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1、远离前列腺靠近西红柿 男人多吃这几种食物本研究经费是由美国国家卫生研究院赞助。研究人员建议，如果想要利用蔬菜水果达到预防前列腺癌的保健效果，不妨试试下列的“防癌食谱”：1、早餐时，多喝一杯西红柿汁。2、午餐时，多吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或绿色花菜的沙拉或水煮蔬菜。3、晚餐时，多吃一份豆类，或是改吃五谷杂粮糙米饭。4、肚子饿的时候，随时吃一点萝卜婴、小西红柿，既不发胖，又可预防癌症。转载于 52 乐淘网 http:/ 原文网址:http:/ 15 克，黄芪 20 克，冬瓜 50 克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪置于砂锅内加水煎 15 分钟去渣留汁，乘热加入冬瓜至熟，再加调料即成，佐餐用。有健
2、脾益气，升阳利尿之功效。2、桂浆粥：肉桂 5 克，车前草 30 克，粳米 50 克，先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。有温阳利水之功效。3、杏梨石苇饮：苦杏仁 10 克，石苇 12 克，车前草 15 克，大鸭梨 1 个，冰糖少许。将杏仁去皮捣碎，鸭梨去核切块，与石苇、车前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶饮。有泻肺火，利水道功效。4、利尿黄瓜汤：黄瓜 1 个，瞿麦 10 克，味精、盐、香油适量。先煎芦蓠、瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。有利水道之功效。5、南瓜子：做零食，平时多食。饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉
3、、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。喝粥治前列腺具体的方法是：取红小豆、花生米、红枣各少量，把这三样东西先洗净后，用清水浸泡两小时，浸泡的水不用换，直接下锅，熬粥喝，开始用大火煮，煮 10 至 30 分钟改用文火煮 1 小时，烂成粥最好（如枣去核烂得更快） ，食量不限。中国中医研究望京医院男科陈武山主任点评：用红小豆、花生米、红枣熬粥喝的治疗方法，是民间治疗中老年男性尿频、尿急、排尿不畅等症的常见配方之一。方中红小豆有利水消肿、清热解毒的功效。花生米含丰富的营养成分，能补充人体矿物质，俗称“长生果”
4、 ，常适量食用可延缓衰老，当然也可延缓前列腺增生的速度，改善排尿。红枣则有益气健脾之功效，对于体质下降、脾气不足引起的排尿不畅等症有效。三物共为粥，对于治疗或缓解气虚、湿热兼肾虚型前列腺增生症有一定效果。本食疗方不仅疗效可靠，而且配方所用原料也是非常容易就能找到的，因此，可以作为前列腺症的食疗方。当然，因为前列腺症的致病原因比较复杂，多数情况下都是多种因素综合作用的结果，且引起中老年男性尿频、尿急、排尿不畅的原因也有很多，临床上一般都需要根据辨证论治的情况来进行选方用药治疗，食疗方也建议根据证型不同而选用不同的食疗配方为好。因此，采用类似以上食疗方法治疗时，在症状改善的同时，最好还是找专科大夫
5、进行诊治为妥。特别提示：凡是植物种子类食物，大多数都对改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、开心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建议中老年朋友，平时可适当食用这类食物。前列腺疾病的饮食保健2009-06-22 16:28什么是前列腺？前列腺是男性身体内最大的附属性腺，形似栗子，重约 20 克。它底邻膀胱，围绕在男性尿道的起始部，尿道从其前部穿过，一对输精管从后缘外贯穿其中。与人体许多组织器官如大脑、肝脏、肾脏等不同，前列腺在人的一生中不断生长变大，从青春期前的杏仁大小增长到性成熟期的板栗大小，中年以后它还要继续增长，到老年甚至可以长成鹅蛋大小，给人们带来种种苦恼。在青壮年期，由于细菌等病
6、原微生物从尿道直接侵入，或经血流间接侵入前列腺，引起前列腺的炎症。人过中年以后，前列腺不断生长增大，逐渐压迫其包绕的尿道，造成排尿受阻。初期患者可表现为尿等待、尿频、尿线变细、尿滴沥及排尿不尽，后期可出现尿失禁甚至排不出尿来（尿潴留）而必须急诊导尿。如何预防前列腺疾病？那么，中老年人应如何预防前列腺疾病呢？有关专家研究认为，前列腺的发病与许多日常人为因素有关。归纳起来，前列腺有“七怕”。 一怕房事不当和房事不洁。短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达 89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺液“囤积”，导致前列腺过度扩张与充血，而引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样
7、可使前列腺充血肿胀而引起炎症。更为重要的是不洁性交会使微生物经过尿道引起前列腺炎症。 二怕饮食不节。辛辣食物和饮烈性酒，可引起血管扩张促使前列腺充血，长期酗酒者前列腺不断受到酒精的刺激，加重前列腺充血而引发炎症或加重原有病情的发展。 三怕受凉。前列腺受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿。而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。四怕嗜烟。烟草中含有的各种化合物多达 1200 余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古盯氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。五怕便秘。便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排
8、便时使劲大，腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。 六怕憋尿。经常人为地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。 七怕挤压。久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅；特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，从而压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。 预防前列腺疾病的食物由于前列腺的脂质包膜对药物治疗有屏障作用，所以，前列腺疾病药物治疗比较困难，因此需要注重日常的健康保健尤其使饮食保健，以减少前列腺疾病的发生。根据
9、研究发现，一些食物对前列腺疾病的预防和辅助治疗有很大的帮助1、番茄番茄是一种男性不容错过的果蔬，所含的番茄红素具有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。番茄中还含有丰富的维生素 C，钙、钾等，具有稳定血管功能，提高免疫能力以及促进钙质吸收和沉积的作用。 2、南瓜子 南瓜子中含有丰富的微量元素锌。锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。所以男性日常应多吃一些南瓜子。3、黄豆 黄豆含有的植物性荷尔蒙有助于稳定男性体内雄/雌性激素的平衡，对预防前列腺肥大、前列腺癌有利。而且黄豆中的植物荷尔蒙对改善
10、男性的骨质流失一样有效。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。 4、胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的 -胡萝卜素。-胡萝卜素会在体内变化成维生素 A，作为一种抗氧化物质，可提升身体的抵抗力，有助于预防前列腺炎症和肿瘤的发生。 5.海鲜 男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15 毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。6.大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素 B1 的吸收，促进醣类的新陈代谢以
11、产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。7.高维生素 C 食物 男性在 24 岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素 C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用 1000 毫克的维生素 C，连续服用 60 天后，他们的精子数增加 60%，活动力增加 30%，不正常的精子也减少了。 高维生素 C 的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素 C 可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对
12、抗压力。列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。同时无论是细菌性前列腺炎还是无菌性前列腺炎，发生炎症的前列腺组织又都会广泛充血。为此，在预防和治疗慢性前列腺炎时，充分重视防止可能引起或者增加前列腺充血的因素，就显得十分重要了。 酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的有人一喝酒就脸红的现象，就是酒精扩张面部血管的结果。酒精同样可以引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。 吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的很多危害有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油
13、、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。 辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血。有些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣饮食的习惯，他们常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。 总之，为了避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，必须忌烟酒、戒辛辣。慢性前列腺炎患者一定要克服上述不良嗜好，尤其在疾病的缓解期，更应注意持之以恒，以免因一时的痛快而加重病情，导致长时期的痛苦。慢性前列腺炎食疗方荸荠 150 克( 带皮)，洗净去蒂
14、，切碎捣烂，加温开水 250 毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日 2 次。甘蔗 500 克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日 2 次。鲜葡萄 250 克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日 1-2 次。蜂王浆适量，加入适量温开水，每日口服 2 次，每次 20-30 毫升，长期服用。栗子炖乌鸡：将乌鸡去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量蒸熟。分 23 次吃完。补益脾肾。适用于前列腺炎。老人癃闭汤：党参 24 克，黄芪 30 克，茯苓、萆 、王不留行各 12 克，莲子 20 克，车前子 15 克，肉桂 6 克，白果、甘草各 9 克，吴茱萸 5 克。将以上各药洗净，水煎，去渣
15、取汁。益气健脾，温补肾阳。适用于前列腺肥大。症见排尿困难、或尿潴留、神疲懒言、气短不续、便溏或便虚、小便清白、此方由诸药配伍。共奏补中益气，升清降浊，活血祛瘀，温肾利水之功效。白兰花猪肉汤：将猪瘦肉 150200 克洗净，切小块，与鲜白兰花 30 克( 干品 10 克)加水煲汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日 1 次。补肾滋阴，行气化浊。适用于男子前列腺炎及女子白带过多等症。爵床红枣汤：将爵床草 100 克( 干者减半)洗净切碎，同红枣 30 克一起加水 1000 毫升，煎至 400 克左右。每日 2 次分服，饮药汁吃枣。利水解毒。适用于前列腺炎。车前绿豆粱米粥：将车前子 60 克、橘皮 15
16、 克、通草 10 克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50 克和高粱米 100 克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。慈菇凌霄粉：将山慈菇花 30 克，凌霄花 20 克共研为细末。每次取 6 克，白开水送服，每日 3 次。适用于前列腺炎。白兰花粉：将白兰花研为粉末。每次取 10 克，温开水送服。每日 3 次。适用于前列腺炎。萝卜浸蜜：将萝卜 1500 克洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡 10 分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，连焙 3 次。每次嚼服数片，盐水送服，每日 45 次，常吃。适用于气滞血瘀型慢性前列腺炎。葵菜羹： 将葵菜叶洗净，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食盐、味精调味即成。空腹食，每日 2 次。消炎解毒，清热利湿。适用于慢性前列腺炎。独味蜂王浆：用开水将蜂王浆配制作 1100 的溶液。每日口服 2 次，每次 2030 毫升，长期服用
