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1、巧克力减肥食谱本文由 好邻居官网 整理小 C 今天为大家带来的轻松减肥法是巧克力气味法，至于巧克力的气味怎么拿走脂肪的，让 好邻居巧克力 告诉你。根据实验表明，“危地马拉”和“蓝山”的咖啡豆中散发的香味能促进人脑产生 脑电波，有助于大脑放松。能与咖啡豆的香味相得益彰的便是黑巧克力的苦涩与甜蜜，原因在于，咖啡香带来的大脑放松有助于提高机体工作效率，同时咖啡因也有燃烧脂肪的作用。同时，黑巧克力的高浓度的可可中，除了富含有助于通便的丹宁和食物纤维，还有具有抗氧化抗衰老作用的多酚。巧克力里竟然含了这么多的宝贝物质，真是亮瞎了小 C 的双眼，大家有时间的时候不妨试试这个减肥法哦!在介绍减肥食谱前呢，我们
2、必须要了解一下各种巧克力制品含有多少热量，这样方便我们计算热量的摄入量哦!巧克力热量表种类 重量（克） 热量（卡）纯黑巧克力 20 110榛果牛奶味巧克力 20 110花色巧克力 15 105巧克力饼干 8 52巧克力蛋糕 60 285重头戏巧克力减肥食谱闪亮登场：早 午 晚周一 番茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯水果色拉半份果仁巧克力半块鲜榨萝卜汁一杯吞拿鱼三文治一份清菜汁一杯周二麦皮一碗脱脂奶一杯巧克力饼干一块原味巧克力一块西梅汁一杯灼虾八只清汤一碗时蔬半份白饭半碗周三 巧克力蛋糕一块 脱脂牛奶一杯卤水鸡翅三只清汤一碗白饭半碗西梅五粒脱脂奶一杯原味巧克力一块周四 菠菜面一碗乌龙茶一杯三文鱼色拉一份橙汁鳗鱼半份豆腐汤一碗粟米片一碗脱脂奶一杯原味巧克力一块周五杏仁巧克力一块水一杯苹果一个提子麦包一个乌龙茶一杯蒸蛋六汤匙清汤一碗时蔬一份白饭半碗周六 香蕉一只绿茶一杯云吞面一碗时蔬一碗瘦肉九片清汤一碗原味巧克力一块酸奶一杯草莓四颗周日 苹果三个清茶一杯猪扒一份大酱汤一碗生鱼片一份蔬菜沙律一份巧克力饼干三块绿茶一杯
