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正确的刷牙方法一.刷牙应按照刷牙应按照一定的顺序，面面俱到。刷毛先指向牙龈方向，与牙面呈 45角。二. 轻压刷毛进入牙龈沟内，局部水平颤动（横向短距离拉动）约半个牙的距离。三. 转动牙刷柄向牙齿咬合的方向(上牙由上向下刷，下牙由下向上刷) 。四. 刷咬合面时，可以水平来回拉动牙刷。1. 五. 刷前牙内侧(舌腭面)可将刷头竖起来，上前牙由上向下刷，下前牙由下向向上刷。刷牙应注意的问题：1.每天刷牙至少 2 次，每次刷牙时间建议 2-3 分钟。2.鼓励睡前清洁口腔。细菌易于在口腔相对静止的环境中生长繁殖，睡前刷牙十分重要。3. 整个口腔清洁应包括舌的清洁。可以用牙刷刷洗，但不要用力太重，每天清洁舌，有助口气清新。4. 牙刷最好每 3 个月换一次，保证较好的性能与清洁。
