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1、来源于:（昆明妇科医院【http:/ ）女性喝哪些美容汤能抗老补水喝汤有很多好处，特别是对于女人来说，喝汤可以美白肌肤。不同的汤具有不同的疗效，什么样的汤可以抗老补水呢？下面介绍多种美容煲汤食谱。一、补血养颜-桂圆炖鸡肉 用料：鸡肉 150 克、当归 30 克、桂圆肉 100 克。制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖 3 小时，调味服食，功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。二、美容护肤-黑木耳红枣瘦肉汤 用料：黑木耳 30 克，大红枣 20 枚，瘦猪肉 300 克。制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，
2、文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。三、除皱养肤-猪皮蹄筋大枣汤 用料：猪皮 100 克、猪蹄筋 15 克、大枣 15 枚。制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。四、安神美容桂圆炖蛋 用料：鸡蛋 4 个，清汤 3 饭碗，去壳纯桂圆肉干 2 大匙。制法：1.桂圆肉干用温水洗净。2.取 4
3、 个饭碗，每碗放 67 分满的水及蛋 1 个，1/4 的桂圆肉干，再放入蒸锅中。蒸约 58 分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。功效：补气血，益心气，安神美容。五、润肤泽面柏子仁粥 组成：柏子仁 15 克、粳米 100 克、水 600800 毫升、蜂蜜 25 克。制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。用法：每日一二次，趁温热时服食。说明：神农本草经说柏子仁：“令人润泽，美色。 ”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。六、消除皱纹莲实美容羹原料：莲子 30 克、芡实 30 克、薏仁米 50 克、桂圆肉 10 克、蜂蜜适量。
4、制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡 30 分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素 A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。七、皮肤细滑养颜茶原料：生姜 500 克、红枣 250 克、盐 100 克、甘草 150 克、丁香 25 克、沉香 25克。制作：共捣成粗末和匀备用。每次 1525 克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
