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1、1. 隔离霜一定要从第一天开始上班就涂。整天对着电脑，辐射和灰尘都很厉害，如果想让自己的脸老得慢一些的话，一定要涂隔离霜，最好是有防晒功能的，并且不能太油的。 2. 眼霜有条件的话，就要用起来了。职业的微笑如果总挂在脸上，眼角纹总是会悄悄的提早到来，再加上目不转睛的对着电脑，眼睛周围的细纹会长得很快。3. 去角质的东西和面膜要用的，这样才能让肌肤有更好的新陈代谢。4. 一定要注意补水，化妆水一定要保湿的！上学的时候，可能会更喜欢控油的，但是上了班，保湿将成为永恒的主题。晚上睡觉前，也可以用一些补水的爽什么的。5. 水果水果水果水果水果，多多多多多吃！这个一定要坚持啊。一坐一天不动，很容易便秘。
2、如果你午饭总是吃便当，那更要注意了。我就是深受其害。还好在我邻桌的同事熏陶了我，她皮肤相当完美，原因就是水果吃得很多。6. 水，想起来就要喝，永远保持水杯有水的状态。这个好处多了，不赘述。7. 办公桌上，可以没有任何东西，但是两样必须要有，一个是护手霜，另外一个是眼药水。这两样东西每天都用得着。8. 能不对着电脑就不对着电脑，多走动走动，有利于减肥。我刚开始上班的时候，胖了很多，运动少了，压力小了，自然会变胖。所以要防微杜渐。9. 如果你坐班车，一定要自备一个颈枕。现在的班车，大部分都是按照西方人的体形做的，东方人坐着很难受，尤其是女生。我的肩膀因此而变得很僵硬希望能引起大家注意。10. 办公
3、桌抽屉里面永远放一包面巾纸，还有少许卫生巾，外加一把雨伞。11. 电脑屏幕键盘经常清洁。12. 多晒太阳，比如吃完午饭可以出去走走。13. 鞋子一定要舒适为主。即使你很爱美，也要备上一双黑色，穿这可以走很长路的鞋，一定要是纯皮的。14. 黑色白色衬衣都要各有一件，最好是不张扬，但是有个性的。15. 丝袜要多弄几双，不容易烂的，贴近肤色的。另外还要有黑色的丝袜，不要有花纹的。 16. 粉底液的颜色，不要和肤色相差太远。17. 多用唇膏，少用口红，后者会让重金属沉淀，让嘴唇颜色变深。18. 夏天一定要用防晒霜。19. 如果你头发到了可以扎起来的长度，最好在手边备一根头绳，说不定什么时候你就需要。2
4、0. 不要以为 OL 只穿黑白两色。有很多服饰可供选择，我开始的时候，就是把自己打扮得太老气了：（21. 注意同事换衣服的频率，如果大家一天换一套，你也要即使不是每天换下来都洗。22. MSN 你有吗？没有赶快弄一个。23. 上班的路上，可以走路就走路，最好是大步快走，节省时间，也锻炼身体。24. 工作的时候，时常伸伸懒腰，否则脊椎和肩膀都受不了。25. 下班之后，可以在床上做作仰卧起坐，或者压压腿什么的，反正多少运动就比不运动好。26. 如果有免费的咖啡，也不要多喝。27关于游泳圈，这是个棘手的问题。如果你会游泳，那最好，每周一次，游上一个小时就可以。如果不会游泳，晚上睡觉之前，做一些简单的
5、运动。在床上平躺，双腿并拢，向上抬起，30 度，60 度，90 度的时候，各停顿 10 秒；然后再一次放下来。这样来回做上 5 次。重要的是坚持哦，呵呵。28证件照一定要有比较不错的哦，1 寸 2 寸都要多备几张。29如果你租房子的话，一定不要从开始的时候就想着住的舒服，否则房租压力会很大。30刚开始的收入一般情况下都不会太高，所以，能不买的东西就尽量别买哦，除非是很喜欢的。如果拿自己不太多的工资换不值得的东西，日子就难过喽。买东西前，一定要问问自己：这个是我非买不可的吗？是我最喜欢的吗？如果不是，请不要买。东西买多了，搬家也是麻烦哦。31笔记本电脑我是从一开始就用的，但还是辐射很严重呢，隔离
6、霜虽然不防辐射，但多少能阻隔一些灰尘。可以准备电脑刷和屏幕布，时常清洁。32电话机也是同理，如果没有阿姨固定时间打扫的话，要自己经常清洁话筒哦。33台历要准备一本，平常可以记一些小事情在上面，也便于自己安排日程。34如果有班车，把班车路线保存好。35如果来不及吃早饭，就在办公室备一些芝麻糊什么的，早上吃了多少填饱肚子。36手机到了办公室，最好打成静音，这样有利于保护自己的隐私。只要把手机放到手边就可以了。37如果你在外企，一定要做到人走抽屉锁，手提电脑也要上锁。因为说不定什么时候就有安全部门来查看，被查住就惨了。38周末没有事情做？就看看人文景观，或者去看看博物馆吧，逛街总是有厌烦的一天。短途
7、旅行感觉很好噢。39攒钱买个数码相机吧，趁着年轻多留影。40移动硬盘也便宜了，买一个也用得着哦。41手机，其实没必要那么赶时髦的，只要用的顺手就可以了。42手机套餐要下一番功夫来研究，我自己身有体会，套餐改变之后，费用只有原来的 1/2。. 43外出的时候，包包一定要拿好，要警觉一些。一人在外，被偷了，会欲哭无泪的。44你戴手表吗？我戴的，其实比起看手机，还是方便一些的。45包包里面一定要有面巾纸，便签和笔。46自己的信息一定要保存好，比如身份证号码，轻易不要向别人偷漏。47如果在外地，一定要适应当地的方言，即使不会说，也要做到能听懂。48OL 只是小白领哦，呵呵，过得开心一些，别总为了加班费
8、把自己弄得疲惫不堪。49没时间买东西？上淘宝吧，可以送到公司前台。不过要挑信誉度高的卖家，最好是好评 100%的。50注意老板的衣着言行，知道自己怎样做不算太离谱。51放弃学生时代的散漫，言必行，行必果，这样才能受欢迎。不要做草莓一族哦：）52再忙也要给和自己打招呼的人回应。即使是网络聊天，也要呼应，不要对别人的话不理不睬。53如果有多余的钱，想买奢侈品，那就买最有名的香水吧。54看到一些非常光鲜的衣服，却担心没机会穿。如果真得很出彩，就买一套吧，公司年会的时候开 party 可以用得上哦，没准最亮丽的就是你。55在意自己的发型，时刻保持精神的状态。56不要觉得自己还是小孩子，办公室里大家都是
9、一样的，没有人会因为你是80 后而让着你哦。57计算机课上面学的办公软件，可以时不常拿出来看看。你会发现，原来工作了 n 多年的同事，对这个地了解，非常有限。 58如果有机会，比如让你做一个什么主持人啊，让你表演节目啊，一定不要拒绝。要有信心，记住，信心是一点一点积累起来的。多参加这样的活动也能让自己变得更开朗。59如果用手提电脑，记得在电脑包里面放上一根网线，匆忙走的时候，也检查一下电源是否带上了。 60如果离开自己的座位，一定要锁定电脑的屏幕，保护自己的数据和隐私。. 61同事关系再好也是同事，总是有利益关系，一定不要觉得对方不错，就无话不说。62别人不情愿教你东西的时候，就要厚着脸皮去问
10、，主动学习。63看南方周末和经济观察报，另外找一份当地的主流小报。64看电视，中央 10 套和第一财经。 65对于工作用的各种数据库，系统，不要惊慌。看上去繁琐，其实很简单。66打印出来的文件要及时拿掉，用不到的文件用碎纸机清理。单面纸再利用。67利用好公司的内网。68如果办公室的电话很复杂，集中精力把它搞定，否则打电话的时候会很尴尬。69对于电话留言，及时察看回复。70接电话的时候，无论对什么人，总是一样的态度。71利用好便利贴和荧光笔，有效率的工作。72犯了错误，及时改正。不要掩饰。73尽量不要议论老板的言行，即便你很不理解，老板的高度可能是我们一时不理解的。74不要太心急跳槽，一定要明白
11、，自己在这里学到了什么，自己有什么技能可以拿得出手。 75如果你家在外地，第一次回家的时候，可以是当代一些家乡的小食品回来给同事！=下面，再告诉女生一些悄悄变瘦变漂亮的妙招！记在随身携带的便筏上吧1.经常捏鼻子,鼻子会变高2.每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中.持久后会变双眼皮,原本双眼皮的会加深.(效果很好,但要坚持,对眼睛浮肿的 MM 不适用)经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果.(注意双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛)还有一种方法是用消毒的针在眼皮上轻轻划,要划破皮但是不流血的那种,长期做(我没有试过,但有 MM 试过,应该效果可以,但是我觉
12、得如何控制力道很难)3.每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍(本人觉得画上眼线眼睛会更大)4.眼袋。多做眼保健操最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个5.游泳,身材会匀称很好,但是要长期坚持(要注意防曬.坚持游会变得手长脚长,瘦腿也最好去游泳)6.拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍！(angela baby 以前也是带牙套的,)7.经常性收腹可以减小腹每天躺在床上 双腿在床边下垂 缓慢抬腿 超过平躺的身体 然后缓慢放下 坚持下来 可以瘦小腹8.早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊9.揉颧骨可以改变脸型(不要轻易尝试)10.比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊
13、 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的11.早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改变下你的形体,拉筋后要注意按摩小腿)12.喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。13.带隐形眼镜，眼睛越来越大了(要注意卫生哦,最好不要带有色的,对眼睛不好)14.洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干,这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸15.指甲经常捏,从两边捏.会变成漂亮的椭圆形16.每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤，会变白变嫩(很多明星都是用这个)17.洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净1
14、8.多冷的天都用冷水洗脸.会紧致很多。19.不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效）20.火重长痘痘的买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种.很有效(如果是因为油脂多而长痘的买 clean clear 的湿纸巾.很好用.)21.电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射用完电脑马上洗脸保持喝茶(长时间上网时隔一个小时洗一次脸,用清水就可以)22.洗完脸不用毛巾擦脸.用柔软的面巾纸轻轻蘸干脸上的水分.这样可以减少对脸的摩擦23.晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部.可以加速淋巴循环.排毒并且减轻水肿.但是一定要轻.力度大了会比较容易产生皱纹24.睡前也要捏捏小腿和脚踝,25.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩26.拿豆渣洗脸可以去除油脂27.用醋加在温水洗头发，很柔顺.用橄榄油涂头发,头发会变细变幼.28.黑眼圈用脱脂牛奶敷.
