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1、健康,亚健康,疾病,什么是健康？,你认为自己健康吗？,你判断的标准是什么？,思考：,世界卫生组织提出的健康的10个标志：,1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。4、善于修养精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6、体重适中，不胖不瘦，身体好。7、眼睛明亮且反应敏捷。8、头发具有光泽而少有头屑。9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。,他们健康吗？为什么？,老B常常心情郁闷,讨论：,小A经常生病,小C害怕和人相处,一、健康的概念,人体健康是
2、指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。,健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。 世界卫生组织WHO,生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。,身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感;在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。,心理健康的标准：,社会关系：（1）与家庭和亲属的关系；（2）工作、学习中与同事、同学的关系；（3）亲密的朋友和熟人的关系；（4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；（5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去
3、的情况。,社会关系健康是指你能与他人和谐相处。,生理、心理、社会关系这健康三个要素之间有什么关系？请举例说明。,相互影响、相辅相成,讨论：,讨论：,、哪些因素会使人不健康？,病毒、细菌、营养不良、吸烟、酗酒、吸毒、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤、压力过大等等。,、你有不良习惯吗？,、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？、你是否参加体育锻炼活动？、你每天是否有小时的睡眠？、你是否不吸烟、不酗酒？、你是否能正确面对和处理压抑的状态？、你的大部分时间是否快乐？、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助?,思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？,你有几个“
4、是”？“是”越多生活方式越健康。,怎样做会提高你的健康水平？怎样做会降低你的健康水平？,讨论：,一个人的健康水平处于“生病健康”这一连续区域内，并不断变化着,二、亚健康的概念,身体有种种不适，而上医院检查未能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗，这种状态称为“亚健康状态”。,据世界卫生组织的一项全球性调查结果表明，全世界处于亚健康状态的人数，占世界人口总数的75%，而真正健康的人只占5%。在美国，亚健康与爱滋病已一起被医学界称为“21世纪人类最大的健康敌人”；在我国，据有关方面的调查，约有70%的人处于亚健康状态。,三、疾病的概念,人体的一个或多个组织器官的结构或生理功能发生失调时，身体会
5、出现一系列不正常并引起不舒服感觉的反应，这种现象称为疾病。,扁桃体炎,常见的非传染性疾病,糖尿病,冠心病,恶性肿瘤癌症,扁桃体炎是由病菌侵犯扁桃体引起的炎症。,冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。,糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的临床综合病症。,肿瘤以一种独特而可怕的方式毁坏人体，也是人体自身的血肉，却莫名其妙地变得生长旺盛、猖狂掠夺、无法控制。,四、练习,1、何谓健康？健康的标准是什么？2、列举亚健康的表现。3、列举疾病的征兆。4、引起扁桃体炎、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤主要有那些因素？5、试述扁桃体炎、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤的预防方法？,主播培训 http:/ uoh499ljs,
