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1、本文来自现代中医院 http:/运 用 呼 吸 操 防 治 慢 支慢 支 患 者 ， 尤 其 是 老 年 慢 支 患 者 ， 在 发 作 间 期 可 根 据 个 人 体 质 情 况 ， 进 行 体 育 锻 炼 ，增 强 体 质 ， 提 高 机 体 的 免 疫 功 能 。 下 面 介 绍 一 套 简 单 的 呼 吸 操 ， 供 参 考 。第 一 节 ： 呼 吸 运 动预 备 姿 势 ： 立 正 。（ 1） 深 吸 气 ， 同 时 两 臂 慢 慢 伸 开 ， 抬 起 ， 与 躯 干 成 钝 角 。（ 2） 呼 气 ， 两 臂 放 下 。注 意 事 项 ： 深 呼 吸 速 度 要 慢 。第 二 节
2、： 扩 胸 运 动预 备 姿 势 ： 立 正（ 1） 两 臂 抬 起 ， 肘 部 半 屈 ， 双 手 握 拳 ， 手 心 向 下 。挺 胸 ， 同 时 两 臂 用 力 向 后 拉 ， 恢 复 原 来 姿 势 。（ 2） 再 做 一 次 。本文来自现代中医院 http:/（ 3） 两 臂 伸 举 ， 同 时 挺 胸 。（ 4） 两 臂 放 下 。注 意 事 项 ： 胸 部 要 用 力 挺 起 。第 三 节 ： 体 侧 运 动预 备 姿 势 ： 立 正 。（ 1） 左 脚 向 左 跨 一 步 当 成 左 弓 步 ， 同 时 右 手 插 腰 ， 左 臂 经 侧 向 上 举 带 动 上 体 向 右侧
3、屈 。（ 2） 向 右 做 侧 屈 一 次 。（ 3） 向 右 再 做 侧 屈 一 次 。（ 4） 左 脚 蹬 回 ， 同 时 左 臂 经 侧 放 下 ， 右 臂 自 然 放 下 ， 还 原 成 立 正 姿 势 。（ 5） （ 8） 同 （ 1） （ 4） ,但 方 向 相 反 。注 意 事 项 ： 三 次 侧 屈 动 作 的 幅 度 要 逐 渐 加 大 。第 四 节 ： 腹 式 呼 吸预 备 姿 势 ： 立 正 。（ 1） 双 脚 分 开 ， 双 手 放 在 腹 部 ， 全 身 放 松 。（ 2） 吸 气 时 腹 部 用 力 鼓 起 。（ 3） 呼 气 时 用 力 收 缩 腹 部 。注 意
4、事 项 ： 可 以 平 卧 做 。 速 度 要 慢 ， 要 有 节 律 。第 五 节 ： 踏 步 运 动预 备 姿 势 ： 立 正 。原 地 踏 步 动 作 。 手 和 腿 的 动 作 尽 可 能 幅 度 大 一 些 。食 物 治 疗本文来自现代中医院 http:/支 气 管 炎 包 括 急 性 支 气 管 炎 和 慢 性 支 气 管 炎 两 种 ， 均 以 咳 嗽 、 咳 痰 、 喘 息 为 主 要 症状 ， 支 气 管 炎 病 人 在 用 药 的 同 时 辅 以 药 膳 疗 法 ， 对 疾 病 的 康 复 颇 有 助 益 ， 萝 卜 蜂 蜜 汁 、猪 肺 粥 、 肉 炒 大 蒜 、 杏 仁
5、 粥 等 药 膳 ， 病 人 可 经 常 选 用 。萝 卜 蜂 蜜 汁功 效 ： 润 肺 ， 化 痰 ， 止 咳 。配 料 ： 蜂 蜜 适 量 ， 白 皮 大 萝 卜 1个 。制 作 ： 将 萝 卜 洗 净 掏 空 中 心 ， 放 入 蜂 蜜 ， 置 大 碗 内 ， 加 水 蒸 煮 。用 法 ： 每 日 服 2次 。猪 肺 粥功 效 ： 补 脾 肺 ， 止 咳 ， 适 用 于 慢 性 支 气 管 炎 。配 料 ： 猪 肺 500克 ， 大 米 100克 ， 薏 苡 仁 50克 ， 料 酒 、 葱 、 姜 、 食 盐 、 味 精 各 适 量 。制 作 ：1 将 猪 肺 洗 净 入 锅 中 ， 加
6、 水 适 量 ， 放 入 料 酒 ， 煮 至 七 成 熟 ， 捞 出 ， 切 成 肺 丁 。2 将 肺 丁 、 大 米 、 薏 苡 仁 一 起 放 入 锅 内 ， 加 入 葱 、 姜 、 食 盐 、 味 精 、 料 酒 ， 置 武火 上 烧 沸 ， 然 后 文 火 煨 炖 至 米 熟 烂 。用 法 ： 可 当 饭 吃 。 经 常 食 用 效 果 显 着 。肉 炒 大 蒜功 效 ： 止 咳 怯 痰 ， 杀 菌 解 毒 。配 料 ： 猪 瘦 肉 100克 ， 大 蒜 头 10头 。制 作 ： 将 猪 瘦 肉 、 大 蒜 均 切 成 薄 片 ， 按 常 法 炒 ， 熟 后 加 调 料 即 成 。用
7、法 ： 佐 餐 食 ， 每 日 1 2次 。杏 仁 粥功 效 ： 止 咳 定 喘 ， 适 用 于 急 性 支 气 管 炎 。本文来自现代中医院 http:/配 料 ： 杏 仁 15克 ， 白 米 50克 。制 作 ： 将 杏 仁 去 皮 、 尖 ， 水 研 滤 汁 ， 同 白 米 煮 粥 食 用 。用 法 ： 供 早 、 晚 餐 服 用 ， 温 热 食 。橄 榄 萝 卜 饮功 效 ： 健 胃 消 食 ， 止 咳 化 痰 ， 清 热 解 毒 。配 料 ： 橄 榄 400克 ， 萝 卜 500 1000克 。制 作 ： 将 橄 榄 与 萝 卜 共 同 煎 汤 。用 法 ： 代 茶 ， 随 意 饮
8、服 。白 萝 卜 胡 椒 汤取 白 萝 卜 1个 ， 白 胡 椒 5粒 ， 生 姜 4片 ， 陈 皮 1片 。 加 清 水 50 支 气 管 炎 药 膳毫 升 ， 煎 煮 30分 钟 后 ， 去 渣 留 液 ， 再 加 入 水 250毫 升 煎 煮 15分 钟 ， 摇 匀 后 分 别 装在 两 个 碗 中 ， 备 用 。 每 天 饮 用 2次 ， 每 次 1碗 ， 早 晚 各 1次 。 适 用 于 抑 郁 胸 痞 （ 情 志 不畅 、 痰 多 以 及 痰 黏 难 以 咳 出 ） 者 。蜂 蜜 白 萝 卜 汁取 白 皮 大 萝 卜 1个 ， 蜂 蜜 100克 。 把 萝 卜 洗 净 后 ， 挖
9、空 中 心 ， 放 入 蜂 蜜 ， 放 入 大 碗内 ， 加 清 水 蒸 煮 20分 钟 ， 熟 透 即 可 食 用 。 每 天 早 晚 各 1次 ， 适 量 服 用 。 适 用 于 急 性 支气 管 炎 之 痰 多 、 黏 稠 以 及 咯 痰 不 爽 者 。在 进 行 上 述 食 疗 的 同 时 ， 患 者 饮 食 宜 清 淡 ， 多 吃 营 养 丰 富 、 易 消 化 吸 收 的 食 物 （ 如米 粥 、 烂 饭 、 面 条 、 面 包 和 鲜 奶 等 ） ， 不 要 暴 饮 暴 食 ， 也 不 要 吃 生 冷 、 肥 腻 和 辛 辣 煎炒 食 物 ， 并 要 忌 烟 酒 。杏 仁 粒 大
10、 米 茶取 杏 仁 120克 ， 大 米 30克 ， 白 糖 150克 。 把 杏 仁 用 开 水 浸 泡 15分 钟 ， 去 掉 外 衣 ， 洗净 ， 切 成 小 粒 状 ， 再 用 冷 水 浸 泡 ； 大 米 洗 净 ， 用 冷 水 浸 泡 30分 钟 ； 然 后 将 杏 仁 粒 和 大米 搅 匀 磨 烂 后 ， 加 入 清 水 600毫 升 ， 过 滤 去 渣 ， 倒 入 沙 锅 中 ， 将 沙 锅 置 于 火 上 ， 加 水500毫 升 ， 加 入 白 糖 ， 把 杏 仁 浆 慢 慢 倒 入 沙 锅 中 ， 边 煮 边 搅 ， 直 至 煮 成 浓 汁 ， 盖 上 锅 盖 ，熄 火 闷
11、5分 钟 即 可 。 可 随 意 饮 用 ， 适 用 于 内 伤 咳 嗽 （ 咳 嗽 、 痰 白 以 及 纳 呆 ） 之 久 咳 者 。 金 荞 麦 瘦 肉 汤取 猪 瘦 肉 250克 ， 金 荞 麦 100克 ， 冬 瓜 子 30克 ， 桔 梗 15克 ， 生 姜 3片 ， 红 枣 5枚 。本文来自现代中医院 http:/将 猪 肉 洗 净 切 块 ， 沸 水 过 水 ； 金 荞 麦 、 冬 瓜 子 、 桔 梗 、 红 枣 （ 去 核 ） 洗 净 ， 放 入 炖 盅 内 ，加 入 温 开 水 盖 好 ， 小 火 隔 水 炖 3小 时 即 可 。 可 佐 餐 食 用 ， 每 天 1 3次 ，
12、每 次 150 250毫 升 。 适 用 于 内 有 热 毒 （ 发 热 、 咳 嗽 、 痰 多 ） 者 。枇 杷 叶 粳 米 粥取 枇 杷 叶 5 10克 ， 粳 米 100克 ， 冰 糖 50克 。 将 枇 杷 叶 洗 净 ， 用 干 净 纱 布 包 好 ， 加清 水 200毫 升 ， 煎 至 100毫 升 左 右 ， 去 渣 后 加 入 粳 米 ， 再 加 清 水 600毫 升 ， 猛 火 煮 沸 后改 用 小 火 熬 成 稀 粥 。 早 晚 各 1次 ， 趁 温 服 用 ， 3 5天 为 1个 疗 程 。 适 用 于 痰 热 内 蕴 （ 咳嗽 、 痰 黄 或 兼 有 发 热 ） 之 咳
13、 嗽 者 。冬 虫 草 猪 肺 汤取 猪 肺 250克 ， 冬 虫 夏 草 15克 ， 生 姜 3片 ， 大 葱 2根 ， 植 物 油 、 食 盐 和 味 精 少 许 。把 猪 肺 冲 洗 干 净 ， 挤 去 泡 沫 ， 切 块 用 沸 水 过 水 ， 与 冬 虫 夏 草 、 生 姜 和 大 葱 一 起 放 入 沙 锅中 ， 加 入 清 水 适 量 ， 大 火 煮 沸 后 ， 改 为 小 火 炖 2小 时 ， 加 入 植 物 油 、 食 盐 和 味 精 即 可食 用 。 每 天 1 3次 ， 每 次 150 250毫 升 。 适 用 于 肺 肾 阴 虚 （ 咳 嗽 痰 少 、 腰 膝 酸 软
14、以 及潮 热 盗 汗 ） 者 ， 也 可 用 于 支 气 管 哮 喘 者 。萝 卜 杏 仁 煮 牛 肺萝 卜 500克 ， 苦 杏 仁 15克 ， 牛 肺 （ 或 猪 肺 ） 250克 ， 姜 汁 、 料 酒 各 适 量 。 萝 卜 切块 ， 苦 杏 仁 去 皮 、 尖 。 牛 肺 用 开 水 烫 过 ， 再 以 姜 汁 、 料 酒 旺 火 炒 透 。 沙 锅 内 加 水 适 量 ，放 入 牛 肺 、 萝 卜 、 苦 杏 仁 ， 煮 熟 即 成 。 吃 牛 肺 ， 饮 汤 。 每 周 2-3次 。 功 效 补 肺 、 清 肺 、降 气 、 除 痰 。 适 用 于 肺 虚 体 弱 ， 慢 性 支
15、 气 管 炎 等 症 。 尤 宜 冬 、 春 季 节 选 用 。杏 仁 核 桃姜 9克 -12克 ， 南 杏 仁 15克 ， 核 桃 肉 30克 ， 冰 糖 适 量 。 先 将 上 3味 捣 烂 ， 再 加 人 冰糖 ， 放 人 锅 内 炖 熟 。 每 日 1次 ， 连 服 15-20日 。 功 效 散 寒 化 瘀 ， 补 肾 纳 气 。 适 用 于 慢 性支 气 管 炎 属 寒 证 型 。润 肺 银 耳 汤水 发 银 耳 400克 ， 荸 荠 100克 ， 甜 杏 仁 10克 ， 桂 圆 肉 30克 ， 姜 、 葱 、 精 盐 、 白 糖 、植 物 油 、 玫 瑰 露 酒 、 味 精 各 适 量 。 先 将 荸 荠 削 皮 ， 洗 净 ， 切 碎 放 人 砂 锅 中 ， 加 水 煮 2小 时 取 汁 ， 备 用 ； 甜 杏 仁 去 皮 ， 入 开 水 锅 煮 10分 钟 ， 再 用 清 水 漂 去 苦 味 ， 放 碗 中 加 清水 1
