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1、一帘幽梦 08:57蓝晓格 ：十大致癌食物黑名单1. 方便面2. 口香糖3.味精（麸！胺酸钠）展开全文蓝晓格 ：添加时光轴记录：十大致癌食物黑名单1. 方便面2. 口香糖3.味精（麸！胺酸钠）4. 猪肝5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝6. 腌菜、萝卜乾7. 市售瓶装鲜果汁8. 皮蛋9. 臭豆腐10. 爆米花抑癌蔬菜排行：熟红薯 98.7%，生红薯 94.4，芦笋 93.9%，花椰菜 82.8%，卷心菜 91.4，菜花 90.8%，欧芹 83.7%，茄子皮 74%，甜椒 55.5%，胡萝卜 46.5%，金花菜 37.6%，荠菜 35.4%，苤蓝 34.7%，芥菜 32.9%，雪里蕻 29.8%
2、，番茄 23.8%。为了健康，请把这条微信转发给你最关心的人！i附：转“为你好”一、晚上 9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。二、晚间 11-凌晨 1 点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨 1-3 点，胆的排毒，亦同。四、凌晨 3-5 点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨 5-7 点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨 7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在点半前，养生者在点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到、10 点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨点为脊椎造
3、血时段，必须熟睡，不宜熬夜。八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天 68 小时.此文章不转载实在可惜。1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、
4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日*，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得 不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太 多。对身体不好。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较 好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是 饭前吃水果。6、喝豆浆
5、时不要加鸡蛋及糖。也不 要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后 吃。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结 石。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。10、少喝奶茶。11、刚出炉的面包不宜马上食用。12、远离充电座。人体应远离 30 公 分以上。切忌放在床边。13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。15、晚上少喝水。白天多喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃。因为得花 57 小时去消化，并使脑中血液*到肠 胃。易昏昏欲睡。18、下午五点后。大餐少少吃，因 为五点后身体不需那么多能量。19、睡前 4 小时不进食。20、睡眠不足会变笨，一天须八
6、小 时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上 10 点.清 晨 6 点。22、每天喝酒不要超过一杯，因为 酒精会抑制制造抗体的 B 细胞，增加细 菌感染的机会。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第 一个吃)， 睡前 30 分先服药。忌立即躺 下。24、酸梅具防止老化作用，青春永 驻；肝火有毛病者宜多食用。25、掉发因素：熬夜，压力，烟 酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调 味过重的料理。26、帮助头发生长：多食用包心 菜。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不 但可以美白还可以淡化黑斑。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭 主妇的常备良药，一天一颗，才能让 自己有个
7、干干净净的肺。29、抽烟又吃维他命(B 胡萝卜素-A 维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。 才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五个时期：月 经来时，孕妇，临产前。生产完后， 更年期。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇 癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱 癌有关。32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口 腔癌。34、食物过于精细，缺乏纤维；含 大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃 癌。35、食物过于粗糙，营养不足时导 致食道癌，胃癌。36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类 物皆具有致癌性。37、不抽烟。拒吸二手烟。38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的 食物。
8、40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。41、每天摄取富含高纤维的五谷类 及豆类。42、每天摄取均衡的饮食，不过 量。43、维持理想体重。不过胖。44、保持规律的生活与运动。45、保持轻松愉快的心情。46、正确饮食习惯：早上吃的像皇 帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞 丐 。1、若要不失眠，煮粥加白莲。2、心血气不足，桂圆煨米粥。3、萝卜小人参，常吃有精神。4、常吃萝卜，不用医生开药方。5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药 拿。6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉 耙。7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜 病从哪里有？8、萝卜抗癌，降福消灾。9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄 连。10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便
9、 宜。11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得 应。12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。13、吃了十月茄，饿死郎中爷。14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得 快。15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病 少。16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇 功。18、韭根韭叶，散瘀活血。19、盐醋防毒消炎好20、青龙白虎汤，喉病保安康。 （ 谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉 病的“白虎”）21、包饭用荷叶，清香又解热。22、鲜藕止血，熟藕补血。23、女子三日不断藕，男子三日不断 姜。24、红枣芹菜根，能降胆固醇。25、红枣黄芪汤，补血养气好效方。26、酸枣加白糖，安眠帮大忙。27、核桃山中宝，补肾又健脑。28、常把核桃吃，润肤黑发须。29、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗 肠。30、一日不吃姜，身体不安康。31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋 骨。32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙 方。33、冬有生姜，不怕风霜。.4、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药 方。35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙 方。38、平常绿豆芽，通便催奶下。39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。40、热天一块瓜，强如把药抓。41、一天吃点枣，气壮身体好。42、一天吃七枣，终生不显老。收起
