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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 1 / 15团队户外拓展活动方案团队户外拓展活动方案团队户外拓展活动方案一 一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间
2、感情的沟通素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30 分左右精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 2 / 15规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做 20 次蹲起。二、穿针引线器材：呼啦圈时间：2040 分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼
3、啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利。三、平地而起时间：2040 分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派 2 名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长 20 俯卧撑，女精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 3 / 15队长做 20 次蹲起。四、笑容可掬时间：30 分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间
4、的友情。规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成 90 度，高喊 XXX 你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次 XXX 你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长 20 俯卧撑，女队长做 20 次蹲起。总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛
5、围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。五、张弛有道时间：10 分钟左右器材：长绳一根、布条、秒表目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 4 / 15性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在 2 分钟内将绳索围成指定的图形，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快
6、围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长 20俯卧撑，女队长做 20 次蹲起。六、千钧一发时间 30 分钟左右器材：报纸若干，胶带 3 个目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长 20 俯卧撑，女队长做 20 次蹲起。七、囚徒困境精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程
7、指导写作 独家原创 5 / 15时间：4050 分钟器材：布条若干目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的
8、地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。七、报数时间：1030 分钟目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 6 / 15规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做 10 个俯卧撑，女队长做10 次蹲起。团队户外拓展活动方案二 一、活动名称：亲近大自然，探幽 xx 山二、活动背景20xxx 年 3 月 9 日，
9、公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于 4 月 18 日，开展第二期大型户外拓展活动-亲近大自然，探幽古粤山三、活动目的和意义古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同
10、时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 7 / 15山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。四、活动工作安排1、活动时间：4 月 18 日2、活动地点：xx 山风景区3、活动参与对象：公司全体成员4、活动人员配置：本次活动成立活动领导小组，配置如下
11、：组长：xx成员：xxxx所有参与人员共分三个小组：安全组组长:xx;营运组组长：xx;新员工组组长：xx;5.活动内容：共 7 个节目新进员工自我介绍对歌比赛成语接龙精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 8 / 15顶气球比赛道具：气球一个、绳子一条参加人员：随机抽取两组对抗游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚。五毛和一块裁判：xx，负责发号施令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在
12、一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是 3 块 5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚异地传书:项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 9 / 15规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过
13、的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚.齐心并力：项目简介：1、教练规定用 1 代表向前跨一步，2 代表向后跨出一步，3 代表向左跨出一步，4 代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做 2 个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为 4 个俯卧撑，俯卧撑的个数以 2 倍的数量增加。6 惩罚项目卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式
14、的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。跳兔子舞精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 10 / 15俯卧撑7 活动所需物资：气球 5 个，扎气球所用绳子 5 条;烹饪用具，餐具。午餐由后勤安排。五、活动行程安排1、上午 8:00 全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午 8:10 分出发，坐车前往梧桐山;2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;3、中午 12:00 进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;5、下午返回;6、做好活动总结工作。六、关于活动安全问题1、在出发前召开活动安全说明会，各组长全程做好提醒工作。2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。出发前的准备精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 11 / 151、身体状况自我审查有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性
