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1、1投掷实心球耐力跑教案设计邯郸市赵苑中学- 任课教师霍淑君班级九年级三班一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。二、教学目标：1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。三、教材内容：双手头上掷实心球；耐力跑游戏“蛇形跑“四、教材分析：投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按
2、田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。五、教学重点与教学难点：教学重点：用力顺序。教学难点：用力不协调，只追求投掷远度。六、教学策略：1、 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。2、 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导
3、学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从尔达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。3、 “蛇形跑”游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。七、学习评价：1、 评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。2、 评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。2投掷实心球耐力跑教案设计任课教师：霍淑君 年级：九年级 人数：44
4、 人 教材内容 1、双手头上掷实心球 2、耐力跑游戏教学目标 1、 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。3、通过耐力跑游戏练习，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。练 习 量教学过程教学时间教 学 内 容次数时间组 织 教 法 与 学 法开始部分1-2分钟1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。2、 师生问好：3、宣布本课内容及要求：1） 、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。2） 、耐力
5、跑游戏：“蛇形跑”4、安排见习生。3-4分钟组织：四列横队。要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。准备部分5-6分钟一、准备活动：1、队列队形练习；反方向各种转法二、个人徒手操：1、扩胸运动；2、肩部运动；3、腰腹运动；4、体转运动；5 振臂运动；6 膝关节运动。4*8拍4*8拍3-4分钟4-5分钟组织：教师讲解动作要领，学生集中精力练习。比如；向左转、你向右转；向右转、你向左转；向后转、你不动。要求：精神饱满，集合迅速，合作积极有序有趣。组织：四列横队。 要求：动作有力、到位、协调、舒展。基本部分28-30分钟一、投掷：双手头上掷实心球。动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于
6、头上后方，身体后仰（尽力成满弓） ，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。组织：学生男女分别各站二列横队，第一排学生先投，投完后把球捡回来，第二排学生再投，二组交换进行。3动作要点：用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。 重点：用力顺序。难点：上下肢用力协调。二、耐力跑游戏练习；（蛇形跑）激情释放；将学生分成人数相等的四组分别站在画好的场地上。游戏方法；当听到开始口令后，每队第一个人手持接力棒沿着各自的起跑白线后做“蛇形”跑，跑到终点后，再迅速转弯往回绕蛇形跑，跑到起点后同把接力棒传给第二个人，然后归队。第二个人以同样的方式完成比赛。依
7、次类推，直到最后一人完成为止。如图所示：10 米2-3次4-6次 1-2次1-2次要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1、双手头上传球接力，2、双手头上掷实心球：3、双手头上掷实心球：1） 、教师示范讲解。2） 、学生模仿徒手练习；3） 、学生持球练习；要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法：多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。 ；：游戏组织：四组组长负责到各自场地练习。看那一组做的又快又到位要求：1 、遵守纪律，听从指挥。2、遵守游戏规则。 教法：1、教师讲解方法和规则；2、学生自主练习，教师指导。结束部分2-3分钟一、整理放松。做几节拉伸练习。1、伸展运动 2、身体侧屈 3、身体前俯二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收还器材。二分钟二分钟随着教师的手势进行深呼吸要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。终点投掷区4预计运动负荷0501001502000 10 20 30 40 50时 间脉搏场地器材篮球场 2 块； 实心球 12 个标志物若干个口哨一个练习密度 2530%课后小结
