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1、【炖肉：何时放酱油最好？】A、早放；B、晚放。解答：炖肉时过早放酱油，不仅会加速肉中蛋白质的凝固，使肉不易煮烂；而且高温久煮还会破坏酱油的营养成分，使其失去鲜味。最好在肉七成熟时，再放入酱油。所以答案选B*【鸡蛋有高营养的吗？】最近山东青岛的市场里，高营养鸡蛋热卖，称富含硒、DHA等营养素，价格卖到普通蛋的两倍我国鸡蛋有卫生标准，但尚无营养认定标准提示买鸡蛋新鲜更重要。蛋的外壳有一层白霜，触摸有磨砂感，说 新鲜*【 ？】近 市场 ， 的 ， ，提高 成 素， 会在 ，提示 的 ，currency1“ 白 ； currency1有 fi，fl 过，不买*【， 高】”青 时 ，在，近 ， 高 时
2、、 ，使，会 加 素分 ， 高提示 不 时； 有 、 ， *【 ： fi】 fi 会 ， 温 ，易 生感、 等 加 ，有 感、 。外 时 、 、 中医认为，此时 莲藕、银耳等健脾润肺食物，有 抗感*【 月 ：全国爱耳 】我国有听力问题的人达到2057万，其中感及时治好，听力， 重要原 之一感 症会波及咽鼓管，引中耳 ， 耳鸣、听力 降提示患感应及时治疗， 耳鸣、耳闷，要及时就诊*【 元宵时配蔬菜】元宵馅fl为芝麻、 生或肉类，加 拌馅 油，含油 高，fl 易使脂升高 时最好同时 胡萝卜、菠菜等蔬菜，其富含膳食纤维，能吸附肠道油脂，促进其排 每天 元宵不 过2两。糖尿 、高脂患者不 *【每 检一
3、次，要从20岁开始】20岁 ，人 新陈代谢率每10会 降2%，危害免疫系统男性 重，或有烟酒等习惯，导致轻时就 能 高脂、糖尿 等慢性 每做次全身 检，以及早 异 信号*【男性储备肌肉，要从 0岁前开始】20fl岁的男性，通过 锻炼让肌肉 得结实 达， 降低 肌肉萎缩的速运 选 、 、 、引 等，锻炼前要 热身，以 每锻炼 次，每次 时，最好 天进 *【锻炼 肌， 】 统 要 同 ， 两 ，使 ，能有锻炼 肌习时 做次，再慢做次， 率的 能更好肌肉生 习一currency1时 ， “高， ， 加 *【温 fifl，不 】不人温 ，会再 fifl， 温时， 中的fi分会排”失，再 fi，易成 油
4、脂失，导致 温 fifl， fifi， fi*【 ，不 】入 生 ，认为得 ，买 而更 。诊得 温 ，且 等过原 fl，易 提示要到 fl的 ； ，不 ，要及早就诊*【男性 何 肺 ？】 层 ， 吸 ， 感 促，说 肺 ； 害，说 肺能低 标准肺 降，会使 肺能降低， 每天 前，做做 运 ，能肺 降*【 的 要 】近 道，”不 为让食物好 ，过 使 加 ，一 加 加 含 盐等 学物质，过 摄入会 加负担提示买 食物不选又香又油、很嫩的；到 规 店买*【 ：惊蛰】惊蛰的思 天 回 ，雷 ，惊醒在 冬眠的昆虫中医认为，惊蛰 人 脏的机能开始 跃，养生要注养养 法： 些辛味食物， 韭菜、蒜苗，易 火
5、者不 ； 筋骨， 做 操、打太极拳*【买桶装fi要注选桶】最近山东 道，生产桶装fi 不 格桶利润高，市场 不 格桶占 成不 格桶 劣质塑料，其中的重金属成分会溶解到fi中，喝 易提示 格桶 质塑料，桶底有PC标志，且外表光滑透 ，呈淡蓝 *【男性晒太阳脏肿瘤】脏肿瘤 率逐 升。男性患者 女性的三倍研究 ：男性 晒太阳，患 率会 降 三成，而女性不会。这 男女性 不同的素fi平有 香蕉、胡萝卜或莴笋等 茎类食物，也 的好 法*【马蹄，生 好还 熟 好？】A、生 ；B、煮熟 。解答：马蹄又叫荸荠，生在fi田池沼中，易携带寄生虫。削 生 时，即使 开fi烫或 盐fi浸，也不能全证安全。而煮熟 不仅
6、能杀菌，还有 消 。所以答案选B*【每健康：冬室 些君 兰】冬冷，门窗fl 着，会使室 含 降，易引、 闷君 兰 称为绿 家庭 吧 ，能释放 ，提高室 含 【每健康： 肠，喝些瓜银耳汤】 饮食不规律，易使胃肠能紊乱，导致腹胀瓜银耳富含纤维、 胶， 能理胃肠。瓜淀fl，胃 过fl者 【每健康：买腊肉， 选颜 鲜艳的】颜 鲜艳的腊肉 含有胭脂等 学 素， 食 会 加患肿瘤的 选腊肉要 颜 ， 腊肉的颜 ，且有光 【 脏 ， 】研究 ：男性在安 ， 每分 过75 ， 脏 高三成早 醒 ，此时 ，结 最准 做高、低 运 能提高 能，降低 。 5分 ， 慢 5分 【fi ， 】 为 易 。fi ，应 吸
7、fi性的 吸，或者让 健康【 】何时 食，最易 ？A、早 ；B、 ；C、晚 。解答：人 糖代谢 性， 白天 ，且晚 白天，晚 摄入的糖分，消吸 ，更易 成脂，让人 。答案选C 【健康全家】1、 白萝卜不削 。白萝卜所含的，%在 2、运 做 ，能放currency1肌肉，解“ ， 打 前 力，时就 、中 不同时fi ， 1时 【fl固 ，从 食 开始】能固定在 质中，从而 。富含的食物有：菜、”、 【 ， 食物】1、时，能 加 肌肉 能力，有 解 2、 食物， 、 、 ， 加 率力、胃肠不好者 食物， 无糖香糖 【男 健康】富含解质， 称为天 运 饮料，运 喝些有 力， 要 fi， 中 、 等物
8、质，会着喝 进入 ，有害健康 ： 生物 ，能速 抗性的 菌，有 *健康 125125 健康【 】汤， 前喝还 喝好？A、 前；B、 。解答： 喝汤会淡胃，易 消 。而 前喝 汤，等 消 道加润滑 ，让食物 利 咽， 食物消 道。答案选A 【健康全家】1、 ，fl 、 ， 解 2、 蔬买 ，冷不 天，以免营养失、 开 ，应 ， 其吸fi速 ，易使 【 时， fi应在中 10】这 能 成分 的 触时，使其 入，加 健康【 】含润 ， 做法 ？A、含在舌前；B、含在舌 或咽 。解答：含在舌 或咽 ，会过局粘膜。含舌前，润 会舌 换位置，能 加物感性，促进物释放。答案选A 【运 ， 什么fi 能解 ？
9、】运 时， 的维生素C会”排 外。运 些富含维生素C的 味fi ，例 枣、猕猴、柑橘等，能有减轻 ， 力 【健康全家】1、书 油墨含 ， 及时fi ，以免 从入，致 2、运 前1时不喝含糖饮料， 使胰岛素 升，运 时易低糖、买 温计认准 CCV 检标志，以免 温 不准 【早 温 ， 管 】1、 温 时，人 抵抗力 降，易 管 2、注 据 温 减衣fi， ”时不要突 脱掉衣fi，以 凉、早晚 温 低时， 咳嗽、咳痰， 就诊健康【 】买香皂， 挑什么颜 的？A、浅 ；B、 。解答：每个人要视己 特性选香皂。 香皂 ，浅 香皂所含香料、 素 ，碱性 ，性不，不易害 。参 答案 A【健康全家】1、每天
10、转 臂（ 时针再逆时针）， 改善循环，解 2、久坐 做背 挺 ，能解 椎力， 椎 、 视时fl通 。其 时释放溴燃 ，不利健康【简单 操： 托 巴】 托 巴的思 姿势， 使重 转移到 臂，让 肌肉得到有放currency1，有利 椎健康【 何 质过？】1、三成的人有 质过， 、冷食物时 。 磨、 龈 主 2、 时两侧 要换着， 质食 ，减 磨、 横着 ，时 力，以免 龈 【今 阅读：孝道 卷】在 到一 孝道 卷 ，我饶有兴趣做题，结 越做 情越沉重：父母生 天？父母穿fl号鞋、喜欢穿什么颜 的衣fi？ 陪父母聊天吗？ 会哄他们开 吗？父母 剩的 菜 能 去吗？父母老 嫌他们吗最 打分，我没能及
11、格。我一直认为，孝敬就 父母钱、帮他们 。做这 卷，我羞愧无言， 为真 的孝敬，恰恰在生 处【偶尔锻炼易身】1、平时锻炼，仅末锻炼，会打破机 平衡，易身2、每锻炼 次， 机 退 速 锻炼者2倍、每天锻炼 次，每次10分 ， 跳绳、踢腿，相当 锻炼 时 【 胃肠减，不妨煲个蔬菜汤】1、 喝蔬菜汤，既能解油腻，又能肠排毒2、 白菜、胡萝卜、土”、芹菜、等一煮汤，加淀勾芡即 、 菜含胡萝卜素、维生素、膳食纤维，能 排毒 【 室放 些植物？】1、虎 兰：又称 空 维生素 ， 能吸 ， 2、 兰：能吸 等有害 ， 空 。特 放 装 的 、 人 ：能释放 ，提高空 质 【 火，喝什么 好？】1、 易 火
12、，此时喝有 、热 的 饮2、 、 、冬 10 ， fi代 饮，能 热、特 易 火的人， 喝些淡绿 ，绿 最能降火 【过 ，做做 抗操】1、 久坐 视等， 易 ，做 抗操2、 拳抵 巴 相 力，fl5分 ，每天三次、两 背 ， 背 挺，fl，能肌肉，解 【 肠，fl 】1、 时，鸡 肉等 食物 得fl，易使肠 减慢， 生 2、 ， 、。其富含 纤维，能促进肠 、早 喝、；煮肉时加 【食 fl， 香蕉】1、 时瓜 、 生等食 fl，会使摄盐 加，易引 高2、香蕉富含，有 排 fl盐分，currency1定，还能火润肠、其他含食物：银耳、 ”、 【 视，更要 】1、 视时 ，易使 肌“，导致 2、 视 时，视力会 降三成，每 时身处、 视 ，热fi ， 改善 循环，解 消免flfi ，直 回0或家庭健康 125125免fl 阅【为什么 要注？】1、 会引的失，易导致 2、 时喝 、，其富含 ，会加速排 ；喝 、 2 失的高” ， 含食， 、” 【健康全家】1、 易 生 菌，应 放阳光 晒，最好 个月换一 2、运 2时 糖原 成最时currency1，此时喝 ，有 解肌肉 、fl 侧 ，能 管性，管 健康【
