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1、君特，内心的懒猪狗：生活法则【内容简介】本书是君特，内心的懒猪狗系列图书之一。作者富有创意，以一种新奇、巧妙的方式，将人们内心世界里消极、负面的天性，用卡通形象君特长着猪嘴狗身的懒猪狗，形象地“代言” 。本书以君特为主人公，以 100 幅漫画对应 100 篇连续的小文章，以及 10 个阶段总结，就如何提升生活品质的问题，围绕四个领域如何看待这个世界，希望达到什么目标；怎样同他人交往，解决与他人的矛盾和冲突；怎样完成自己的职责；怎样健康、轻松、快乐地度过业余时间，为我们提供了行之有效、值得参考的建议和方法。书中的语言轻松活泼，幽默风趣；内容丰富细致，深入浅出，鞭辟入里，直指人心。【作者简介】德史
2、蒂芬弗雷德里希医学博士、畅销书作家、自我激励专家、著名演说家， “君特”形象缔造者，擅长管理学、心理学和激励学。他创办的“空中工厂”与“懒猪狗”两大教学网站，在德国极为成功。德蒂姆沃茨自由设计者、插图画家、艺术家， “君特”艺术形象之父。与史蒂芬弗雷德里希协作开发出了“君特”的相关系列产品，比如毛绒玩具、明信片等。【出版社】吉林出版集团有限责任公司【出版时间】2011-9-1【定价】25.00【ISBN】ISBN：9787546366630【插图两幅】【开篇箴言】如果，我们每个人都说该去哪儿看看，却没人真的去；如果去的话，我们会去哪儿？我们最后去了哪儿呢？ 库尔特马蒂【图说文字】君特是你内心的
3、懒猪狗。他生活在你的头脑中，有时会给你一些错误的建议。1.君特，你内心世界的懒猪狗这就是君特。君特是你内心的懒猪狗。他生活在你的头脑中，想保护你不受外界各种烦心事儿的困扰。当你要学些新东西或者必须努力做事情时，君特就会跳出来说：“算了，先这样吧。 ”然后他会抱怨说：“这太辛苦了！”或者：“这件事反正你也办不到！”这个内心世界的懒猪狗是极其懒惰的。他觉得，你和他一样懒惰，他应该给你一些建议，让你免受那些不必要的辛苦。这不是件令人愉快的事吗？然而，君特的建议经常会引起不愉快。例如，你会和你的朋友争吵，因为君特对你说：“你总是对的。 ”或者你没有兴趣学习了，因为君特分散了你的注意力：“学习太无聊了，
4、我更喜欢看电视”或者你不相信自己了，因为君特这样劝你：“反正你什么也不知道。”君特会让你变得懒惰，从这个意义上说，你确实舒服了很多。 【图说文字】君特是你的朋友，他希望你过得好，但是他经常不知道怎么才是真正对你好。2.君特是你的朋友自从你来到这个世界，君特就陪伴着你。早些时候，君特还是一只幼崽。在成长的岁月，君特与你经历了很多事情，你们有许多快乐时光：一起做事，一起上学。你做一切事情时，君特都在你身边。君特与你相伴多年，他是你十分要好的朋友。君特每天都会给你很多建议，比如， “你手机上有一条重要的短信。 ”或者：“学习？明天也来得及。 ”君特希望你过得很好，这样的话，他也会过得不错。但是，有时
5、他的建议是错误的。例如，你专注于某事时，短信分散了你的注意力；你必须马上学习时，君特建议你明天再开始。或者当你遇见困难想停歇一会时儿，君特喜欢说：“注意，赶紧工作。 ”君特就是这样，他往往会给出一些错误的建议。 【图说文字】君特喜欢在别人说过之后，也跟着说。但榜样不总是正确的！3.君特的榜样也许你会问，君特从哪儿得来这么多建议，这些建议里，哪些对我们有好处。这十分简单，他是从其他人那儿得来的。因为君特很懒，不愿意自己去思考，他更喜欢别人对他说过之后，也跟着那么说。有很多人向君特灌输了他们的看法和观点，比如，你的父母、兄弟姐妹、祖父母、姑姑和姑父、朋友和老师，还有电视、收音机、电影和广告也影响了
6、君特。当然君特也用一些并非自己总结的、狡猾的话语给你提供建议，比如， “成年人总是对的。 ”“安德里亚很笨。 ”“数学十分重要！” “喝酒很酷。 ”这一切，君特都是从大人们那里听来的。但是，其他人不可能总是知道什么对你来说是正确的。成年人不总是对的，或许安德里亚很聪明，或许你更喜欢英语而不是数学，或许酒精会令你感到不愉快。由于君特轻易就被影响了，以至于有时候你也会不确定，什么是正确的，什么是错误的；你该相信谁，是你自己还是你的榜样？ 【图说文字】每个人看到的世界都不一样。当你用自己的方式看世界时，当然也没有问题。4.每个人的世界都不一样人们总是相信别人告诉他的事情，或者自己经历过的事情，比如，
7、拜仁慕尼黑队比沙尔克 04 队强大； Hip-Hop 音乐比摇滚音乐好听；也许相对于醋焖牛肉，你更喜欢吃比萨饼。这一切都是有原因的，你的同事是拜仁慕尼黑队的球迷；你的姐姐喜欢在 Hip-Hop 俱乐部狂欢；你的父母愿意同意大利人交往。所有这一切都没有问题。然而，其他人想的可能是另外一面：与拜仁队相比，他们更喜欢沙尔克 04 队，他们倾向于听摇滚乐，喜欢吃醋焖牛肉。为什么呢？因为他们内心世界的懒猪狗告诉他们的是另外的东西。每个人都有不同的经验，并且用自己的方式体验着世界。就是说，每个人都有自己的世界观。其实，你不必总是听从君特的建议。当你专注于某事时，什么真正对你有好处，你是该听从自己的安排还是
8、别人的意见这一切，你完全可以自己决定，而不是听从榜样的错误的建议。对于君特的建议，也是如此。 【图说文字】很多人幸福、健康、成功。他们能够给君特好的建议。5.一些好建议也许你会问，从哪里能知道，哪些东西对自己有好处。一种聪明的办法是，直接从成功的人那里获得。归根结底，在这个世界上有很多成功的人，他们幸运、健康、有成就。那么，他们肯定知道，怎样对待内心世界的那只懒猪狗。当然，你也可以给你的君特一些好的建议。本书中列出了一些好建议。这些建议是从那些善于应付事情的人那里收集来的。当你在实际生活中应用这些建议时，你就能够立刻感受到一些真正的成功，比如，更好的考试分数、压力的减轻、更多的自信、和蔼的父母
9、和友善快乐的朋友们。在你听从好的建议并为之改变时，君特也会为此感到非常满意。 【图说文字】当君特采纳这些建议时，生活将变得更美好。6.一切都将变好“跟着那些建议改变，就会幸福、健康、成功？”君特问道， “为什么呢？”试想一下，你的生活每天改善一点点，每天都在进步，这有什么不好的吗？可以这样说，如果我们改变了，就会减少许多无谓的争吵，拥有更多的时间，更快地掌握知识，有真正的朋友并且一定还会有很多你不知道的好主意，这些主意将会使你的生活变得更简单。“可是，我不知道该怎么办”君特的懒惰又开始起作用了。他嗅到一些新的东西在里面，这让他感到不舒服。君特已经不再是当年的幼崽了，但幸运的是，他还极其年轻。当
10、我们不断长大时，这些内心世界的懒猪狗也会逐渐变胖，发福，变懒惰，不思进取了。最好的办法是，尽可能早地给他们提供一些好建议，这样，我们晚些时候就不必很辛苦地同他们进行抗争了，并且能够极好地同他们共事。 【图说文字】四个重要的生活领域：1. 怎样看待你自己？2. 怎样同其他人交往？3. 怎样完成你的职责？4. 怎样度过你的业余时间？7.四个重要的生活领域“从哪方面改善我的生活呢？”君特问道。十分简单，从四个重要的生活领域进行改善：怎样看待你自己，怎样同其他人打交道，怎样完成你的职责和怎样度过你的业余时间。要常问这些问题：第一，怎样看待这个世界？你是谁？你有什么特殊之处？在生活中，你希望达到什么样的
11、目标？第二，怎样同其他人交往？你有好朋友吗？你怎样解决冲突和矛盾？怎样从别人那里得到你想要的东西？第三，你怎样完成你的职责？例如，为了能够顺利地完成学业，拥有更多的时间，达到目标，你能做些什么？第四，怎样度过你的业余时间？什么能帮助你，使你感觉很好？怎样保持健康？怎样才能使自己不变成消费傻瓜，或者不被药物麻痹？当君特知道答案时，你就会掌握生活，而不是生活控制着你。 【图说文字】谁不前进和发展，谁就退步了。8.停止就是退步“真笨啊！”君特骂道。他觉得你就是你，不可能改变。但事实上，同有些不思进取的白痴在一起，你会感到很烦恼。为什么会这样呢？因为很多人对自己的学习和应承担的责任漫不经心，随着自己的
12、心愿度过闲暇时间，他们要么待在电视前，要么和同事们在山坡上或者在迪厅玩儿。这有什么问题吗？很简单，这是一种无聊、浪费时间的表现。 现在有两个学生，一个希望自己过得好，并且能够过得很好，因此他总是不断地、持续地改善生活。他总是有一些很酷的目标，同其他人的关系非常融洽，愿意尝试新的东西。例如，他尝试运动，加入极棒的协会，或者读些扣人心弦的书籍。而另外一个人大多数情况下听从君特的说教：“待着吧，你愿做什么就做什么，随便别人怎么样，做你自己就好。学习很无趣，你可以打电脑游戏来消磨时间。 ”你想想，十年之后，这两个人谁会过得更好些呢？ 很明显，是不断地、持续地努力改善生活的那一个。 【图说文字】每天提高
13、一点点，你的生活就会收获很多。9.每天都学一些新东西当你每天都学些新东西时，日复一日，年复一年，你会从中获得什么？很显然，你会变得更聪明，你会得到更多的成功，你会过上自己曾经梦想的生活：做一名兽医、工程师、学校拥有人或者设计师。你也能够拥有幸福的家庭，有自己的房子，甚至还有一辆很棒的汽车。你会对此十分满意。那么谁会对此更加满意呢？是君特。“等一等！”君特考虑了一下， “当听从一些聪明的建议时，你的生活就会变得更好吗？”当然。 “当我也知道这些建议时，我就能帮助你，而不是妨碍你？”是的。这样看来，难道君特不是一个真正的朋友吗？ 【图说文字】做得好！你这个白痴！你这个笨蛋！你已经做到了！给自己信心
14、 !10.自言自语“那些人是怎样成功的？他们是怎样做的？”首先你要学习如何评价你自己，就从正确地同你自己说话开始吧。大多数人在思想上同自己交流，可以这么说，人们会同他内心世界的懒猪狗自言自语。有时候有些话听起来很不客气，比如：“这个你做不到！”或者：“你完不成的！”有时候甚至是辱骂性的语言：“你这个白痴！为什么又做错了！”或者“你可真笨啊！”很明显，首先人们自己就把自己否定了。成功的人却往往喜欢通过这种自言自语的方式，给自己信心，而不是一直自我怀疑，他们喜欢这样说：“这个你能做好！”或者他们在表扬自己所作出的成就时说：“干得好！”当他们这次没有做好时，也不会气馁，而会说：“明天会更好的！”或者
15、可以通过这种方式安慰自己：“至少你已经尽最大努力了！”君特应该成为你的挚友，而不是一个粗鲁的人。 第 1 次总结给精力充沛的懒猪狗 君特是你内心的懒猪狗，他生活在你的内心世界里，有时会给你一些错误的建议。君特是你的朋友，他希望你过得很好，但是他经常不知道怎样才是真正对你好。君特喜欢在别人说过之后也跟着说，可是你的榜样也不总是正确的。每个人看世界的方式都不一样，当你用自己的方式看世界时，当然没有问题。很多人幸福、健康、成功，他们能够给君特好的建议。当君特采纳这些建议时，生活将变得更美好。你应该从以下四个重要的生活领域来思考：1.怎样看待你自己？2.怎样同其他人交往？3.怎样完成你的职责？4.怎样
16、度过你的业余时间？要懂得进取，谁不前进和发展，谁就会退步。要知道，每天提高一点点，生活收获的就会越来越多。给自己信心！【图说文字】想法控制感觉，当我们感觉不好时，通常是想法惹的祸。11.不幸？有些人总是觉得自己很不幸，即使当一切都很好的时候，他也会找到悲伤的原因：在美好的夏日，会想到着火的危险，秋天会想到下雨，冬天会为寒冷的天气感到郁闷，春天则不喜欢漫天飞舞的花粉。人们喜欢摇摇头，然后问道：“怎样才能改善呢？”很明显，大家事先同君特说的都是错误的！有时你会有这样的想法：“这令我很生气！”或者：“我就这个样子了！”这往往取决于外界对你的感觉的影响。可能不正确，但实际上是你的思想控制着你的感觉，或者可以说是君特的话影响了你的感觉。威廉莎士比亚（1564 1616）曾经这样说过：“世上本无所谓好与坏，思想使然。 ”当下一次还是感觉事情不好时，你可以首先问一下自己：“是不是君特又在我的内心里说话了？” 【图说文字】我们能够自己决定接受哪些看法。君特可以找出其中真正的
