设施资源 的开发,课程内容资源的开发 ， 课外和校外体育资源的开发 ， 自然地理课程资源的开发 ， 体育信息资源的开发 六个方面着 手 如何写好新课程标准下的课时计划？ 首先，要确立本次课明确而又具体的学习目标；其次，内容的选择和组织教学能有效 的促进学生达成本次课的学习目标；第三，重视通过多种手段和方法激发学生对体育学习和活动的兴趣，活跃课堂气氛，从而使学生 在愉快的体验中获得知识和技能；第四，各项活动的时间不要安排得过死，要有一定的灵活性；第五，教案力求简单明了，使教师有 更多的时间考虑创造性
7、教学；第六，要给学生布置课外体育活动的作业，促使学生逐步养成坚持体育锻炼的习惯；第七，教案可以采 用电脑备课的方式，这不仅便于修改，更便于网上交流。总之，新的教案应该具有开放性、灵活性、个性化。教案的好坏主要不是体 现在格式上，而是体现在学生的学习效果上。你如何认识教研在新课程实施中的作用？ 桥梁和通道；大舞台；大课堂；大平 台；切入点。由知识的传播者转为促进学生学习的促进者积极地旁观； 给学生以心理上的支持； 培养学生的自律能力。体 育教学原则主要包括哪八个方面？ 身心全面发展原则，教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则，直观性原则，循序渐进原 则，巩固提高原则，从实际出发原则，合理安排
8、运动负荷原则，综合创新原则等。体育课程改革的基本思路是什么？ 谈化竞技运动 的教学模式，牢牢树立“健康第一”的指导思想； 重视体育课程的功能开发，增强体育课程的综合性； 培养学生的运动兴趣， 树立学生终身体育的概念； 培养学生的意志品质，提高学生的社会适应能力； 以人为本，重视学生的主体地位； 关注个体差 异与不同需求，确保每一个学生受益； 改革体育考试和评价方法，综合评价学生的体育学习。教育观念方面将发生哪些变化？ 从过去被动的执行者，变成主动的参与课程设计的决策者； 从单一关注运动水平，变成全面关注学生的发展； 在教学方法上， 从强调“教”，转为强调学生自主“学”； 在师生关系方面，从学生
9、的主宰，转变为与学生合作学习的伙伴与朋友； 对学生的评价，从主要关注学生成绩，转为重视学生的学习过程。“身心全面发展原则”的基本依据、基本要求是什么？ 依据：人体是在大脑 皮层统一调节下的有机整体，尽管身体任何部位的运动都是相互联系、相互制约的，某一运动器官的运动，对其他部位生理运动都是 有促进作用，因此，在体育教学过程中，必须用多种多样的教材和恰当的教学方法，有计划地对身体、心理进行科学全面训练，才能 使身心得到全面的、健康的发展。 要求：制订好学习水平段的计划，全年教学计划与学期教学进度，必须全面性；在安排每次课 内容时，特别注意基本部分教学内容的合理搭配；在课外体育活动的各种专项运动中，
10、也应注意学生的身体、心理的全面基础训练。 身体锻炼时应遵循那些原则？ 答：体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必 须遵循体育锻炼的基本原则。 （1）循序渐进原则。体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到 难、由简到繁，逐渐进行。 （2）全面发展原则。在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。如果只单纯发展 某一局部的生理机能，不仅提高生理机能的作用不明显，而且还会对和身体机能产生不利影响。 （3）区别对待原则。体育锻炼时， 还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到
11、区别对待，使体育锻炼更具有针对性。 （4）经常性原则。经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。 （5）安全性 原则。从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。（准备活动与整 理活动相结合的原则）（要进行自我监督的原则。体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？ 答：每次参加体育锻炼前，要根 据体育项目的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安 静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部” （血液循环、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工
12、作能力。 在体育运动之后，要做 好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供 应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。在弯道上起跑，你应站在什么位置上？如 何克服弯道跑中的离心力？ 答：在弯道上起跑，教师应站在扇点位置上。 为了克服弯道跑中的离心力，弯道跑时，整个身体向内 倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑 摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时
13、肘关节稍向外。以便利 用重心，产生向心力，克服离心力。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑23步，然后全力跑完全程。坐位体前屈的 测试方法。 答：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖 逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一 位小数。测试两次，取最好成绩。安全，你在实际教学中是怎样做的建立课堂常规，强化纪律教育。如：未经允许不擅自离开队伍， 要求学生穿运动服上课，身上不能带有小刀等锋利硬物，不要佩带胸针等饰品，不要留长指甲等； 2）上课前要
14、仔细做好场地和器材 的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。 3）上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作 粗野，违反运动规则的行为。 4）准备活动要充分。5）教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生 远离危险区，严禁对掷，要告诉学生等同组同学都投掷完以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢 掷。以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。 9、谈谈你对目前中小学生喜欢体育而不喜欢 上体育课这一现象的看法。 答：长期以来,传统的中学体育教育模式主要是以竞赛体育作为主要内容；常规的教学
15、方法是以教师为中 心,教师通过讲解、示范等把教学内容传递给学生或灌输给学生,学生被动的接受知识与技能。因此在体育教学中,学生往往都是在教师 的统一指令下,疲于听讲解,看示范,反复练习,而没有时间去感受和体验健身运动的乐趣,教学过程过分的强调“统一”、且教法“单一” ,学生缺乏主动,体育课缺乏生机,使教学显得机械呆板,从而使学生丧失了对体育的兴趣,体育教学效果的提高无法谈起。这种片面强调 发挥教师主导作用,忽视学生主体作用,不注重学生体育兴趣培养的传统教学方法和教学模式,已不能适应现代体育教育的发展和素质教 育的需求什么是“极点”现象？ 答：在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生
16、肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难， 动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象就叫“极点”现象。 16、 怎样克服“极点”现象？ 答：当出现 极点时，要求运动员有一个战胜困难的决心，要顽强的坚持跑下去，同时应该调整跑的速度，注意呼吸方法，机体内脏器官会逐渐适 应，“极点”很快被克服。课堂学习的主人？ 答：教师教学观的转变。 教师起主导作用，学生是学习的主体。 教师 的“教”是为学生的“学”服务的。课程评价？课程评价的主要目的是什么？ 答：是通过系统收集课程设计、课程组织实施的信息， 依据一定的标准和方法进行价值判断的活动。 目的是对课程设计和组织实施的科学程度进行诊断，并确定课程目标的达成程度。它是 不断完善课程建设的重要依据和途径体育与健康课程学习评价的注意事项 答：1）制定评价的内容标准方法形式时，应根据学生的年 龄性别和学段的特点，有所侧重和有所区别，重点考虑学生达到的学习目标
