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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 1 / 13肚皮舞学习心得第一步：乐动心随，自娱得乐爱上肚皮舞的理由，是因为从中获得了快乐，这种快乐来自于你的内心和身体，当身体动作轻重与鼓点的顿挫吻合一致，当内心的韵律起伏与婉曲优美的旋律相互契合，你会感到一种由内而外涌出的喜悦，如果你感受到了，那么不要压抑，让这种喜悦表现在脸上，让笑容尽情绽放，让快乐递增！肚皮舞初学者，不必在乎自己有无舞蹈基础，更不必疑惑自己能否学好，只要你喜欢，能够从跳舞中感受到愉悦，就是最大的成功！这就是舞蹈中常说的“自娱感” ，而好听的肚皮舞音乐是最好的启蒙老师。 第二步：掌握方法，坚持练习兴趣
2、固然是最好的老师，但要跳好肚皮舞还得要靠自己切切实实的研习。首先要掌握正确的练习方法，既然是舞蹈，那么每一个动作就会有它所须遵循的规格和所须注意的要领，如果没有正确的方法指引，那么动作质量和练习的效果自然会大打折扣。再者，练习的步骤也应该由浅入深、由易入难，肚皮舞所需要的身体的柔韧、力量、灵活、协调等等也需要长时间的练习，不可能一口吃成个大胖子，学习舞蹈不可急于求成，这就需要我们坚持练习，把肚皮舞当成自己健康精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 2 / 13生活的一部分，列到自己长期的健身计划中去。第三步：用心感受，手舞足蹈这是更高一层的要求，如果你已经掌握了
3、肚皮舞的基本动作，那么就要向更高的目标跃进-学会用这些舞蹈的基本语汇表现音乐、表现内心的情感。我们需要明白，舞蹈不是为动作而动作，动作本身就是一种语言，没有感情浸润的语言文字是苍白的，没有感情浸润的动作更是干瘪的。 古人说“情动于中而形于言，言之不足故嗟叹之，嗟叹之不足故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之” ，舞蹈本来就表现情感最直接、最生动的方式，舞蹈的一大本质就在于表意表情，所以，用心去感受音乐吧，让我们的动作有温度、有灵魂！感兴趣的话可以加入人人趣学，那里有很多家长和专业的老师，您可以和他们一起交流。人人趣学学习 QQ 群： 427287231肚皮舞学习心得肚皮舞学习心得接触肚皮
4、舞断断续续也有 3、4 年的时间，期间一直都没有系统完整的学习，所以觉得不够专。生完小孩后有幸在新家丁桥这里找到了非常专业的肚皮舞馆柒月舞艺,被她所吸引的是因为她家美女舞娘君君，第一次跟学就知道精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 3 / 13了这是一个非常专业的肚皮舞者，为了能系统的学好肚皮舞就决定报了系统训练班。开始学习时还担心自己因为长时间没有锻炼可能会跟不上，不过在君君细心的指导和同伴闻闻的相互帮助下每天 4 个小时训练不再枯燥而是乐趣无穷。通过系统的学习对肚皮舞有了比较全面的认识，学任何一项技能都需要下功夫，台上一分钟，台上十年功，要学精学好就需要不
5、断的练习和时间。都说 3 个女人一台戏，特别是 3 个妈妈更是容易有共同的话题，每回休息的时间都是最欢乐的，各种话题育儿、美食、娱乐总能聊得很愉快，2 个多月的学习不仅收获了知识更结识了 2 位好朋友，也是一种难得的缘分。学习期已经结束了，但是要成为专业的舞者还要不断的学习，知识永远都会更新的，学习也要不断的精进。喜欢肚皮舞是因为被它的舞姿所吸引，就像君君说的因为肚皮舞我们以后都会是优雅的老太太.肚皮舞学习心得一次偶然的机会看到了柒月舞艺的宣传，一下子就被吸引了，接着就约了个时间去现场咨询。接待的是位美女老师，第一印象就是位素颜美女，谈吐之间流露出优雅的气息，我想这大概就是舞蹈的魅力吧！稍作了
6、解后更加坚精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 4 / 13定了我学习的决心，因为学习肚皮舞可以是零基础的，入门也不算太难，这对于像我这样没有任何舞蹈基础的人来说真是个好消息。为了能更全面更扎实地学好肚皮舞，我选择了全能系统班，事实证明我的选择是对的。经过了两个月的学习，我从对肚皮舞知之甚少到现在有了更多的了解，从最初练习时动作的生疏僵硬、不协调，到渐渐地娴熟自如，可以跟着节奏优美地舞动起来，这一切的变化都来自于这短短的两个月，真的很让人惊喜。当然任何的收获都离不开付出，每天不停地学习，反复地练习，一遍一遍跳下来，衣服、头发全都湿透了，用汗如雨下来形容最为贴切
7、。每天 4 个小时的练习，常常感到浑身酸痛，但还是坚持着，就是因为喜欢，喜欢跳舞时的感觉，而且每天都在看到自己在进步，挥汗如雨的同时也收获了快乐。在此要感谢美女君君老师的耐心指导，每一个动作都讲解得很仔细，并一遍遍地做示范，练习的时候会在一旁细心地纠错，遇到问题不厌其烦地解答，使我受益匪浅。在短时间内帮助我从零开始快速入门，使我身体的分离度、动作的掌握、舞感的提升等方面得到较好的强化。通过学舞我认识了菲菲同学，我们每天相伴一起练舞，一起出汗，使练习变得更加有趣。我们俩和君君老师就像朋友聚会一样在轻松快乐的氛围中完成了每天的学习。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家
8、原创 5 / 13自从接触了肚皮舞改变的真的不止一点点，通过舞蹈演绎能展现出一个不一样的自己，让自己变得更加自信更美丽，所有付出的潜水和努力都是值得的。我很庆幸当初一时冲动去报名学舞，若没有当时的冲动也就不会有现在的改变，所以对于自己喜欢的事情千万别犹豫，等待只会错过，虽然肚皮舞课程结束了，但接下来的日子我还会继续跳下去，美好的事物是不能放弃的，喜欢就要一直坚持下去，相信会收获更多、会遇见更好的自己。德阳肚皮舞_学习肚皮舞的心得断断续续学了这么长时间的肚皮舞感受到不同风格的熏陶领略不同老师的风采与教授模式终于总结出一点心得体会1，在教整支成品舞的时候老师如果把曲子的名字告诉学员，再把曲子所想表
9、达的意境告诉学员很重要因为意境可以帮助学生找到对曲子的感觉和对舞蹈风格的理解与掌握不管是印巴风格，埃及风格，土耳其风格还是部落风格老师可以不知道歌曲的意思，因为都是阿拉伯地区语言，老师不可能掌握那么多门外语 但至少可以把自己对精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 6 / 13本曲子的理解跟学员们分享一下肚皮舞最主要是跳给曲子的，用自己的身体来表达曲子的含义学员可以通过自己对曲子的理解来想象一种意境，可以更投入和准确的跳某个曲子2，在一小时的课程里想推多少个动作老师可以事先准备好再把要教授的动作分解成几个基本功，比如肩西米，胯西米，月牙摆等基本动作，因为舞蹈里的
10、动作大多是基本功本身或者基本功的变异体每节课基本上都是热身，基本功练习，舞蹈，放松这几个部分组成的这样，老师可以把本节课要教的动作里重点用到的基本功或者动作难点放到练习基本功的环节里重点练习这样教舞蹈的环节对学员们来说就是把练习过的基本功串一下的过程学员们都是门外汉，不可能看老师示范一遍就能把动作都模仿会很多人都是不得要领的3，我的体会是，肚皮舞里发力点，重心点，以及重心的转换，步伐的转换以及手型是所有学员基本都会犯错误的地方精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 7 / 13老师在镜子里要观察学员，并能看出学员们错在哪里这里有一个我自身的例子在学“下 8”这个
11、动作时候，我在努力的练习我当时的老师吴娜一眼就看出我的问题，说，你的动作是对了，但你腿上过于用力 记住是胯要主动发力，而不是用腿去提胯，推胯，你这样做虽然是对的但长期下去可能把小腿肌肉练粗，小腿线条会不好看这一提醒让我真的受益非浅漫漫我找到胯的感觉，真的可以不用腿上很用力就可以做好这个动作了4，老师在教学员的时候可以把自己当时学某个动作时的心得和理解告诉学生，或者自己当年犯的小错误告诉学员，这样学员们可以少走弯路5，肚皮舞的学员的确需要鼓励，她们都是为了追求美才来学习的但初学时做的很多动作都很可能很不美，很别扭，很难看，老师不可以笑，一笑，学员就再也不敢做动作了学员都喜欢挑毛病的老师，因为挑毛
12、病的老师才能帮一个人达到优美的境界除非她们跳得跟老师差不多，在此之前不段提醒都是有必要的这里就很考验老师的经验，有经验的老师总能一眼看精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 8 / 13出错误的核心在哪里6，反复合音乐，反复合音乐之后，学生们才能把动作记得牢固，跳得流畅7，教过的舞在以后的课上可以经常复习一下学员们学会跳的成品舞越多她们的兴趣和信心才会越来越浓厚8，老师一定要有自己鲜明的风格，术业有专攻，一个老师很难精通所有的风格，但如果有自己鲜明的风格那么喜欢这个风格的学员一定会牢牢追随这个老师每一个老师都不可能让所有的学员都对她着迷但总有某些学员会被你带上某
13、一个风格的道路，这就是老师的伟大本文内容皆出于由舞灵艺术中心原创，转载请保留出处！请大家关注舞灵！关注舞蹈！关注健康！更多舞蹈及健康咨询请登录舞灵官网:/原文地址:刚来到学校就被每一个学员的热情所感染，更有老师不厌其烦的教授我们这一批毫无基础的各色学生。刚开始接触时，看着老师优美灵活的身姿我几乎傻了，一心想着模仿老师的动作，可是身体各部分却一点儿都不听使唤，心情很差，学习兴趣也有所下降。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 9 / 13由于之前没有接触过肚皮舞，基本功的练习，以及成品舞蹈的学习有点儿跟不上节奏，衔接不好，弄的自己手忙脚乱。幸好有老师耐心的指导和
14、学姐的帮助，让我渡过了艰难的 10 天。随着基本功的学习巩固，我对每个动作有了明确的认识，慢慢的我开始进入了状态，加上老师细致的分解教授，教我们如何记忆动作，找感觉，不知不觉中，我轻松的又渡过了 10 天，整个基础班算是学完了。我现在在教练班学习，刚升级上来之后我又晕了，基本功难，成品舞蹈跟不上节奏，动作做不到位，我知道这都是正常的，需要我不断的努力，克服像基础班时候的困难。有老师精心辅导纠正，不断的鼓励，我现在想着我一定要坚持，再坚持，我一定会有所收获的。 现在我已经协调很多了，喜欢上了风情万种的肚皮舞，喜欢琴韵漂亮老师和各位学友们，我们一起练习，一起收获喜悦。加油！我们能跳的更好！从小我就很喜欢舞蹈，但是觉得自己跳的不好看，总是用一种羡慕的眼光看着别人跳舞。自己从来没有想过以后可以有机会接触专业的培训，实现自己舞蹈的梦想。有一次跟朋友参加一个会展，中间有一段时间是肚皮舞的表演，那时候我认识了肚皮舞，我就很喜欢。突然之间就激起了我内心最深处的那一抹浪花，我决定要学习舞精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 10 / 13蹈，学习肚皮舞。后来经过考察，我找到了琴韵，经过比较，我选择来这里学习。在琴韵的日子我很开心，深入了解了肚皮舞，认识了漂亮的老师和相处融洽的同学。
