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1、1富平县中小学生健康教育应知应会小学一、二年级健康教育知识1、随便吐痰有什么危害？答：痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。2、为什么不要随地大小便？答： 污染 环境、水源； 行成苍蝇生长繁殖的条件； 引起疾病传播；不文明， 伤风败 俗。3、如何保持口腔卫生？答：每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。4、怎样正确刷牙？答： 竖刷法刷牙； 每次 3-5 分钟。5、什么是用眼卫生的“二要二不要” ？答：“二要”：读书写字姿 势要端正；连续读书 写字一小时左右要休息片刻。“ 二不要” ：不要在光 线太暗或直射阳光下看 书、写字；不要躺着、走路或乘车时看书。6、饮水卫生要做到哪些？答：喝煮
2、沸过的温开水；不喝生水；不与他人共用水杯。7、什么是“ 四害”？答：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。8、老鼠有哪些危害？答：糟蹋粮食；咬坏衣物、家具；损坏建筑物；传播鼠疫和流行出血热等疾病。9、蚊子能传播哪些疾病？答：疟病、流行性乙型脑炎（乙脑）等。10、苍蝇能传播哪些疾病？答：传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。11、蟑螂的危害是什么？答：携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食物传播疾病。12、为什么要进行预防接种? 答： 预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。213、求救电话号码有哪些？答：火警：119 匪警：110 急救：120 交通事故：12214、健康生
3、活方式与行为有哪些？答： 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。每天刷牙，饭后漱口。 定期洗澡、理发、剪指甲咳嗽、打 喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 服装整 洁、勤晒被褥。 不在公共场所吸烟。经常开窗通 风。经常食用奶类、豆类及其制品。15、常见的交通安全标志有哪些？事故易发路段 慢行 禁止车辆长时停放禁止停车 停车让行 禁止骑自行车上坡禁止人力客运三轮车通过 禁止直行和向左转弯禁止小型客车通行 禁止直行 禁止直行和向右转弯禁止向右转弯和向左转弯 此路不通316、行人应遵守的基本交通规则有哪些？过马路，两边看，不能闷头往前闯。过街要走横道线，车头车尾不乱窜。红 灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你。17
4、、乘车安全知识有哪些？答： “黑车”千万不要坐。 危险物品不能带。属于危险品的有：烟花、爆竹、汽油、酒精、火药、煤气（罐）、油漆、清洗剂、硫酸、敌敌畏、管制刀具、枪械等。 、谨记系好安全带。贵重物品保管好。 上下车时 点行李。18、预防龋齿的方法：答：龋齿俗称“虫牙” ，是一种常 见的牙病。造成 龋齿的主要原因是口腔不洁和偏食习惯。预防龋齿：要养成每天早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，保持口腔卫生，还要少吃甜食，多吃富含维生素的食物。19、燃放烟花鞭炮的危害有哪些？答：燃放烟花鞭炮易炸伤人体，引起火灾，产生噪声，释放烟雾，污染环境20、怎样养成良好的饮食习惯？答：一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐
5、吃得好，中餐要吃饱。晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。21、游戏的好处与注意事项？答：游戏大多是在室外进行的，室外的阳光充足，空气新鲜，使人感到心情舒畅。通过游戏训练了大脑对外界事物的敏捷、准确的反应力，解除大脑的疲劳，而且还强壮了呼吸器官，加快血液流动，增 强身体的抵抗力，这对促进小朋友的生长发育有良好的作用。但做游戏时一定要注意安全。22、饮水要注意什么? 答：第一不能喝生水，要喝只能喝开水。第二不用公共杯，茶杯自己来准备。第三剧烈运动后，不要立即就喝水。23、正确的坐、立、走
6、、卧姿势是怎样的?答：坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。24、怎样做到读写姿势正确?4答：胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸25、怎样安全用电?答：不攀爬电线杆架，不在电线附近放风筝；不用湿手去触摸电器，不用湿抹布去擦电器，不随便拆卸带电的电器；不能把金属物品插进插座的插孔里；不能用铁丝等代替保险丝。26、怎样预防脊柱弯曲异常? 答： 读书 姿势正确。 桌椅高矮要适中， 读写时光线要充足。 不要养戍广只手长期提重物的习惯，用的书包最好是双肩背的后背式书包。 不要 连续看书、写字太久，一般看 书、写字一小时要休息片刻。 积 极参加体育锻炼。 认真做好广播操。如果已经形成脊柱弯曲异常
7、，应请教医生狠下决心矫治。27、正确洗手的方法是什么？答：正确洗手方法包含下列五个步骤：湿：在水龙头下把手淋湿。 搓：双手擦上肥皂，搓洗最少要洗20 秒。 冲：用清水将双手 彻底冲洗干净 。捧：捧水将水龙头冲洗干净，关闭水龙头。 擦：将双手擦干。28、偏食挑食对健康的影响？答 ：偏 食 挑 食 会 造 成 营 养 素 摄 入 不 均 衡 ，而 且 有 损 胃 肠 道 的 健 康 。29、文明入厕应注意什么？答： 、文明入 厕,不在 厕内乱涂乱写乱划乱画，爱护公用设施；保持厕内清静,不在厕所内玩耍、喧哗、倒拉圾;严惩玩水打闹。 科学、 规范、卫生入厕,大、小便入坑,用后废纸入篮,便后及时放水冲洗
8、及洗手; 每天及时清洗,保持厕内清洁、明净。30、小学生日常生活中的礼貌用语有哪些？答：日常礼貌用语是指在日常生活、学习、工作、交往中经常使用的礼貌语言。小学生常用的礼貌用语有十四个字：请、您、谢谢、您好、再见、对不起、没关系。31、家养犬应注意什么？答：家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。34 年 级 健 康 教 育 应 知 应 会 （ 水 平 二 ）1、怎 么 保 护 眼 睛 、预 防 近 视（1）注意用眼卫生、定期检查（2）学 习 时 ，身 体 一 定 要 坐 正 ，头 不 歪 ，桌 椅 高 矮 要 合 适 ，不 要 趴5在 桌
9、上 ，也 不 要 躺 在 床 上 看 书 。（3）吃 饭 、走 路 、乘 车 时 ，不 要 看 书 报 。（4）看 书 写 字 时 ，光 线 要 充 足 。（5）阅 读 或 书 写 半 小 时 到 1 小 时 ，应 休 息 几 分 钟 ，看 远 景 ，闭 眼休 息 或 做 体 操 运 动 。2、如 何 养 成 良 好 的 学 习 习 惯 ？答：专心倾听 保持正确的读写姿势 爱惜学习用品 认真写铅笔字、钢笔字、毛笔字 勤查字典 主动识字 自主修改作文多种渠道学语文 坚持写日记 爱护图书 不懂就问 勤于搜集资料 读书做笔记 随时使用工具书3、食品安全十定律是什么？答 吃熟透的食物； 食物一且熟好及
10、时 吃掉；存放食品 45小时，应在高温 160以上或低温 10以下条件保存为宜；不喝未经消毒的牛奶；存放后的食品须要烧熟后方可食用； 生、熟菜饭要分开使用；保持厨房卫生； 打哈哈和食物前要 彻底洗后；不 让昆虫、鼠 类和其它 动物接触食品； 饮用水必须干净无污染3不吃不洁、腐败变质 、超过保质期的食品；生吃蔬菜水果要洗净4、体育锻炼对健康的作用答：体育锻炼有利于促进生长发育和预防疾病；5、体育锻炼时应注意哪些问题？答：一是空腹不能进行锻炼；二是饭后不宜剧热运动；三是活动后不宜马上洗澡；四是运动后切忌暴饮。6、为什么说青少年吸烟危害更大？答：青少年身体尚没有发育成熟，更容易受到烟中有害物质的互不
11、害，所以青少年吸烟也更容易成瘾。7、烟草中含有哪些有害物质？对人体健康有哪些危害？答：有烟碱（又叫尼古丁），烟焦油，一气化碳。吸烟能 导致多种疾病，如肺、癌、冠心病等；吸烟还危害同事和家属；孕妇或大夫吸烟后 还会危害胎儿等。8 肠道寄生虫病有哪些危害？答： 虫卵 进和体内逐 渐成虫，在肠道中吸取营养，引起消瘦，经常腹痛； 钩 虫吸取血液，引起人体 严重的贫血。9 怎样预肠道寄生虫病？答： 养成良好的个人卫生习惯，做到饭前便后洗后，不喝生水，不6吃不洁水果，不吮吸手指。 要注意环境卫生，做到不随地大小便，积极消灭苍蝇。10 常用的垃圾处理方法答：主要有综合利用、卫生填埋、焚烧和堆肥。11、人体必
12、须的营养素有六大类：蛋白质、脂肪、糖类（也称碳水化和物）、维生素、无机盐（也称矿物质）和水。12、人 体 易 缺 营 养 素 有 哪 些答 ：一 些 矿 物 质 和 维 生 素 是 人 体 易 缺 营 养 素13、14、呼吸道传染病的传染源、传播途径是什么？答：传染源：大多为发病期的患者。传播途径：通过空气飞沫（即患者讲话、咳嗽、打喷嚏时的唾液飞沫）传染15、如何预防呼吸道传染病？答：（1）在正规接种点及时接种相应的疫苗是最经济、有效的措施。在呼吸道传染病高发季节还可以在医生的指导下给孩子服用板蓝根冲剂等预防药。（2）在传染病高发季 节（比如最近一段时间），要避免带孩子前往空气不流通、人口密集
13、的公共场所，如：商场、电影院等。同时还应该避免接触发病期的患（3）坚持开窗通风，保持室内空气流通。保持环境卫生。（4）养成良好的个人 卫生习惯。做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣、勤洗发，不随地吐痰。（5）合理膳食、适量运 动、劳逸结合。（6）若出现了类似传 染病的症状，要及时到正规医院确诊。若已经确诊为呼吸道传染病，则应该对患者进行隔离和治疗。16、肥胖的危害与预防答：肥胖易引起动脉硬化、高血压、冠心病，肥胖能使智力下降，体能降低及对儿童身体形态，重要器官的生长发育等都有一定的影响。预防肥胖应做到合理安排膳食，控制 总热量摄入； 合理安排膳食，定时定量，注意粗细粮、荤菜等的搭配，营养要均衡
14、，少吃动物脂肪和糖，多吃蔬菜，少吃盐； 适当控制睡眠时间，加大运动量；对 已肥胖者 进行饮 食调节； 晚餐要少吃，不吃零食，甜食，多7吃蔬菜，适当饮茶，加大运动量，减少睡眠时间，以达到减肥的功效。17、营养不良的防治，一要保证合理营养；二要培养良好的饮食习惯。三是了解营养卫生知识，合理营养，平衡膳食。四是常做体检化验，发现营养不良及时治疗18、人的生命周期包括诞生、发育、成熟、衰老、死亡19、火灾发生时的逃生与求助答：发生火灾时，不要惊慌，要积极参加扑救并以最快速度报警。当火势已无法控制时，应尽早趁烟雾不大时迅速设法离开，用湿毛巾捂住口鼻以免中毒昏迷，然后弯腰或匍匐前进向救生通道口转移。假如安
15、全通道被堵，可利用床单、窗帘等连接成绳索直接下滑或利用排水管物结构中凸出物下楼。如上述条件不具备，应发出求救信号，等候救援，切不可盲目跳楼。20、地震发生时的逃生与求助先找承重墙蹲下，蜷 缩身体，一手捂口鼻，另一后抓住一个固定的物品；远离玻璃， 门窗、外 墙；用肩背承受 压力；大声求助。21、动物咬伤或抓伤后应立即冲洗伤口，及时就医，及时注狂犬疫苗22、鼻出血：简便止血方法，指压法，加压包扎法。小学健康教育知识测试水平三一、健康行为与生活方式：1 健康是什么？答：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态。2、健康的生活方式是什么？答：主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒
16、、心理平衡、有利于健康。3、膳食应注意什么？答：膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配4、日常生活饮食应注意什么？答：日常生活饮食应适度，不暴饮暴食，不盲目节食，适当零食85、购买包装食品应注意什么？答：购买包装食品应注意查看生产日期、保质期、包装有无涨包或破损，不购买无证摊贩食品6、容易引起食物中毒的常见食品有哪些？答：容易引起食物中毒的常见食品（发芽土豆、不熟扁豆和豆浆、毒蘑菇、新鲜黄花菜、河豚鱼等）；不采摘、不食用野果、野菜；7、体育锻炼时自我监护的主要内容有：主观感觉和客观检查的指标。8、发现视力异常怎么办？答：发现视力异常，应到正规医院眼科进行视力检查、验光，注意配戴眼镜的卫生要求。9、吸烟的
