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1、 第二章 补充生命氧，给您一个健康的体魄家中常备吸氧机麦当娜青春常驻的秘诀新浪娱乐讯 就在很多人都为 47 岁的麦当娜为何仍然那么年轻漂亮，而且跳起舞来动作轻盈甚至还敢在主打单曲对不起的 MV 中做出了各种高难度动作感到纳闷之时，麦姐主动向大家披露了她保持青春的秘诀，那就是经常吸氧，原来麦姐在自己家里每个房间都安装了氧气机，随时方便她在身体疲劳和倒时差时使用，她说：“你只需躺下来 10 分钟，一边休息一边吸氧，一会儿就会感觉原来的疲劳感消失得无影无踪了，效果真的很棒。”MT 当中，麦当娜向世人证明，除美貌外，她还拥有惊人的耐力和柔韧性。麦当娜在其中展现了自己的体操才能，身体有如绳索般任意“打结
2、”。除了小试两个向后弯腰外，麦当娜还同样炫耀了最考验身体素质的高难度动作滚翻和后空翻。除了使身体机能更强健之外，麦当娜说氧气还可以使肌肤更透明，巩固肌肤里胶原蛋白的含量，胶原蛋白是一种可以使皮肤年轻紧致的物质，这也是为什么她虽然年近 5 旬皮肤却仍然像个瓷娃娃一样光滑没有暇疵的原因。看来，也许到了 60 岁时，麦姐仍然像今天这样青春焕发，而她的老公盖里奇尽管比她小了整整 10 岁，但两人站在一起却并不显得是老妻少夫。健康寿命人生的真谛中国青年报(北京)、健康文摘报英国经济学家杂志最近的一篇文章，引发了人们对“怎样的长寿才有意义”这个问题的重新思考。人们总是希望活得更长一些，但这些多出来的年头是
3、不是健康、快乐的呢？在欧洲，对 50岁的男人们来说，预期寿命在不同国家有所不同，最多相差 9 年。比如意大利 50 岁的男人可以活到 80 岁，而拉脱维亚同年龄的男人平均活到 71 岁。但是当我们考察得更细致一些，就会发现，比预期寿命差别更大的是“预期健康寿命”拥有健康身体的年限。丹麦男人可预期的健康寿命为 73 岁，而爱沙尼亚男人们健康快乐生活的年头不足 60 年。这里的“健康”是指身体机能大体正常，而在评估时，多由被访者自己从“很棒”、“不错” 、“一般”、“差”几个选项中选出。也许在我们对预期寿命“斤斤计较” 的同时，应该更多地关注有品质的健康的日子。世界卫生组织关于全球“预期健康寿命”
4、的调查，能查到的最新数据是 2003 年的，其中，中国人平均健康寿命为 64 岁，其中男性 63 岁，女性 65 岁。与之相比，印度的平均健康年龄要低很多，男性、女性分别为 53 岁和 54 岁。与这两个最大的发展中国家相比，发达国家的平均健康寿命要高出很多。以美国为例，男性和女性的平均健康寿命分别为 67 和 71 岁。在日本，男性可以享受 72 年的健康生活，女性更高，为 78 年。补充生命氧的好处一般认为，只有病人才需要吸氧，其实这是一种误解。随着社会环境污染日益加剧，现代人生活节奏加快，脑力和体力消耗增大，正常呼吸难以满足人体对氧气的需要，尤其是脑力劳动者、学生、司机，由于大脑长期处于
5、高度紧张状态，极易造成大脑缺氧，出现头昏胸闷、疲惫嗜睡、反应迟钝、精力不集中等症状，严重时会影响正常的学习、工作和生活。吸生命氧保健虽在国外流行已久，但在我国还是新鲜事物，其优点不为一般人所知，自然也不为一般人所用。据有关医学专家介绍，吸生命氧可达到以下好处。1、 提高人体免疫能力由于大气污染，长期定期吸生命氧对您的呼吸系统，改善内部功能，防止各种疾病的发生。2、运动能力的提高当人们进行激烈运动后，脉搏和呼吸次数增加。从运动的机制解释是因为在人体内组织中营养素和氧反应，所得能量用于促进肌肉运动，与此同时氧被消耗后产生二氧化碳和乳酸，为了补充氧和排放二氧化碳，脉搏和呼吸次数就会大幅度增加。有关试
6、验的结果是：1） 边吸生命氧边运动时，较吸普通空气相比，心搏次数减少，全身持久力有改善；2） 吸生命氧后再运动时，即提前吸生命氧只是起到一种储备作用。3. 疲劳的恢复一般情况下，运动后的疲劳感是由于血液中增加的乳酸所致，这种乳酸可以借助氧气的补充而消失。因此在激烈运动后，尽快吸进生命氧，将会迅速恢复疲劳。4. 提高清醒效果及识别能力当人们长期处于供氧不足的情况下工作，如在高空低压环境条件下没有增压功能的军用飞机驾驶员，会在肉体和精神上均受到影响。而在高原建立生命氧室已被解放军第十八医院的崔建华、张西洲、哈振德等已发表十余篇论文证明能改善移居者的睡眠质量、思维、行为和工作能力，能增强高原机体能量
7、代谢，是高原部队提高机体运动能力和抗疲劳的理想措施等，是一种较为理想的高原供氧途径。我们身体的氧气充实了才能逆转退化，刺激免疫系统，才能确保有一个强健的体魄。每日保健吸生命氧 2-3 次，每次 30-60 分钟左右，或自行调节。氧疗是天然有效的保健方法众所周知：人类生活中，食物、水和空气缺一不可。人类离开食物可以存活 7 天，离开水可以存活 4 天，而一旦离开氧气，短短几分钟就无法生存。但目前社会由于空气污染，饮食结构不合理，食品污染、不规则的生活方式等因素造成许多人 30、40 岁就患上心脏疾病、脑血管病、癌症等疾病。而今天要向大家说的是空气中的氧气由于空气污染等原因现越来越稀薄了，从史前大
8、气平均氧含量以 30-35%下降到现在的 21%，而我们生命的“原动力”就是氧。美生理学家亚瑟圭博士说：“所有慢性疾病和一切病症均由细胞缺氧造成” 。诺贝尔医学奖获得者瓦鲁特博士曾说过“所有疾病都是从缺氧开始的” 。去年 8 月 19 日西班牙 起义报指出：这种状况（指空气中氧含量只有 21%）最终会威胁到人类在地球上的生存。联合国顾问、哲学和系统学教授埃尔温拉斯洛认为，大气含氧量的降低会带来严重的后果。他指出，目前的大气含氧水平不足以使人们维持健康的体魄。缺氧已成为威胁人类健康的国际化“问题” 。各国的科学家们经过多年的研究得出这样的结论：氧疗是人类迄今为止发现的最天然、最有效的保健方法之一
9、。它不仅能预防各类疾病的发生，并且能改善各类疾病的症状，减轻病人的痛苦，加速病人的康复。美国的新英格兰医学杂志发表一项新的研究成果：奥地利、美国及澳大利亚的麻醉医师报告，只要在手术中和手术后给病人增加吸氧量，病人术后感染危险将降低一半。因为增氧可以提高免疫系统的免疫能力，可为患者的“免疫大军”提供更多“弹药” ，杀死伤口部位的细菌。除此之外，我们广大中老年朋友、工作压力大的白领工作者及学生群体也应该经常通过补氧来进行保健和缓解压力。现代氧疗之父美国的“氧气先生”艾德麦卡比，经过长达 14 年的深入的国际性的研究、走访医院和诊所、公众演说，以及与成千上万的成功的氧疗使用者进行面谈，氧气先生把上述
10、的一切都付诸文字-这就是他的新书，史上最伟大的关于氧疗的书- 让你的身体充满氧 。艾德麦卡比认为：疾病在氧气中无法生存！只要让身体的每一个细胞充满氧气，就能净化血液，消除致病的病毒和微生物。艾德麦卡比说：这就是医学院也学不到的大秘密。我们的细胞热爱氧气，我们可以以安全而正确的方式为身体补氧，从而消除致病的微生物，因为这些微生物是无法在氧气中生存的！氧气是保障健康和生命的根本糖、脂肪、蛋白质是人体的三大营养要素，在体内代谢有两种方式：即有氧氧化和无氧酵解。有氧氧化过程是主要的代谢途径，是机体主要的能量来源，氧和酶共同参与这一生物氧化过程，因此氧是机体新陈代谢过程中的必需物质，把从外界摄取的营养物
11、质通过“三羧酸循环”进行有氧氧化，最后在体内转变成能量（一克分子的葡萄糖大约产生 38 克分子的 ATP） ，用以维持正常生理机能和生命活动，如体温、心率、呼吸、视觉、听觉及日常活动、工作等。没有氧，这种生物氧化过程将无法进行，生命也因没有正常生理活动所必需的能量供应而终止。此外，氧也参与维持细胞内外渗透压的平衡（主要通过细胞膜上的钠-钾泵来完成） ，保持细胞的兴奋性。因此，生命每时每刻都离不开氧。由于机体各器官组织氧储备量不同，故一旦发生缺氧，各器官组织受损害的程度也不同。耗氧量越大、氧储备越少的器官组织受损害越重，耗氧量越小、氧储备越多的器官组织受损则越轻。在缺氧的状态下，脑组织损害最大，
12、因为大脑耗氧量占人体总耗氧的 25%，氧储备几乎没有。当发生缺氧时，脑器官损害为最大。第三章 急需氧保健“治未病”的人群补充生命氧刻不容缓孕妇与胎儿子宫内的供氧状况对胎儿的生长发育及智商有着非常重要的影响! 孕妇补生命氧后，其血氧浓度增加，增加的氧气通过胎盘血流将氧带给胎儿，血氧含量的增加使胎儿能更加充足的获取氧，从而使“宝宝”有更好的环境生长发育。这段时期打下坚实的基础对日后“宝宝”的身心成长是大有好处的。吸生命氧的孕妇所分娩的婴儿智力和体能均高于不吸生命氧者，可说是先天胜人一筹。孕妇补足生命氧也有益于保护母亲的身体健康。女性进入孕产期后，身体需要摄取更多的营养和氧气来满足胎儿的生长发育，因
13、此相应地增加了心肺等脏腑器官的负担，造成供血供氧不足。1）预防孕妇、胎儿常见病要吸生命氧围产期是指从妊娠和 28 周开始到婴儿出生后 7 天的一段时间。围产期胎儿及新生儿的死亡率大约是 1125%，死亡原因中占首位的就是缺氧，胎儿缺氧在临床上称为胎儿宫内窘迫，是妇产科常见的疾病。由于胎儿宫内窘迫不易发现，又没有药物可以治疗，所以只能在预防和“补生命氧”方面多做些工作。对于各种程度的宫内胎儿窘迫，都应给孕妇补充生命氧，孕妇吸生命氧后，其血氧浓度增加，增加的氧可以通过胎盘血流将氧带给胎儿。对于患有心、肺、肾等疾病的孕妇，每天早上起床和晚上睡觉前吸收生命氧半小时可避免器官功能衰竭，延长胎儿在母体生长
14、的时间，以保证胎儿发育成熟。对于新生儿发绀，要及时给以补充生命氧。发绀提示体内缺氧，有可能对新生儿的脑、心、肾、肺等重要器官造成损害，以致影响其智力和身体发育。如果在家庭里，可以通过及时吸生命氧，满足新生儿对氧气的需要，避免因缺氧时间长而造成脏器发育和智力发育不可逆转的损伤。新生儿败血症是一种急性感染性疾病，细菌随血流扩散至全身器官，对身体会造成全面的损伤。尤其是损伤肺部和出现休克时，会引起机体缺氧，加重病情，若不及时治疗，还会导致其它脏器缺氧，甚至危及生命。所以，对于新生儿败血症应及时补充生命氧，减轻由于缺氧造成的损伤，为进一步治疗创造条件。尽量使新生儿免受缺氧的伤害，防止各种不可逆转的损伤
15、产生。天尽量增加吸生命氧次数（每天三次以上）并延长吸氧时间（每次 30 分钟以上） 。但新生胎儿吸氧浓度决不能超过 40%，否则有致盲的危险。特别是吸医用氧，一定要严格遵守医嘱，在医护人员的指导下吸医用氧。2）孕妇为了下一代更需要吸生命氧女性进入孕产期后，身体需要摄取更多的营养和氧气来满足胎儿的生长发育，因此相应地增加了心肺等脏腑器官的负担，造成血供氧不足。医学研究表明：子宫内的供氧状况对胎儿生长发育及智商有重要的影响，所以孕期及时吸生命氧、补生命氧，是保护母亲和胎儿身体健康的最佳方法。孕产期发育的妇女，每日吸生命氧，有益于保护母亲的身体健康和使胎儿更好的发育，在家里孕妇及时吸生命氧后，其血液
16、浓度增加，增加的氧气可以通过胎盘血流将氧带给胎儿，延长胎儿在母体内生长的时间，以保证胎儿发育成熟，从而提高胎儿优生率，降低胎儿死亡率。孕妇怀孕 12 周后，每天间断性吸生命氧，这样可以增加母体的血氧含量，血氧含量的增加使胎儿能更加充足的获取氧，从而使“宝宝”有更好的环境生长发育。这段时期打下坚实的基础对日后“宝宝”的身心成长是大有好处的。附：孕妇缺氧的症状：A恶心及呕吐； B.眩晕；C. 情绪不稳定，烦躁、易怒、好发脾气； D. 孕产后期胎动减少每次吸收生命氧 3-5 次，每次吸收 30-60 分钟左右。孕妇补充生命氧有助于减轻和消除上述症状，有益孕妇身心健康。更有益于下一代的茁壮生长。学生大脑耗氧量占全身所需氧气的 25%左右。而高强度学习时，脑负荷增加，耗氧量也随之剧增，补足生命氧能够迅速恢复血氧浓度，增强大脑供氧，提高记忆力与思维能力。及时补足生命氧能有效提升学习成绩，吸
