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1、有效应对挫折 教学目标 1.知识目标：引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、 增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。 2.情感、态度、价值观目标：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良 品质。 3.能力目标：初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我应对挫折的能力。 教学重点：战胜挫折的方法。 教学难点：运用战胜挫折的方法解决实际中的问题。 教学方法: 以学生参与教学的活动式教学方法为主，教师讲解为辅的方法， 教学过程： 导入新课：不同的人面对挫折有不同的态度，产生不同的结果，具有坚强意志、积极进 取的人艰难的环境却可以使
2、他们精神抖擞，发奋努力，困难被克服了，就会有出色的成就，这 就是所谓的“艰难困苦，玉汝于成” 一、艰难困苦，玉汝于成 1、挫折具有两重性： 讨论 对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能将它变成一件好事呢?我 们中学生应该怎样面对挫折呢？下面让我们先来阅读教材第 65页和 66页的两个战胜挫折的事 例。一个是发生在我国的真实故事化名小丹的残疾姑娘如何战胜一次次的挫折而走向成功 的事例，另一个是美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例。这两个 事例说明了什么道理? 总结:挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极 心理。另一方面又有利于人
3、们磨练意志、增长才干和智慧。所谓的“艰难困苦，玉汝于成” 。 对于我们来说，遭遇挫折不一定是一件坏事，关键是看我们以什么样的态度来对待它。这两个 战胜挫折的事例说明：一个人遭受挫折的打击是不幸的，但是，只要我们以正确的态度对待挫 折，有迎难而上、坚韧不拔的意志，勇敢地战胜它，就可以战胜挫折、取得出色的成绩，就会 获得智慧和成功。可见，挫折也有助于我们获得成功。中国有句老话叫“蚌病成珠” ，如果说 珍珠是蚌在痛苦中艰难磨练的结晶，那么智慧就是人们在战胜一次又一次的挫折后得到的最宝 贵的礼物。让我们愉快的接受挫折给我们的馈赠吧。 2、挫折的作用 有利于人们磨练意志、增长才干和智慧总结:同学们，挫折
4、对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。但是，挫折毕竟是人生道 路上逆流。它和人生前进的方向背道而驰。它给个人以不幸，给社会以损失。虽然挫折在人生 道路上难以避免，但不是任何挫折都不可预测，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。 我们的态度是，应该尽量避免挫折，当挫折来临时，以积极的心态面对挫折，争取由挫折向成 功转化。如何才能做到积极地面对挫折呢？二、寻找应对挫折的有效方法 1、学生活动：每人奉献一个战胜挫折的故事 主题： 当我遇到挫折时，我会 活动内容：把你们认为能战胜挫折的好方法写下来，展示在黑板上，全班同学一起分享。 活动要求：四人一小组，推选出一名作记录员，一名发言并作传递员 说说
5、你眼中的强者，如身边的同学、老师、家长是如何战胜挫折的？ 2、人们经常使用些什么方法战胜挫折呢？为什么使用这些方法能有效地战胜挫折？活动请同学们阅读司马迁和杨振宁、巴斯德的故事总结战胜挫折的方法 同学们，战胜困难的方法并非高深莫测，它们就存在于我们战胜挫折的经历中。只要我们 认真总结，努力探索，我们就能找到战胜困难的有效方法，就能积极、主动地迎接各种挫折的 挑战。总结古今中外的成功人士的成功经验，人们战胜困难的常用方法主要有： 1）要树立正确地人生目标： 只有树立远大理想和正确人生目标，才能激发火一般的热情，充分发挥自己的主动性，冲破重重阻力和障碍，为实现自己的志向而奋斗。正确的人生目标，是人
6、生的灯塔，是人前进的精神 支柱，使人知难而进，迎难而上。如果没有正确的人生目标，就会使人意志消沉、不求上进、 目光短浅、得过且过、无所事事，就经受不住挫折的考验，一遇到挫折就被压倒。 （可以组织学生阅读教材 68页“彭加木的故事” ） 2）要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法： 遭遇挫折时，我们要冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药，就能找到有效的应对挫折的方 法。 3）激发探索创新的热情： 全身心地去探索，去创造，是战胜困难和挫折、克服消极心理的有效方法。 怎样激发自己的创新热情呢？多接触新鲜事物；多学习先进人物；多动脑，勤用手。 4）学会自我疏导： 当我们在遭遇挫折时，往往会过多的自责：我
7、为什么那么笨！我为什么要那样做！我还有 什么脸见人啦！这些消极情绪对我们战胜挫折是十分不利的。如果不加以克服，就会丧失继续 进取的勇气。如果善于自我调解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折 的勇气和信心。那么，自我疏导的方法有哪些呢？ 5)学会合理宣泄，缓解心理压力： 合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。当然，发泄应该是 合理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。 6)转移注意力，改变注意的焦点： 转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情 绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。 转移注
8、意力还可以通过改变环境来达到目 的。当自己情绪不佳时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使我们精神振奋，忘 却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。即 便不走出去，如果能够改变一下自己所处的环境，也可以使心理得到转机。如收拾一下房间、 改变一下格局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。 7 )目标升华： 即把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。升华法是一种 高水平的发泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向。 8) 向他人求助： 必要时求助于父母、老师或者进行心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨
9、求助于父母、 老师或者心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从 “山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 你还有其他的自我疏导的方法吗？请你说一说。本课小结 古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不 是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者， 通过自己的艰苦奋斗，最终迎得命运的青睐。同学们正当青春年华，虽说也曾遇到这样的挫折 或者那样的不顺，但总的来说，基本上是在顺境中成长起来的，在今后漫长的人生之路上，我 们还将会遇到更大的挫折与不幸。为此大家要立志发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走 向成功。不在挫折中奋起，便会在挫折中灭亡.相信通过对本课的学习，同学们对挫折会有新 的认识，让我们携手共进。去迎接未来的挑战吧！ 激励学生要勇敢地面对生活中的困难，以 正确的态度和方法去战胜挫折. 课外活动:访问身边的亲属或同学、老师，了解一下他们在生活中曾经遇到过哪些挫折？ 是通过什么方法解决的？并摘抄一些名言警句激励自己。
