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1、1中考生的家庭教育辅导1、初三孩子的身心特点初三是生理发育的高峰 男生开始进入身高生长加速期，15岁左右达到生长高峰 女生 12岁左右生长加速期14岁达到生长高峰 第二性征的出现 男生开始喉结突出、嗓音低沉、体格高大、肌肉发达、唇部出现胡须、周身出现多而密的汗毛、出现了腋毛、阴毛 女生开始嗓音细润、乳房隆起、骨盆宽大、皮下脂肪较多、臀部变大、体态丰满、出现了腋毛和阴毛 孩子还长吗？ 自我管理技能的年龄变化趋势敌对-易怒的年龄变化趋势反社会-攻击性的年龄变化趋势人际交往技能的年龄趋势初三年级学生的心理特点 进入初三的学生随着学习压力的增大，容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、对父母说教反感
2、、心情烦躁压抑等各种现象思维能力空前提高 经常提出各种问题，不轻易接受成人的观点，爱争论 政治学了有何用，学文言文？难道还要做古人 特别希望独立地解决问题，但往往会以偏概全，比较偏激。理想压力空前增大 想进重点的欲望陡然提升，其他同学能进重点我也想进重点。他都能进重点我也想进重点理想热情大打折扣 几次考试不理想就自暴自弃，一点点小小的打击就萎靡不振，丢掉早先的理想。我肯定不行了异性交往有所分化 无性别友谊更加牢固而且专一，但个别同学开始思慕起某个特定的异性，进入“早恋 ”状态。 自私叛逆日益强烈 易怒、暴躁、不听话、和家长有对立情绪，甚至自残。想把父亲从窗口扔出去割手腕例厌学情绪继续激化 这样
3、的孩子学习成绩和学习心理都有问题，不听讲、不愿意写，只要不谈学习就是好孩子。自我管理两极分化 有些孩子已能把握自己，有的孩子则完全不能自我管理。 造成这些现象的根本原因是，学生个人对升学的期望值与本身实际的学2习能力之间存在着不同的距离。行为表现一：心理浮躁 这类学生学习成绩还不错,但对于学习缺乏持之以恒的精神，情绪波动比较大，学习的态度随心情变动，常会显露出自以为是 成绩掉下来后,就更会自暴自弃,最终一落千丈 这类学生一定要跟踪的比较及时，适时了解他们的心理动向，多作对话工作行为表现二：力不从心 这类学生对自己有要求，也有目标，学习勤奋刻苦，但成绩总不理想 有的时候表现为忧郁，怯懦自卑，信心
4、不足；又有时表现为烦躁不安，患得患失，思维迟缓，记忆力减退；也有的甚至表现为偏激、嫉妒、神经质。有时还出现了食欲不振，面色苍白，大脑供血不足，失眠头晕等现象 这类学生多集中于女生和性格内向的男生，他们常为自己的成绩不能提高而苦恼不已行为表现三：欲速则不达 这些同学以饱满的热情投入到学习之中，他们（包括家长）希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名，期望能从别人那里得到一种轻松快捷，并且能在短时间内取得很大的学习效果的方法，这些同学都希望通过考试来证明自己的能力，增加对中考的信心，结果往往事与愿违，达不到期望的成绩，产生出较为严重的挫败感。行为表现四：作息时间不当 一到晚上便“ 挑灯夜战”，
5、结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉，学习效率不高 家长要尽量让孩子在晚上10：00左右睡觉。 “劳逸结合，保证睡眠。 ”不是我们学习不努力、要偷懒，是为了能够保证我们有持久的学习动力和能量，学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好，学习重在方法和效果。行为表现五：攻关不下情绪焦虑 一些初三同学，深知这一年的学习对自己的重要性，但有的时候发现，自己所得到的成绩和付出的努力并不成正比，有的学科再怎么去“攻” 它，成绩就是上不去，每次考试都弄得“灰头土脸” （数学、物理、化学中的中等难题怎么弄都是一头雾水） ，久而久之，对这门学科只能束手
6、无策了，甚至放弃对这门学科的学习。严重的还会产生“习得性无助” 心态 要注意一点就是把时间用在难题上的同时，也要花一点时间在基础知识上，尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。其实，中考的考试基本知识就占了75% ，选择题、填空题考的都是基础知识占了卷面的60%，如果你能很好地掌握了每个基本知识点，在保证基本知识少丢分的情况下，我想剩下的25%的综合题和难题，你也会拿到一些分数的，这样你的试卷的总分就会很高。所以学习是要讲策略的。行为表现六：不知如何应对家长的压力 不少学生说：“ 父母对我们真的非常关心，生活上无微不至，学习上千叮咛万嘱咐，精神上殷切期望，但使我们感到关心的背后，有一股巨大的压
7、力。 当然对家长来说， “望子成龙”是十分合情合理的想法。每个父母都希望3孩子比自己强，长大有出息，在社会上能够有理想的工作，有美满的生活，并且有相当数量的父母都希望子女能实现自己未完成的理想。心理学上称为未完成情结他们往往以自己的社会阅历和生活经验告诫孩子，要把握机会，考入重点高中，赢在“ 起跑线 ”上。这些想法都是出于父母对孩子的爱心和责任心，但对孩子来说则是超负荷的承受。二、进行人生观必要引导 假定我们每个人都是马戏团里的那个小丑 不停地玩着五个球 五个球是你的 工作、健康、家庭、朋友、信仰 当你很累很累的时候，不得不放弃掉一个，是？ 又很累了，不得不再放弃掉一个，是？ 又十分十分累了，
8、最后一只手抓一个，是？ 启示：健康和家庭是生活最重要的部分！明白人生什么最重要？ 人之生 生命：健康第一 人之品 品性：做人为先 人之格 品格：生活质量 人之气 贡献：服务社会 人之才 才学、才华、才艺、才干、才识 出身、性别、长相、身高不足挂齿告诉他们人生是什么？ 人生不是赌局，不是剧本，不是梦，更不是雪花和树枝 人生是感受，无论是快乐、高兴、痛苦、悲伤、绝望，只有活着你才能感受到，死了也就变成一尘土，没有灵，没有气，没有思，更没有感。 人生就是一个个平平常常的日子，一丝丝微笑，一滴滴泪花，平平淡淡，从从容容，有拾取、有失去、有感悟、有追求 活着是为了体验生命的过程： 在这个世上追求过了，战
9、斗过了，充实地生活过了，成功地延续了多彩的生命，不需要掌声，不需要记载，因为活着就是生命史中真正的英雄 做一个平凡善良、纯粹清白的人，保持率真纯朴的心态，发现生活中的美好；学会感恩，学会回报；有情有义、有心有力；做一个平实的人，对他人有益的人，对社会有用的人，应该是每个人活着的目标 进行价值观引导 爱父母、爱家人、爱亲戚、爱乡邻、爱同乡、爱人民、爱人类 爱父母、爱家庭、爱家族、爱社区、爱家乡、爱国家、爱地球 珍爱自己、亲爱家庭、热爱家乡、关爱社会、敬爱祖国树立正确的人才观 人的智能是多元的：语言、数理逻辑、音乐、运动、空间关系、人际关系、4自我认知、自然认知、幽默 人人有才、人无全才、扬长避短
10、、人人成才 树立恰当的金钱观 知道 “钱”字怎么写 了解金钱在生活中的意义 不要财迷 宁可正而不足， 不可邪而有余 君子爱财，取之有道 求财恨不多，财多害自己 人为财死，鸟为食亡 贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富 一个孩子从家长和老师那里如果学会了勤劳善良、自强不息、坚韧不拔、仁慈博爱、以礼待人、诚实守信、认真做事、有责任心，那么即便他的学习成绩不好，也只是暂时的，将来他一定会生活得非常充实与幸福，甚至大有作为 才的不足可以由德来弥补 德的不足无法由才来弥补 上善若水，厚德载物 三、成为孩子的良师益友1.做好后勤饮食供应 营养搭配 口味清淡 坚持为孩子提供热乎的且营养结构合理的早餐 脑的
11、代谢依赖于一定量的葡萄糖供给，如果血糖低于正常水平，大脑就不能保持正常的活跃水平 低血糖会使学生经常感到很疲倦，处于昏昏欲睡、思维混乱状态，没有足够的精力去完成学业，导致学业不良 长期不吃或吃不好早餐的孩子，会严重影响大脑的能量供应，从而导致孩子的智力下降和思维的迟钝 早餐要结构合理 吃高蛋白早餐的孩子，在课堂上最佳时间维持较长 吃素食早餐或者不吃早餐的孩子，思维活动明显迟滞 全面、适量与均衡 忌大鱼大肉：肉类和鱼类食物多含酸性物质，考生食用过多，会破坏体内酸碱失衡，导致酸性物质过多，使大脑活力降低、记忆力减退、身体疲乏 食谱也不宜太清淡：体力不支 注意粮食、水果蔬菜和肉蛋奶三大类食物的科学搭
12、配，在鱼肉适量的基础上（每天200克为宜） ，多食用时令蔬菜、瓜果和各种粮食，最好粗细搭配 以孩子喜欢吃的口味为主 根据均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配的原则，每天翻新花样，但不能突然变换口味 考前改变孩子口味是大忌：肠道不耐受，导致腹泻、腹胀甚至食物过敏 5保证主食摄入量 不少考生和家长认为肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃无所谓，殊不知，肉、蛋虽然可以补充人体所需的蛋白质，但大脑却吸收不了 大脑能吸收的是食用主食后转化成的葡萄糖，而葡萄糖可以让考生在复习或考试期间保持头脑清醒 适当摄入减压食品： 酸梅汤或果汁醋 萝卜；啤酒；玫瑰花； 藕；茴香；山楂；槟榔 减压增效食物 缓解紧张：香蕉，核桃等含维 C
13、 多的食物； 抗压的食物有：番茄和柑橘还有巧克力 保养眼睛：维 A，胡萝卜，动物内脏如猪肝； 增强记忆：含 DHA 多的食物，对活化记忆有好处，如卷心菜、豆制品； 预防大脑疲劳：富含维生素 B，如大豆； 选择食物也因人而异 较文静的考生可多吃些红色食物，能起到活跃大脑的作用 较急躁的考生则可多吃含钙丰富的食物，如香蕉、牛奶、酸奶、小鱼、小虾、芝麻酱等选食应该恰当 儿童正处在快速生长发育期间，如果选食不当，过多地吃进了某些有害物质，会对大脑造成危害 如有些孩子嗜吃油条、炸油饼等含添加剂较多的食品（钾明矾、铵明矾等），经常吃会造成记忆力下降，严重者导致痴呆 习惯吃过咸食物（儿童每天不宜超过克盐）不
14、仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态中而使智力迟钝 经常吃油温在以上的煎炸食品，以及长时间曝晒于阳光下的食品和过量摄入味精，均会影响智力发育 饮食约而精，园蔬胜珍馐朱柏庐治家格言 关注孩子睡眠情况 睡眠时间长度：初中生9小时、高中生8小时 睡眠时间巧度：生长激素分泌的高峰期 卧室的朝向：尽量朝南，紫外线消毒杀菌 卧室的辐射：不面对电视发射塔、移动通信中继站 床铺的温度：冷热合适 床铺的硬度：胖孩儿偏硬、瘦孩儿偏软 床铺的高度：一般为小腿高度 床铺的朝向：一般南北向，头北脚南 2.注意精神与心理健康 教育投入：为孩子的教育作力所能及的
15、支付，保证孩子受到较好的教育； 亲子交流：伺机通过言语、表情、动作、身体接触等各种途径向孩子传达“我很在乎你 ”“我爱你”“你对我来说很重要” 等信息；6 全面关心：让孩子体会到你在关心他的生活健康、思想品德、兴趣爱好、情绪行为等各个方面 合理期望：让孩子体验到你对他恰当、热切、真诚的期望 不失时机地鼓励孩子“ 你能行！”“加油！”“ 别灰心！ ”“再试一试！” 孩子一旦有好的表现就鼓励他“ 你真棒！”“你怎么这么能干？！”“你真了不起”“我真为你感到骄傲与自豪！ ”等 孩子一旦遇到挫折就及时安慰、帮助他分析原因、鼓励他继续努力、相信他能成功！ 心情舒畅的孩子能快乐而轻松地飞，否则只能痛苦而缓慢地爬 初三各种考试压力大 初三阶段，一个显著的变化就是“ 三多一少”，即课程多，作业多，考试多，休息时间少。除了质检考、模拟考、毕业考和升学考外，小考小测月月有，甚至周周有，天天有，这时同学们难免会有成绩不理想的情况出现，很容易情绪波动，对自己产生怀疑帮孩子养成良好的心态 面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，家长要鼓励孩子树立起一种吃苦意识、学习意识、中考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备 正确面对“失手” 其实，在大考前充
