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男人必知的健肾食谱 杜仲花生核桃煲猪脚筋肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用，尤其是对男性更为重要。男人要对自己好点，要重视自己的身体，懂得如何保养自己，如果觉得运动健肾太麻烦和辛苦，那就从饮食下手，吃出健康吧。今天小编特别为男性挑选了几道健肾食谱，赶紧来看看吧!杜仲花生核桃煲猪脚筋材料：新鲜猪脚筋 400 克，杜仲 50 克，花生，合桃各 50 克辅料：陈皮 1/2 个，蜜枣 2 个做法：1、将猪脚筋飞水待用;2、陈皮浸透洗浄待用;3、花生洗净待用;4、核桃肉用开水烫去衣( 去除涩味);5、杜仲洗净待用;6、蜜枣洗净去核待用;7、将以上全部煲汤材料放入砂锅内，加入适量的清水。武火煮沸后，改文火煲 2 小时，加盐调味即可。功效：此汤养颜、壮腰、健肾、补骨胶原温馨提示：感冒患者不宜喝本汤鲜奶芝麻糊材料：牛奶 50 毫升，黑芝麻 120 克，糖 3 大勺，糯米粉 2 大勺做法：1.准备的芝麻2.将黑芝麻磨粉;3.糯米粉用冷水调开;糖果中加入 500 毫升的清水煮开，加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水 2 大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。特别提示：勾芡时不易太稠，不然不易搅拌会影响食欲。如果爱稀的，可以少放一点糯米粉哦! 功效：美肤、黑发、 补血。
