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1、1投掷实心球耐力跑教案设计邯郸市赵苑中学- 任课教师霍淑君班级九年级三班一、指导思想:以“健康第一”为指导思想,充分发挥教师的主导作用,以学生发展为中心,把学生主动学习发展放在主体地位。二、教学目标:1.通过练习,使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;70%以上学生能正确的用力顺序,达成个人目标。2.通过游戏教学,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与,学会合作,学会竟争,积极向上的团队精神。三、教材内容:双手头上掷实心球;耐力跑游戏“蛇形跑“四、教材分析:投掷是人们日常生活中的实用技能,又是锻炼身体,增强力量的锻炼手段,按
2、田径规则的投掷方法,是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标,但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥,并取得良好的成绩。本次课是双手头上掷实心球的第一次课,重点是正确的用力顺序,难点是上下肢协调配合技术。教学过程中要精讲多练,以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全,要有自信,同伴有相互帮助。五、教学重点与教学难点:教学重点:用力顺序。教学难点:用力不协调,只追求投掷远度。六、教学策略:1、 教学过程中,充分发挥教师的主导性作用,积极调动学生的主体性效果。2、 实心球教学时,教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法,引导
3、学生知道正确的动作方法及用力顺序,满足学生的学会目标,探究动作顺序的好奇心,从尔达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。3、 “蛇形跑”游戏,分组有序、自主、合作练习,激发学生的学习热情,做到每人参与、配合、投入、分享,体验集体的乐趣与力量。七、学习评价:1、 评价学生学习实心球练习时,做到及时、有效、语言简洁,采用诊断性的评价方式,能帮助学生学会新技术的方法,提高自我的能力,体验学习成功的乐趣,促进学生自我发展。2、 评价游戏时,采用激励性的评价方式,充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。2投掷实心球耐力跑教案设计任课教师:霍淑君 年级:九年级 人数:44
4、 人 教材内容 1、双手头上掷实心球 2、耐力跑游戏教学目标 1、 通过练习,使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;70%以上学生能正确的用力顺序,达成个人目标。3、通过耐力跑游戏练习,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与,学会合作,学会竟争,互帮互学及社会适应能力。练 习 量教学过程教学时间教 学 内 容次数时间组 织 教 法 与 学 法开始部分1-2分钟1、集合整队:体育委员整队、检查人数、报告出勤。2、 师生问好:3、宣布本课内容及要求:1) 、投掷:学习双手头上掷实心球,初步学会正确的投掷用力顺序。2) 、耐力
5、跑游戏:“蛇形跑”4、安排见习生。3-4分钟组织:四列横队。要求:明确目标,主动学习,安全第一,互帮互学。准备部分5-6分钟一、准备活动:1、队列队形练习;反方向各种转法二、个人徒手操:1、扩胸运动;2、肩部运动;3、腰腹运动;4、体转运动;5 振臂运动;6 膝关节运动。4*8拍4*8拍3-4分钟4-5分钟组织:教师讲解动作要领,学生集中精力练习。比如;向左转、你向右转;向右转、你向左转;向后转、你不动。要求:精神饱满,集合迅速,合作积极有序有趣。组织:四列横队。 要求:动作有力、到位、协调、舒展。基本部分28-30分钟一、投掷:双手头上掷实心球。动作方法:双手头上掷实心球时,能做出双手持球于
6、头上后方,身体后仰(尽力成满弓) ,由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥动手臂,最后屈腕,把球掷出。组织:学生男女分别各站二列横队,第一排学生先投,投完后把球捡回来,第二排学生再投,二组交换进行。3动作要点:用力蹬地,腰腹急震,挥臂,压腕,拨球,用力将球掷出。 重点:用力顺序。难点:上下肢用力协调。二、耐力跑游戏练习;(蛇形跑)激情释放;将学生分成人数相等的四组分别站在画好的场地上。游戏方法;当听到开始口令后,每队第一个人手持接力棒沿着各自的起跑白线后做“蛇形”跑,跑到终点后,再迅速转弯往回绕蛇形跑,跑到起点后同把接力棒传给第二个人,然后归队。第二个人以同样的方式完成比赛。依
7、次类推,直到最后一人完成为止。如图所示:10 米2-3次4-6次 1-2次1-2次要求:有组织、有纪律、注意安全。教法:1、双手头上传球接力,2、双手头上掷实心球:3、双手头上掷实心球:1) 、教师示范讲解。2) 、学生模仿徒手练习;3) 、学生持球练习;要求:听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误:双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够,只用手臂将球掷出,用力不协调。纠正方法:多做模仿练习,体会动作的本位感,做出背弓,然后再投掷。 ;:游戏组织:四组组长负责到各自场地练习。看那一组做的又快又到位要求:1 、遵守纪律,听从指挥。2、遵守游戏规则。 教法:1、教师讲解方法和规则;2、学生自主练习,教师指导。结束部分2-3分钟一、整理放松。做几节拉伸练习。1、伸展运动 2、身体侧屈 3、身体前俯二、小结: 评价学生完成本次课的情况,以鼓励为主,提高学生的自信心。三、收还器材。二分钟二分钟随着教师的手势进行深呼吸要求:按动作节奏,师生同乐,充分放松,达到放松的目的。小结本课:旨在鼓励学生,建立学生的自信心。终点投掷区4预计运动负荷0501001502000 10 20 30 40 50时 间脉搏场地器材篮球场 2 块; 实心球 12 个标志物若干个口哨一个练习密度 2530%课后小结