中暑是由什么原因引起的

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1、1闲话中暑连云港市第二人民医院临床营养科中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收 热量超过散热，人体温调节功能紊乱而引起的中枢 神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。(一)发病原因 患者对高温环境适应能力减退，体内产热和吸收热量超过散热量是致病的主要原因。1、气候和环境的原因： 夏天的 7、 8、 9 月，气温是全年气温最高的时期， 日平均气温达到 32以上，湿度大于 60%。2、自身原因：平时运动量小，尤其在室外活 动少，对疾病的抵抗力和热耐受力较差。 3、其他：有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可 发生中暑。老年、体弱、 疲 劳、肥胖、 饮酒、饥饿 、失水、 失盐

2、、穿着 紧 身、不透 风的衣裤以及发热、甲状腺机能亢进、糖尿病 、心血管病、广泛 皮肤损害、先天性汗腺缺乏症和应用阿托品或其他抗胆碱能神经 药物而影响汗腺分泌等常为中暑的发病因素。如果机体产热大于散热或散热受阻，则体内就有过量的热蓄积，引起器官功能和组织的损害致中暑。(二)发病机制热射病的发病机制是由于人体受外界环境中热原的作用和体 内热量不能通过正常的生理性散热以达到热平衡，致使体内热蓄积，引起体温升高。热痉挛的发生机制是高温环境中，人的散热方式主要依赖出汗。一般认为一个工作日的最高生理限度的出汗量为 6L，但在高温中 劳动 者的出汗量可在 10L 以上。汗中含 氯化钠约 0。3% 0、5%

3、。因此大量出汗使水和盐过多丢 失，肌 肉痉挛，并引起疼痛。热衰竭的发病机制主要是由于人体对热环境不适应引起周围血管扩张、循环血量不足、发生 虚脱;热衰竭亦可伴有 过多的出汗、失水和失盐。中暑早期症状有哪些？根据发病过程及轻重，将中暑分为：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。1、先兆中暑的症状为：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、 头昏眼花、 胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于 37.5。2、轻度中暑有 面色潮红、胸 闷、皮肤干热等，或早期呼吸 循环衰竭症状，如 面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到 38以上、 血压下降、脉搏加快等。3、重度中暑除上述

4、症状外，如果还出现昏倒或 痉挛，或 皮肤干燥无汗，体温在 40以上，说 明中暑严重，应紧急处置，昏迷者 针刺人中、十宣穴。在急救的同时，及时送医院治疗。根据国际卫生组织的分类法，中署有 9 种类型： 热射病、日射病、 热虚脱、热痉挛、水中毒、因人体失水所致的热 衰竭、全身 脱水、对热气候 无力反应(暂时性的热 疲劳) 、足和小腿的热浮肿。热射病的典型临床表现为 高热(41以上) 、无汗和 意识障碍。热痉挛常发生在高温环境中强体力劳动后。患者常先有大量出汗，然后四肢肌肉、腹壁肌肉，甚至胃肠道平滑肌 发生阵发性痉挛和疼痛。热衰竭常发生在患者对热不适应，体内常无过量热蓄积。2热射病：是指因阳光直接照

5、射对人体的强烈或持久影响而引起的热射病。日射病的临床症状和发病机理与热射病类似。它们的差别只在病因学方面:日射病时引起体内超过生理界限(600-1000 千焦耳/小时)的热蓄积的主要因素是，阳光的 红外线照射，以及高山沙漠地带的地面土壤散热，共次是周 围空气的对流 热量。热射病、热痉挛和热衰竭的主要发病机制和临床表现虽有所不一，但在临床上可有二种或三种同时并存，不能截然区别。热虚脱：是经常伴随热射病的一种综合征，并把它单独分类为一种疾病类型。在轻症患者突然出现全身虚弱、头晕 、呕吐、耳 鸣、两 眼发黑，有可能 意识丧失。热虚脱的很典型的症状，是大量出汗，表皮苍白，脉搏微弱，有 动脉血压降低。水

6、中毒：在细胞外失水时又发生细胞内水分过多的情况下出现。在炎热的气候条件下，发生水中毒者是因为随着出汗丢失很多盐，接着缺盐，再加上由于过度饮水造成水负荷过多所致。患者的全身情况，相对地还过得去。体温正常或者略有升高， 动脉血压无变化。患者厌恶饮料和水饮用未加盐的水引起恶心、呕吐。本病特征是肌 肉痉挛。神 经精神性障碍有多种多样: 抑郁、意识错乱或极端 兴奋、 头痛。全身脱水：其特征是全身状态严重，体力衰弱。常出现澹妄、 幻觉、 低血压，转人虚脱。舌下垂，疼痛。其他临床症状，随着 细胞内或细胞外失水 谁占优势而有所不同。对热气候的作用无力反应或暂时性热瘫劳：长时间停留在炎热气候中发生。除炎热条件外

7、，还 有其他某些因素影响共发生:工作单调， 饮食平淡，消息闭塞，缺乏生活设施等等。对于炎热的神经反应表现为工作迟钝、 易激动、容 易疲乏 、恐俱、抑郁。未见体温调节和水一盐代谢发生障碍。小腿和足热浮肿：在炎热气候条件下水盐代谢有巾等程度、但长期障碍时发生。本症的发病机理是由于炎热的影响发生继发性高 醛固酮增多症。水电解质平衡发生障碍并且由于钠滋留发生血钙过少性硷中毒。在炎热气候中停留到第 3 天时，可在足、 踩和小腿部出现轻度浮肿。中暑吃什么好？一，中暑后应该吃什么，怎么吃：盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体 内热量不易散发， 热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防

8、暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。在调味方面可用醋、大蒜、生姜、芥末等酸、辛、香等作料，起到清瘟 杀菌、解毒和增强食欲的作用。夏天做菜可适当咸一些，因 为出汗比较多， 带走的盐分也多; 另外，大量喝水也会冲淡胃液，所以，菜中适当多放些盐来补充 盐分是必要的。 夏季还可吃点生姜，有利于食物消化吸收，对 心脏、血管有一定的刺激作用，使心跳加速，血流循环加快，汗毛孔张开，汗液排泄通畅，对防暑有一定的好处。1.补充 维生素在夏天人体 维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果;2.补充 蛋白质夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质 蛋白质，

9、又易于消化的食品;3.多喝汤。当人出汗比较多，体液 损耗比较大的 时候，多喝 汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的 “防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、 金银花汤、 西瓜翠衣汤等。34.多饮茶。温茶能降低皮肤温度 1-2 度，而冷 饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不 畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。5.多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥

10、、荷叶粥、 莲藕粥等。6.多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味 鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的 维 生素和矿物元素。所以， 应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜 等。既可以凉拌生吃，也可放少 许瘦肉丝 炒熟吃。7.多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。 猕 猴桃含有大量 维生素 C，有非常好的清 热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。二、中暑后不该吃什么中暑后的饮食四大忌，夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显

11、增大，空气流通性差，天气更加显得 闷热异常。常在室外 劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及 时采取治疗外，在 饮食上也有四忌需要引起人们的重视。第一，忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过 300 毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。 结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。第二，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于 脾胃虚弱，如果大量吃 进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。第三，忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻 食物，以适 应

12、夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到 大脑的血液相对减少，人体就会感到疲 惫加重，更容易引起 消化不良。第四，忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已 经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。三，饮食避暑良方：方 1【方 剂】 杨梅、酒。【制作法】浸泡 3 天，每次食杨梅 5 枚，每日 2 3 次。【功 效】预防中暑。方 2【方 剂】红葡萄酒，大麦茶。【制作法】红葡萄酒掺入水，制成冰块，放人大麦茶食用。【功 效】本方可解暑降

13、温。方 3【方 剂】绿茶 1 克、蜂蜜 25 克。4【制作法】开水 300500 毫升，浸泡 5 分钟后温饮，或煎服，日服 1 剂。方 4【方 剂】茶叶适量。【制作法】沸水冲泡，趁热饮服。方 58【方 剂】绿余 2 克、柿叶 10 克。【制作法】910 月份采柿叶 4000 克，切碎，蒸 30 分钟，烘干后 备用，每次按上述剂量，加开水 400500 毫升，浸泡 5 分钟，分 3 次饭 后温服，日服 1 剂。方 6【方 剂】金银花 1530 克，蜂蜜 30 克。【制作法】金银花煎取汁液，晾凉后，分次与蜂蜜冲 调，代茶 饮用。【功 效】身热面赤 耳聋， 胸闷脘痞，下利稀水，小便短赤，不甚渴饮。方

14、 7【方 剂】银花 15 克、菊花 15 克、山植 15 克、蜂蜜 150 克。【制作法】上 3 味煎汁，过滤去渣， 调入蜂蜜搅匀，烧至微沸，代茶徐徐饮之。【功 效】伤暑、身热、烦渴、 眩晕。说 明可作为 高血压、冠心病、高血脂症、化 脓性疾病患者的保健饮料，或暑热季节的清凉饮料。方 8【方 剂】茶叶 9 克、甘菊花 15 克、霍香、生甘草各 10 克。【制作法】开水冲泡，代茶饮。【功 效】预防中暑及暑毒。方 9【方 剂】鲜荷叶 100 克、蜂蜜 100 克。【制作法】水煎服，每天 1 剂， 连服数天。方 10【方 剂】黄瓜 1500 克、蜂蜜 100 克。【制作法】黄瓜洗净去瓤切条，放砂锅内

15、加水少许，煮沸后去掉多余的水，趁热加蜜调匀，煮沸，随意食用。方 11【方 剂】干百合 100 克、蜂蜜 150 克。【制作法】同入大碗内蒸 1 小时，趁热调匀，待冷装瓶备用，可适量常服。方 12【方 剂】鲜苦瓜 1 条、绿茶 3 克。【制作法】苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。方 13【方 剂】 绿豆 60 克，鲜丝瓜花 8 朵。【制作法】 用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入 丝瓜花煮沸。温服汤汁。【功 效】 清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑5方 14【方 剂】 绿豆 100 克，红糖 25 克。【制作法】 将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加 红糖调味即成。食之。

16、【功 效】 清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热，除 烦解渴之功用。方 15【方 剂】 浸发海带 100 克，冬瓜 500 克，去皮蚕豆瓣 100 克，香油及 盐适量。【制作法】 将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加 500 克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，在把冬瓜和盐一并放入， 继续烧 至冬瓜九成熟，即可停火出锅。【功 效】 消暑利尿。治中暑 头昏、 头痛、烦渴。方 16【方 剂】 鲜冬瓜一个。【制作法】 将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。【功 效】 消暑，清热，除烦。制中暑后 烦躁不安、口渴、尿黄，有清 热利尿之作用。方 17【方 剂】 白扁豆 50 克，冰糖 30 克， 鲜荷叶 1 小 张，大米 50 克。【制作法】 先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮 20 分钟即成。食之。【功 效】 消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。方 18【方 剂】 鲜杨梅 500 克，白糖 80 克。【制作法】 将杨梅洗净