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1、阿胶补血，止血，滋阴润燥。每天吃不会上火。建议用以下服用方法。 1、烊化法：将打成粉阿胶取 3-9 克（约每块的三分之一）放入杯中，加冰糖少许，用沸水或药汁适量冲开，搅拌，放冷后即可服用。 2、传统法：取打成粉阿胶 250g，置于带盖的容器内，加冰糖、黄酒、水各 250g（或 ml），浸泡 2448h，至胶软化无硬块后，根据需要加入适量的黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆肉等搅匀，放入锅中隔水蒸制 0.51h，待其全部溶化，取出放凉，加盖置阴凉处或冰箱内，每日 12 次，每次 12 汤匙，开水冲服即可。对腰膝酸软，怕冷，易感冒，耳鸣，四肢无力等均有明显疗效。经常用此法服食阿胶，可以强身健体，延缓衰老，
2、起之延年益寿的作用 。 3、食疗法： 用户可根据自已的喜好，在做饭、炒菜、喝水时，均可加入阿胶食用。如： 阿胶粥 取糯米 100g 煮熟，候熟入阿胶15g 稍煮，搅令烊化即成。 功用:养血止血，滋阴润肺安胎。 阿胶鸡蛋汤 将阿胶适量炖化加蜂蜜一匙，冲鸡蛋一个，每日早餐前服用效果更佳。 主治：咳喘不止，久咳不愈，及哮喘等症。 阿胶葱白蜜 用新水煎葱白三片，去葱，入阿胶二钱、加蜂蜜二匙溶开，食前温服。 功效：养阴生津，润肠通便。主治：老人虚人大便秘涩。 阿胶甜肉 制作：瘦肉 250g 洗净切块，先炖入成熟时入阿胶 20g 白糖 50g、花椒 5 粒炖至熟，火靠浓汁。功用：治贫血。 阿胶酒 将阿胶
3、80g 切成小块（或砸碎），置小坛内，倒入适量黄酒，将坛放在文火上煮沸，边煮边向坛内续添黄酒，直至酒添尽，阿胶化完，药酒约有 500ml时可取下放冷，收入瓶中。每日早、中、晚各 1 次， 每次空腹温饮 2030ml。 功效：补血止血，滋阴，润肺。 主治：血虚萎黄，虚劳羸瘦，面色无华，眩晕心悸，阴虚咳嗽等。阿胶炖野雉 将野雉肉块 200 克洗干净，放入沸水中焯去血水，捞起放入炖盅里，加入汤水，阿胶（30 克蒸溶的），红枣 12 枚，姜片，葱结，精盐，盖上炖盅盖，上笼旺火炖2 小时，出笼后，放去姜片，葱结，撒入胡椒 粉，淋香麻油即可。 阿胶煮红枣 取大枣10 枚置锅内，加水适量煮熟，加入捣碎的阿胶
4、 6g，溶化，红糖适量调味。饮汤食枣。功效：养血健脾。主治：心脾两虚，心悸失眠等骨密度低如果不注意就要发展为骨质疏松，要多户外运动接受阳光的反射光转为维生素 D3可以补钙。食疗有芝麻、木耳、香油、豆类、肉皮、海产品、海鱼要吃鳞大一些的。要是得了骨质疏松要用药物治疗早晚吃乐力和仙灵骨葆坚持吃半年。过 期 橄 榄 油 的 妙 用 1、地板清洁和上光：石板、瓷砖以及实木地板可用橄榄油清洁上光2、家具除尘和上光：1 /4 杯 白 醋 、 1 汤匙橄榄油+ 1茶匙清水混合均匀，抹布浸入拧干擦拭3、养护珠宝：油涂抹在珍珠或者钻石表面用软布擦拭干净，可修复光泽4、保养厨具：将橄榄油滴在纸巾或者洗碗巾上，然后
5、将橄榄油涂抹在需要保养的厨具上。5 保养手工工具、运动器材、润滑零件等6 养护植物：擦拭叶片或者每月一次给土壤中加入一茶匙橄榄油7 松滑拉链：直接滴在拉链上即可，请务必小心，以免污染面料8 皮鞋上光：用 橄 榄 油 擦 拭 皮 鞋 可 以 保 持 皮 质 水 分 ，延 长 使 用 期 。擦 拭 程 序 是 先 除 尘 ，滴有少量橄榄油的软棉布擦拭鞋面，干了之后再用干棉布擦至发亮。9 照明：用专用的橄榄油灯用来燃烧橄榄油，可清新空气，不 过 要 用 专 用 的 橄 榄 油 灯一、橄榄油美肤六法雅芳地中海橄榄油三件套 1、增加皮肤的光泽和弹性：在洗完脸后，用“橄榄油盐 ”反复轻轻按摩脸部, 起磨砂
6、、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,。2、紧致又保湿：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过 1015 分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。3、增加皮肤活力和弹性：将牛奶 50 毫升，加 45 滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留 20 分钟后用清水洗净,长期使用。4、防皱并光滑细致皮肤：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次橄榄油的美肤方法1）卸妆油: 卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩
7、，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。2）日常护唇：天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外， 只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润。用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量该品，两三天后可使口唇重新变的光滑。3）日常护肤：在洗净的脸部皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤，再用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有
8、弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。4）日常护发：洗发后，于脸盆中注入少量该品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。橄榄油含有维他命 B 和 E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。5）橄榄油浴：浴缸放水同时，放入 5-10 毫升的橄榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合（油水可以融合 )，然后开始沐浴。达到清除污垢、舒活筋骨，消除
9、疲劳的目的，长期坚持使皮肤滋润而有弹性。6）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上该品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹；婴儿身体 各部腌红（痱子） ，在患处抹上橄榄油能很快康复。7）按摩油： 炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。 8）基础油：和精油搭配使用做家庭 SPA，是最实惠的基础油。9）橄榄油做粉底妆容：化妆时可用橄榄油作粉底油，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装洁面时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面
10、部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽艳丽。10）橄榄油护理双脚:在炎热的夏天，很多爱美的女生喜欢穿各种漂亮的凉鞋，但有时候会使脚脱皮或磨出一些小茧，橄榄油有滋润肌肤的功效，每天晚上回家后，洗完脚用橄榄油擦脚，会使脚上肌肤越来越柔嫩。而且夏天有些 MM 喜欢露出自己的指甲，如果用橄榄油来涂指甲，还可使指甲光泽透亮。产后护肤：用一匙橄榄油搽于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹或使之变浅。哺乳期乳头开裂：哺乳期若出现乳头开裂流血，可以在每次喂完奶后，先用生理淡盐水清洗乳头再涂上一点橄榄油，坚持每次喂完都涂一点，不多久就可以愈合。防眼角皱纹：常用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩，可淡化和消除皱纹。滋润皮肤：皮肤粗糙，特别是腿部及臂膀容易干燥，橄榄油具有滋润及保养作用，稍干燥的可每星期用 23 次，特别干燥的可每日用。
