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1、小学健康教育知识复习资料一年级健康教育课本知识重点1. 我是小学生，讲卫生爱学习，看到老师问声好。2. 要想身体长得高，食物、日晒、运动一样都不能少。3. 保护好耳朵要做到不抠、不挖，遇到炮响口张开。4. 从小养成不随地吐痰讲卫生讲文明的好习惯。5. 五讲：讲文明、讲卫生、讲秩序、讲道德、讲礼貌 ；四美： 心灵美、语言美、行为美、环境美； 三热爱： 爱祖国、爱党、爱社会主义。6. 七岁一到要复种麻疹疫苗，预防麻疹传染病。7. 麻疹是严重危害儿童身体健康的，急性呼吸道传染病。8. 预防红眼病要做到手帕毛巾脸盆不共用，流行期间不游泳。9. 多吃蔬菜少吃糖，坚持早晚刷牙，按时检查口腔就可以预防龋齿。
2、10. 正确的刷牙方法是竖刷法，上牙从上往下刷，下牙由下往上刷，咬颌面来回刷，每次刷牙 3-5 分钟。11. 儿童保健牙刷刷头长度不超过 2226 毫米，宽度不超过 910 毫米。12. 刷牙时一定要使用牙膏，牙膏是一种清洁剂，可以清除附在牙齿周围的污垢和食物残渣。13. 勤洗澡身体好，肥皂要少用时间要掌握好，使用热水器请家长做指导。14. 在学校安全最重要，上下楼梯莫挤闹，团结友爱讲礼貌。15. 电源开关不能动，一旦触电伤身体。16. 冬季烤火要预防煤气中毒，开窗通风是关键。17. 步行外出时要在人行道内行走，在没有人行道的地方要紧靠路边行走。18. 横过马路时应走人行横道线（斑马线），人行
3、天桥人或是人行地下通道。19. 通过设置有信号灯的交叉路口的人行横道时，应遵守信号灯的指挥，红灯停，绿灯行，黄灯等一等。二年级健康教育课本知识重点1、小时候的牙齿叫乳牙，乳牙也要保护好。七岁开始换牙，新长出的牙叫恒牙，恒牙长成以后就不会再换。2、保护眼睛三个一：身坐正胸离书桌一拳；头微低眼离书本一尺；手握笔指离笔尖一寸。3、定时睡觉早起床，九小时睡眠要做到，夏天一定要午睡。4、饭前便后要洗手，防止病从口入。5、生水含病菌，喝了易生病，应喝开水。6、先洒水后扫地，桌椅黑板擦干净，扫除灰尘和垃圾，果皮纸屑不乱扔。开窗通风别忘记。7、疾病在于预防，生命在于运动。预防接种防疾病，配合打好防疫针。8、燃
4、放鞭炮容易引起火灾和污染环境，所以不要燃放鞭炮。9、红灯停、绿灯行，黄灯亮了等一等。10、吸烟危害大，易患肺癌、污染环境、浪费金钱、引起火灾，所以不要吸烟。11.读书写字姿势要端正保持“一尺一拳一寸”：即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。12.连续看书写字 1 小时左右要休息片刻或向远处眺望会；不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；不要躺着、走路或乘车时看书 13.预防近视要做到 注意用眼卫生； 坚持做眼保健操；劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；定期检查视力，发现视力减退及时矫正。三年级健康教育课本知识重点1、心脏位于人体胸腔中部偏左下方，如本人拳头大小，它像水泵一样，不断
5、将血液压进动脉血管，成为血液循环的原动力。2、心脏和与其相连的血管及血液等组成人体的血液循环系统。心脏在一缩一张的过程中，将血液在血管内推动，使血液循环不息，运送供给人体细胞组织说需要的氧气和养料，排出体内的废气和废物，维持人体正常的生命活动。3、儿童时期保护心脏要：1）保证营养，注意休息；2）经常锻炼，但不参加强度大的训练和重体力劳动；3）防止胸外伤；4）预防感冒、扁桃体炎；5）不乱服药物。4、站如松、坐如钟、行如风、卧如弓。5、儿童要使用儿童保健牙膏。牙膏有药物牙膏和普通牙膏，药物牙膏有防龋牙膏和脱敏牙膏等，要根据自己的具体情况或在牙医指导下选购使用。6、牙刷和牙膏是一种日常用品，使用完后
6、要正确处置。每次刷牙后，要把牙刷清洗干净，把刷毛上的水甩干，刷头向上竖放。7、近视有真性和假性之分。少年儿童的近视多数为假性近视。只要及时矫治，视力可以恢复到正常。8、预防近视贵在用眼卫生，看书写字要做到“三个一”：胸离书桌一拳；眼离书本一尺；指离笔尖一寸。还要注意“二要”和“二不要”，读书写字姿势要正确，书本与眼睛要、距离保持一尺，连续看书 1 小时要休息 15 分钟。不要在直射阳光或过弱的光线下看书写字，不要躺在想、床上或走路乘车时看书。9、头虱是虱子寄生在人的头皮上产生不舒服的一种疾病。预防头虱，主要要养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤”：勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣服。不共用梳子。有
7、人得了头虱，应少于他接触，但不要歧视他。本人要及时向家长老师报告，及时治疗，防止扩散。10、肝炎是有肝炎病毒引起的一种急性消化道传染病，所以称为病毒性肝炎。根据感染的病毒类型不同可以分为甲型、乙型、丙型、丁型、戊型等五种肝炎。甲型肝炎主要经口传播，如与病人共用餐具等；乙型肝炎主要通过血液、性接触和母婴传播。丙型和丁型肝炎，两种途径均可感染；戊型感染同甲型。11、预防肝炎的措施：1 确诊为肝炎要及时隔离治疗，对餐具、衣被、排泄物要消毒处理；2、养成良好的饮食习惯，少到摊点买食物吃，提倡自带餐具、分餐进食；3、接种甲肝乙肝疫苗。12、双脚远离心脏，血液循环差，寒气、风湿很容易从足下引起。13、人体
8、的足部有一个足弓，如果破坏了足弓，就会形成（平板足/直足），走长路或跑步会压迫足底神经引起疼痛。14、如何保护双脚：1、穿合适的鞋袜；2、不乱跑乱跳；3、秋季不穿紧身衣裤，每晚用温水泡脚。15、冻疮大多数发生在人的手、足、耳朵、鼻尖等部位，这些部位远离心脏，血液循环比较差。16、冻疮的表现在皮肤发红发痒，有针刺一样的感觉，继而肿胀，感觉迟钝，变得麻木，有的甚至出现水泡、硬结、溃烂或皮肤发紫等病症。17、冻疮是可以预防的一种病症，必须从锻炼、营养 、保暖等方面着手加以预防。具体方法是：1、经常锻炼，加强营养，增强自身抗寒能力；2、清洁皮肤，睡前用温水泡脚；3、冬春季节出门做好防寒准备；4、经常跺
9、脚、搓手、揉耳朵，促进局部血液循环。18、一旦患上冻疮，要积极治疗。初期要保持皮肤清洁，可以用温热水泡手脚，及时擦干以后注意保暖。还可以在患病处外擦风油精、冻疮膏之类的药物，也可用生姜外擦，同时可在医生的指导下内服一些药物。19、人体的基本营养素：蛋白质、糖、脂肪、水、无机盐、维生素、膳食纤维。蛋白质占人体重量的 17%，是人体组织细胞的主要成分，有更新、修补组织，调节生理功能和供给部分热量的作用，是儿童生长发育的主要营养成分。蛋白质含量高的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、鱼虾及豆制品。710 岁的儿童少年每日蛋白质需要量是 60 克。20、糖又称碳水化合物，是淀粉和糖的总称。糖是人体热量的主要来源
10、，也是构成人体细胞的成分。糖还具有保护肝脏的功能。体内缺乏糖时，人就会消瘦，容易疲劳和头晕等。但糖又不能吃得过多，以防龋齿和肥胖。糖类主要存在于谷物、食糖、薯类中，蔬菜、水果及豆类中也含有一定比例的糖类。21、脂肪的主要功能是供给人体热量、维持体温、促进脂溶性维生素的吸收，保护内脏、滋润皮肤、调节生理功能等。脂肪主要存在于猪油、牛油、奶油等当中。22、运动可以增强体质，预防疾病，提高学习和工作效率等。四年级健康教育课本知识重点1、人体有 206 块骨头，骨头在医学上称为骨骼。骨骼由钙质和胶质构成，骨骼可分为四肢骨、躯干骨和颅骨三大部分，依据骨的形状不同又可以分为长骨、短骨、扁平骨和不规则骨等。
11、要使骨骼发育好，必须补充充足的营养素、蛋白质、钙元素。运动中一旦受伤，首先要考虑是否骨折，千万不要乱动，要呼叫他人护送。2、人体生长发育的指标主要是身高和体重等。人体身高和体重的发育呈现波浪式的，有时快有时慢，有两个突增阶段。身高和体重在胎儿时期的增长是一生中最快的阶段，出生后增长速度逐渐减慢，此时身高年增长平均为 78 厘米，最快可达 1012 厘米。体重年增长平均为 56 公斤，最快可达 810 公斤。身高的第二次突增阶段一般女孩比男孩早两年，男孩约到 20 岁、女孩约到 18 岁逐渐停止生长，至 2324 岁时骨钙化完成。人 6 岁时大脑的重量已达成人的80%。3、每一个人都有“主轴骨”
12、脊柱。脊柱由 26 块椎骨连接构成的躯干主轴骨。脊柱骨由颈椎向下逐渐变粗，这是为了适应身体负重的需要。如果脊柱骨成了畸形，不但使身子歪斜，而且会使心肺等重要器官受到压迫，身体扭曲，歪斜时间长了，还会引起支气管扩张、肺气肿、肺功能不全等疾病。预防脊柱弯曲：1、使用双肩书包；2、养成良好的坐姿、行姿，经常做体操、仰颈、伸腰；3、尽量减少书包的重量。4、要睡硬板床。4、人之所以能吸入新鲜空气，呼出二氧化碳，是因为气管通畅。在气管和食管的交界处，有一块“会厌软骨”，它像一个“活动盖板”，呼吸时它就会把食管口盖住。气管异物一旦发生，应立即送往医院紧急抢救，否则会影响到气体交换。5、谨防气管异物：1、吃饭
13、时不要边说边讲话，更不能开口抛接食物；2、吃饭要细嚼慢咽，平时不要把小物品含在口中。5、阴雨天和光线不足时是要开灯，使用台灯应使光线从左前方射入，教室要经常开窗通风。6、看电视的卫生：1、人与电视要保持 3-5 米的距离。2、尽量少看电视，看一段时间后要休息10 分钟；4、看完后要洗脸，防止射线尘埃的污染；3、注意补充鱼肝油、维生素等护眼营养素。7、扁桃体是人体咽部的免疫器官，又称为扁桃腺，是维护人体健康的第一“哨卡”。 由病毒引起的炎症为急性卡他性扁桃体炎，病状一般比较轻；由细菌引起的扁桃体炎使腺体肿大、咽部充血明显，有渗出物，咽部粘膜可见黄白色脓点，还会出现畏寒，高热，头痛，食欲下降和疲乏
14、无力等。8、扁桃体炎的预防：1、用淡盐水漱口；2、保护好口腔粘膜；3、口服预防药；4、锻炼身体，增强抵抗力。9、网络存在的负面影响有影响学业、 摧残身体 、滋生是非、心理受损 。如何避免网络带给我们的伤害呢？1）上网之前定下目标，不在网上闲逛；2)定好时间，到时间坚决停止；3)在家或学校上网，坚决不进网吧和游戏厅；4)经常和父母沟通，让他们了解你的网上生活，帮助你明辨是非；5) 丰富网络知识，提高明辨是非的能力，自觉抵制不良信息干扰。10、流行性出血热是老鼠传播的一种传染病。出血热病毒为致病性病源体出血热病毒可由病鼠以及鼠粪污染传播，也可通过破损的皮肤伤口或被带毒的螨虫叮咬感染。出血热病毒在体
15、内约有一个月左右的潜伏期。其预防方法：1、净化居住环境，灭鼠杀螨；2、防止受到鼠粪污染和螨虫叮咬，注射防疫针；3、不玩死老鼠。11、防范铁路事故发生：1、不在铁路上行走、坐卧；2、不攀爬铁路旁的高压电杆、不击打高压电线；3、爱护列车和铁路信号灯。4、不攀爬货物列车。12、如遇到特殊情况旅客要听从列车工作人员的指挥。桥梁上或隧道内的铁路两侧每间隔 30 米错落设置有避车台。13、在发生创伤的时候，如果情况允许应向老师、家长或比自己年龄大的人寻求帮助。在自救的时候保护伤口和止血很重要。骨折的急救：1）及时寻求帮助；2）注意保护伤口和止血，将伤者平放，肢体固定在木板上或担架上，防止摆动。如遇胸部、头
16、部外伤宜侧卧，防止出血影响呼吸。14、在学校避震：1、上课时发生地震，不要慌乱更不能在室内乱跑，靠近门的同学可以跑到门外，中间的同学迅速抱头闭眼，躲在各自课桌下，等到地震空隙由老师组织有次序疏散到、室外；2、在操场或室外，课原地蹲下，双手护头，注意避开高大的建筑物和危险物，不要回到教室。3、震后有组织撤离；4、千万不要跳楼、不要站在窗外、不要站到阳台上。5、必要时应在户外上课。五年级健康教育课本知识重点1. 呼吸系统由气道和气体交换组织组成。气道有鼻腔、咽喉、气管、支气管；肺是气体交换的场所。鼻腔的功能是阻隔灰尘、保持空气温暖、湿润。咽是空气、食物进入人体的交叉路口，也是发音的器官；气管和支气管是空气进入肺泡的通道。肺的功能是吸入氧气，排出二氧化碳，健康的人每分钟呼吸 1824 次，经常参加体育锻炼可以提高肺活量，保持呼吸畅通，身体健康。2.
