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1、又是一年丹桂飘香，又是一年新生入校时节。伴随着热闹兴奋的报到场面的结束，家长的离去，军训的 开始，新生的大学生活拉开了序幕。如何在较短时间内适应大学生活，成为摆在新同学面前的首要问题。 一、大学新生常见适应不良表现。 1、心理上的不适应。多数新生在中学时是 班 上的佼佼者，倍受老师的青睐、同学的羡慕和父 母 的“呵护”，使他们产生了较强的优越感。而进 入 大学后，面对全新的生活，他们缺乏必要的心理 准 备与足够的心理承受力，特别是在人才济济的新 环 境中，自身具有的优势已不复存在，自我评价的 误 区和“中心”地位的失落，理想与现实的反差等 各 种因素，造成了他们心理上的不平衡，一些新生 不 同
2、程度地出现了“心理障碍”：有的新生经常想 家， 怀旧情绪总是无法排解，生活中稍有不尽人意的 事 情就会一蹶不振；有的新生失落感、失宠感强烈， 一 经挫折和轻微的打击就较长时间处在焦虑、自责 的 心境之中不能自拔。 2、生活上的不适应。当代大学新生大部分来自独生子女或少子女家庭，是家中重点照顾的对象，在高中阶段，其主要任务就是学习，部分学生虽 寄宿在学校，但还难以摆脱家人的护翼，有的甚至过着“饭来张口，衣来伸手”的生活，以至于生活自理能力很差。到了大学，一般都是远离家乡和亲 人，到处都是陌生的面孔，使得新生在短期内难以适应。 3、学习生活的不适应。进入大学，教学方式由高中阶段的是“填鸭式”或“灌
3、输式”教学法向强调学生的自学能力转变；大学教育更注重基本技 能的培养与训练，因而课堂教学相对中学要少得多；再者，大学的教学内容既专又深，所接触到的知识在难度和数量大大增长。面对这一转变，部分新 生感到不适应，不知道自己要学什么，如何去学，往往表现为下课后无所适从，茫然无绪。 4、人际交往方面的不适应。中学时期人际交往面比较小，范围往往在比较熟悉的人之间，如父母、老师、同班同学等。进入大学后，面对新的环 境、生疏的人群，一些新生产生了社交恐惧心理，并且许多事情要自己独立完成，要与各方面的人员打交道，交往的范围一下子扩大了，特别是与来自 不同地区、风俗习惯不同、性格各有差异的同学共同生活在一起，一
4、些新生产生了交往障碍，人际交往中出现了恐惧、冷漠、孤僻、自我封闭的现象。 5、课外活动的不适应。大学的课外活动对大学生娱乐身心、陶冶情操、掌握技能、提高素质和修养，具有非常重要的意义，所以许多新生渴望参 加的热情极高，很希望能够投身其中。但是如果新生不分主次，不依据自身特点有选择的参加活动，而一味满足自己的好奇心，这种行为不仅达不到参 加活动的目的，而且还会影响到自身的正常学习、生活。 二、大学新生进行心理适应问题的调适方法。 1、树立新的人生目标。 明确形势压力，正视现实，改变原来想要放松享受的想法，稳定专业思想；要认识到，考上大学只是完成了人生征途中一个重要的目标，今后的路 还很长，只有尽
5、快为自己找到新的人生日标，才能找到生活的方向和动力，生活才充实而有意义。 2、积极参加心理健康教育和心理咨询活动。积极参加心理健康讲座，强化心理健康意识，提高对困难和挫折的心理承受能力，及时解决心理的困惑、烦恼。 三、大学生需要掌握大学的学习方法。 明确学习目标，制定学习计划，合理利用时间，提高学习效率，特别是要利用好课堂上的听课时间。对学生来说要加强识记，课后要及时多遍的复 习巩固，养成“今天的事情今天解决”的良好学习习惯；在此基础上把知识点系统化，形象化，并有意识得应用到实验和医疗实践中去，进一步理解掌 握。引导学生使用好“图书馆”和网络媒体，多涉猎汲取相关的课外书籍和资料，并加以整理。 四、学会与人相处，提高其人际交往能力。 在与同学交往中既不自傲，也不自卑，尊重自己，尊重他人，以诚相待，以心换心，用真情去赢得他人的信任和尊重，得到他人的理解、支持和帮 助。在学习和生活中要团结、互助、宽容、友爱，要讲求合作，要有团队精神，要培养与他人交往的兴趣，要与人和睦相处。 五、积极参与各种活动，培养综合能力。 在大学生活中，要重视社会实践和校园文化活动，从应试教育到素质教育的转变，使自己成为全面发展的高素质人才。合理地安排课余时间，并创 造有利条件，积极参与，勇于施展自己爱好和特长。通过这些活动的锻炼，培养和提高自己如语言文字表达、组织协调、实际操作等各方面的能力。
