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1、养生作业二第 1 大题： ( 得 40 分 ) 单选题1 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 以下不属于音乐养生方法的是（ ）A . 中和之道，调畅气机B . 顺志从欲法C . 精神内守法D . 认知引导疗法正确答案:A . 2 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 精神养生法是在中（ ）观的指导下，通过调摄精神、舒畅情志、怡养性情，以保持身心健康、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。A . 形神不一B . 形神一体C . 仁者爱人D . 疏通经络正确答案:B . 3 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 以下不属于常用传统养生功法的是（ ）A . 放松功、保健功B . 按摩功、沐
2、浴功C . 八段锦、易筋经D . 五禽戏、六字诀正确答案:B . 4 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 音乐养生的作用机理是（ ）A . 中和之道，调畅气机B . 辩证施乐C . 结合导引D . 结合精神心理调节正确答案:A . 5 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 针灸养生有利于（ ）A . 疏通经络B . 调和气血C . 平衡阴阳D . 协调脏腑E . 以上说法都对正确答案:E . 6 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 下列中何项不属于房事养生的运用原则A . 禁欲或纵欲B . 注意房事卫生C . 遵守房事禁忌D . 杜绝性生活混乱正确答案:A . 7 . ( 应得
3、 2 分， 实得 2 分 )以下不属于太极拳功法操作的是（ ）A . 预备式、起势、左右野马分鬃B . 左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马C . 白鹤亮翅、左右搂膝拗步D . 左右倒卷肱、左揽雀尾正确答案:B . 8 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 与情志调节关系最为密切的脏腑是（ ）A . 肝B . 心C . 肾D . 肺正确答案:A . 9 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 饮食养生保健是在中医理论指导下，应用（ ）来保健强身、防治疾病，促进机体健康的一种方法。A . 气功B . 食物C . 针灸D . 按摩正确答案:B . 10 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )
4、 以下关于房事禁忌说法正确的是（ ）A . 欲不可纵B . 欲不可强C . 欲有所忌D . 欲有所避E . 以上说法都对正确答案:E . 11 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) （ ）能预防夏季中暑等。A . 绿豆汤B . 阿胶C . 扁豆D . 青枣正确答案:A . 12 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 睡眠质量高低与下列哪些因素有关（ ）A . 饮食B . 环境气温C . 身体健康状况D . 精神情绪E . 以上均是正确答案:E . 13 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 以下不属于娱乐养生的是（ ）A . 按摩B . 抚琴C . 弈棋D . 书画正确答案:A .
5、 14 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 俗话说“三分吃药，七分调养”，（ ）是调养的重要一环。A . 饮食B . 按摩C . 锻炼D . 针灸正确答案:A . 15 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 情志变化的个体差异主要表现为（ ）A . 体质差异B . 性格差异C . 年龄差异D . 性别差异E . 以上都对正确答案:E . 16 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 保健功是根据（ ）整理改编而成。A . 传统导引法B . 气功C . 太极拳D . 按摩正确答案:A . 17 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 睡眠环境不宜（ ）A . 恬淡宁静B . 噪声吵
6、闹C . 光线幽暗D . 空气清新正确答案:B . 18 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 以下（ ）属于寒性的食物A . 马齿苋B . 干姜C . 阿胶D . 肉桂正确答案:A . 19 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 以下关于睡眠作用表述不正确的是（ ）A . 消除疲劳B . 增强免疫C . 促进发育D . 以上说法都错正确答案:D . 20 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 在传统运动养生的练功要领中，最关键的是（ ）A . 快跑B . 多攀爬C . 慢跑D . 适度正确答案:D . 第 2 大题： ( 得 30 分 ) 是非题1 . ( 应得 3 分， 实得
7、3 分 ) 昆布、胖大海、桃仁具有化痰化瘀的效用。是 否正确答案是2 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。是 否正确答案否3 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 紫苏、佛手、菊花、决明子都属于调肝类食药。是 否正确答案否4 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 禁欲对健康有益。是 否正确答案否5 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 按摩人体可调和气血，平衡阴阳。是 否正确答案是6 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 运动养生集导引、气功、武术、医理为一体。是 否正确答案是7 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) “五禽戏”的
8、创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。是 否正确答案否8 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 常用的针灸保健方法有毫针刺法、拔罐、刮痧等。是 否正确答案是9 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 恬淡虚无，精神内守是起居养生的主要方法。是 否正确答案否10 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 ) 脏腑精气是情志活动的物质基础。是 否正确答案是第 3 大题： ( 得 10 分 ) 简答题1 . ( 应得 10 分， 实得 10 分 ) 太极拳功法的特点是什么？太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动 作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其行，连绵起伏， 动静相随，虚实
9、相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调。注重内外合一，形神兼备。其拳行为“太极” ，拳意亦在“太极” ，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。参考答案：太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其行，连绵起伏，动静相随，虚实相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调。注重内外合一，形神兼备。其拳行为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。第 4 大题： ( 得
10、18 分 ) 论述题1 . ( 应得 20 分， 实得 18 分 ) 举例说明常用补血类中药的功效（不少于 4 种）？1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有 保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。 2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用。 3、桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压。 4、龙眼肉：味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。清代养生学家曹庭栋在其所著的老老恒言中，有龙眼肉粥。即用龙眼肉煮粥，具有养心、安神、健脾、补血之效用。药理研究发现，本品能调节内分泌
11、系统功能，并有抗氧化、抗焦虑、镇痛等作用。参考答案：1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用。3、桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压。4、龙眼肉：味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。清代养生学家曹庭栋在其所著的老老恒言中，有龙眼肉粥。即用龙眼肉煮粥，具有养心、安神、健脾、补血之效用。药理研究发现，本品能调节内分泌系统功能，并有抗氧化、抗焦虑、镇痛等作用。 养生作业三第 1 大题： (
12、得 40 分 ) 单选题1 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 青春发育期的年龄界定为（ ）岁。A . 1218 岁B . 1224 岁C . 820 岁D . 1824 岁正确答案:A . 2 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 哪些时期是人生中体质变化最重要的转折期（ ）A . 婴儿期B . 青春期C . 壮年期D . 老年期正确答案:B . 3 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 青春发育期的年龄界定为（ ）岁。A . 1218 岁B . 1224 岁C . 820 岁D . 1824 岁正确答案:A . 4 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 青年期的年龄界定为
13、（ ）岁。A . 1218 岁B . 1224 岁C . 824 岁D . 1824 岁正确答案:D . 5 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )老年人的饮食应该是（ ）A . 大鱼、大肉，保证营养B . 想吃什么就吃什么，不予限制C . 清淡少盐，合理搭配D . 只吃水果蔬菜正确答案:C . 6 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 怎样才算正确刷牙（ ）A . 每日两次，横刷B . 每日三次，横刷C . 每日一次，竖刷D . 每日早起、晚睡前各刷一次，竖刷正确答案:D . 7 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 以下不属于审因施养的因地制宜法则的是（ ）A . 顺时调养 B
14、. 顺应地理环境C . 改良生存环境D . 优化生活环境正确答案:A . 8 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 怎样选用保健食品（ ）A . 选有信誉生产厂家生产的名贵补品B . 不买过期或没有批准文号的产品C . 请保健专家体检后按其指导方案选购保健食品D . 以上都不对正确答案:C . 9 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 老年人日常饮用水最好的是（ ）A . 果汁B . 饮料C . 茶水及白开水D . 啤酒正确答案:C . 10 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 油性头发宜（ ）天洗一次。A . 5 天B . 10 天C . 15 天D . 18 天正确答案:A . 11 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 以下不属于中年养生要点的是（ ）。A . 合理膳食B . 节制房事C . 精神紧张，工作认真D . 加强体育锻炼正确答案:C . 12 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 ) 一般而言，中性头发宜（ ）天洗一次。A . 3 天B . 7 天C . 1 天D . 10 天正确答案:B . 13 . ( 应得 2
