《马金明的必须完成的所有计划,跪誓死。》由会员分享，可在线阅读，更多相关《马金明的必须完成的所有计划,跪誓死。（37页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、小马哥精心研究设计 firstfirst*1 左右脑的功能分区：左：语言、逻辑、数字、顺序、符号、分析、等尤其是擅长细节类型的活动，负责储存和排列语言、数学能力等，右脑：韵律、节奏、图画、想象、情感、创造、色彩、维度（物品的大小形状）和空间认知（地点位置等）扥等更加富有创造性和宏观性的活动，负责幽默思维和言外之意等等的思维活动扥等但是必须永远记住，即使你在某个方面无论达到了什么成就，无论超过了宇宙的什么极限，情商和口才和敏捷的思维和各个方面的综合能力和无论是幽默感还是真正对某一种艺术或者问题或者任务或者思想的尊重，都应该自己的首先真正知道到底什么叫尊重，说那么叫水平，什么才叫才，什么叫买，会说
2、相声，但永远不急郭德纲，不仅仅是技术，还有更多的是尊重和敬畏艺术，和把艺术作为生活中的一部分的人才真正能够达到一个极致的领悟和提高的水平，并且必须将所有的能力和自我保护意识必须千亿倍强烈，世界上永远不会有任何人会主动保护你，甚至有人还特别需要你的保护和支持，所有的一切自己心里必须十分明确，十分清晰地了解所有的一切事情，才可以。并且如果想真正的变得千亿倍强大，各个方面的只是能力都必须特别的高才可以，无论是销售的精华，还是性格色彩的真正出色的核心还是人际沟通如何促进彼此的关系，或者是与人辩论时如何进退自如，如何幽默化解，如何机智地处理各种矛盾，突发事件，和自己的真实情感和内心的真正的痛恶，等等，只
3、有将所有的一切都有自己的很好的理解和真正的领悟的运作的时候才可以在自己赢得一份尊重，不断学习，也没必要都重新学习，生活中点点滴滴积累 ，并且将所有的一切尽可能的相互将共同提升，并且将各种人情世故勾心斗角和恐怖狠心的心计和算计和陷害和抱负和社会动荡都必须考虑进去，并且只有将所有的一切都极强的组合到一起才可以，比如用相声的思维和语言功底和极强的幽默技巧的人文情怀来做主持将会有非凡的水平和卓越的无人能敌的极致幽默和控场能力，将艺术和科学极大地结合将会塑造更多的奇迹，将奥运会紧张的超快节奏和对思维能力的极致研究和创造创新的极致研究，再结合记忆法的百种侧罗，将会在神经领域诞生千亿倍的极致奇迹，所以必须前
4、一辈的谦虚将不断的学习研究和极致的学习和中和的学习，并且极大地见识和拓展，才会让自己跌能力真正的前一辈的提升，否则只会幼稚死同样这些特点也是各自主要的记忆方式，虽然两个半脑会同时对信息作出分析和记忆，到那会死两者处理信息的方式和得出的结果和认知会有不同，将会以其作为感触输出来，相互补充，相互协调和共同思维同一个方向等等，并非泾渭分明，结果表明，在整个记忆过程中，两个半脑的活跃程度是完全一样的。此外我还注意到了两个半脑脑波的频率，具体如下：Beta 波：这种波频率比较高，代表了大脑正常的活动状态。通常人们在采取行动、做出决定，或者关注于某件事时，大脑便会发出 Beta 波。Beta 波的频率范围
5、为 13 赫兹到 40 赫兹。通常来说，Beta 波可以分为高 Beta 波和低 Beta 波。需要注意小马哥精心研究设计 secondsecond的是，高 Beta 波（20 到 40 赫兹）通常与人所承受的压力有关。简而言之激烈的脑力活动有助于人加快思维速度并做出反应，但长时间的 Beta 波会让人感到筋疲力尽，甚至倦怠。Alpha 波：这种波相对慢些。通常人们在放松时大脑会产生 Alpha 波，是最有利于形成创意的脑波。Alpha 波的频率通常在 9到 12 赫兹之间。Theta 波：我个人感觉这是最有趣的脑波频率。Theta 波经常被认为是人处于朦胧状态时的脑波，比如做梦或者半睡半醒时
6、。很多研究人员相信，这种状态会加强人的记忆。当我们醒的时候，Theta 波会提高我们的创造性思维和逻辑思维，而这两种思维都对我们改进记忆非常有用。Theta波的频率在 5 到 8 赫兹之间。Delta 波：Delta 波是我们大脑所能产生的最慢的脑波，通常在我们深睡眠或极其放松时形成。Delta 波的频率在 1 到 4 赫兹之间。在记忆 52 张扑克时，我的大脑会发出从Delta 波到 Beta 波之间所有的脑波。但最主要的还是 Alpha 波和 Theta 波，我明显感觉非常放松同时又极具创造力，这也是我记忆策略中最关键的部分。在回想刚刚记过的内容时，Theta 波就成了最主要的频率，是最有
7、利于回想的脑波频率但我注意到，那些为数不多的、比较幸福的、生活方式比较健康且记忆力也相对较好的人，他们的大脑活动通常会有一定的共通模式。这些人中有公司 CEO、钢琴家、电视制片人，也有全职母亲。一般来说，他们有三个共通点：1. 最重要的是，他们两个半脑的脑波和脑力都比较平衡。2. 他们的脑波变化很频繁，经常轻松地在 Beta 波和 Delta 波之间转换（也就是说，他们可以轻松转换脑波频率）。这非常有利于一个人最大限度地开发自己的脑力。3. 他们的大脑可以发出高强度的 Alpha 波频率为 10 赫兹这说明他们很容易放松自己，也很容易接收信息。，世界记忆锦标赛一共包括 10 个项目，我会反复练
8、习所有项目，直到对我的策略和速度感到满意。一般来说，我会用三条路径（每条包括 50 个点）来记住 600 个数字，用复杂图像法在每个点安放 4 个数字。我也会用一个简单的计算机程序来进行训练，该程序每秒钟会在屏幕上显示 6 个二进制数字，我会尽力在 50 秒内记住 300 个数字。我还会用软件帮助我记住一个 300 位的数字（每秒 1 个）。这些训练都有助于训练我长期集中注意力。有一个软件会随机从一个电子词典中选出 300 个单词，我的任务是在 15分钟内记住所有单词；还有一个软件则会随机显示年代和各种名词，这样可以帮助我在年代和事件之间建立联系（在比赛过程中，我会将每个事件描述成一个关键名词
9、）；还有软件会显示一些抽象的图形供我练习。有时我还会用一些社交网站，比如 Facebook，帮助我练习将姓名与面孔联系在一起（我的目标是在 15 分钟内记住 100 个姓名及其对应的面孔）你可能会问，了解这些信息究竟有什么用呢？它可以帮助你有意识地调整脑波，让记忆力变得更强。有两个机器可以帮你做到这一点：一个是神经反馈（neurofeedback），另一个是听视触觉刺激（audio visual stimulation，简称 AVS）。好消息是，我相信（虽然我还没有进行过实证），即便不借助机器，我们也可以通过各种记忆技巧（比如我们前面谈到的），来调整脑波频率，使其达到最有利于加强记忆的状态。换
10、句话说，虽然“非机器”方式可能耗时较长，小马哥精心研究设计 thirdthird而且需要很大毅力，但我相信，它可以达到使用机器进行训练同样的效果在这个过程中，我需要的主要脑波频率应该在 Theta 波和 Beta 波之间（也就是 5 到 14 赫兹之间）。如果 Beta 波和 Theta 波二者的比例是 3:2，就说明我感觉到了一些压力（这也是那些记忆力较差的人的第一共同特征），这时我就会想办法减轻一些压力，比如使用 AVS 机等 AVS 机可以帮助我平衡自己的大脑活动。当感觉有些松懈时，我可以提高大脑的速度，或者当感觉有些压力过大时，我可以放缓大脑运行速度。慢慢地，我的大脑会形成自己的运行模
11、式。当光线刺激大脑中上百亿个神经元“以同样的频率舞动”时，我就会感到彻底放松。随后我会精神高度集中，周围一切色彩都会更加明亮，世界也仿佛变得更加清晰。对大脑活动的测量表明，每次经过类似的练习后，我的脑力会变得更强。最重要的是，我所感受到的压力会变小，思路会变得更加清晰。有趣的是，我当时的状态越差，事后感到的效果就越明显。而如果当时身体和精神状态一切良好，AVS 机的效果可能就不那么明显。我简直不敢相信时间竟如此凑巧。当时我感觉自己投入三年所做的训练就是为了参加这样一场比赛，就在这时，邀请函来了。雷蒙德基尼，还有思维导图创始人托尼布赞，提议创办一场世界记忆锦标赛，并已经做好了准备。大家第一次见面
12、时，他们了解了一下我的记忆技巧，以及我是如何开始训练记忆力的。我说完之后，他们的表情似乎在说：“这家伙知道秘诀了，另一项是我接下来要谈到的 30 分钟随机二进制数字记忆都是我提议的，我相信它们对锻炼你的大脑至关重要。：把这些二进制数字变成正常的十进制数字。我会设法对每 3 个二进制数字进行分组，然后给每组数字一个数字代码，比如：000=0110=4001=1100=5011=2010=6111=3101=7，前 4 个是它们的数字之和，后 4 个完全是按照我的个人逻辑进行编码。要想记住一个二进数字，你只需要记住这些代码，用它来对二进制数字进行编码，再用多米尼克系统将这些“正常的”数字编成人物，
13、然后将这些人物安放在你所设计的路径上就可以。完成转换之后，我开始将数字进行配对，得到以下数字：42 16 77 26 然后我用多米尼克系统为每一对数字设置了一个人物，如下所示：大卫贝克汉姆（David Beckham）、阿诺施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）、嘎嘎（Lady GaGa），还有巴尔特 辛普森（Bart Simpson）。（你可以根据自己的喜好设计人物，这样记得更牢固）。当把这些人物安放在路径上时，你可以用复杂图像法，用一个人物的动作来代表两对数字。事实上，你只要用路径上的两个点就可以记住这 24 个二进制数字第一个点：我想象英国足球运动员大卫贝克汉姆（42）在
14、举重这时我把贝克汉姆的形象和阿诺的行动结合起来了。第二个点：我想象歌手嘎嘎在像巴尔特辛普森那样大叫。这听起来或许有些复杂，你可能会觉得用这么复杂的方法记住一组二进制数字实在太过烦琐。但人类的大脑实在是一个令小马哥精心研究设计 fourthfourth人吃惊的机器它的处理速度比任何计算机都快。想想看，一位钢琴家能在不到十分之一秒的时间里将音符转换为音乐（一位娴熟的钢琴家能在一秒钟内摁下 20 个按键），这样他的演奏才可以做到完美无缺。事实上，就在阅读一本书时，你的大脑就会将句子转换为声音，并在无意识间赋予它各种意义。一切都取决于练习，当你知道该怎么做时，你就会做得更好，直到它最终变成你的第二本能
15、。好了，试试下面的练习吧。*2、艾宾浩斯总结：1 所有材料都遵循 2 信息若果被长时间记忆能够保持 10 年，并且即使 10年内没曾接触，之后再次复习，也能迅速回忆起所有的信息！3 解释了遗忘规律，消除和干扰，材料越相近干扰作用越强，所以必须安排学习和复习计划 4 并且几乎所有的遗忘都源于某种形式的信息提取失败，但是记忆却仍然存在。被干扰或者其他原因忘记的仅仅是提取信息的能力，如果并不能像平时提取信息那样快速准确，就应该借助特殊的提取线索，并且必须采取千亿种方法来让思维非凡并且精良从各种不同的角度寻找线索！1编码信息联系的紧密程度，信息经常与予以方式组织的，并且尽量与信息的意义紧密联系2当我们
16、学习时不自觉的已经将信息编码并且将许多环境因素特征编码进入记忆，所有环境上的相似和格外异常同样能够作为线索提取记忆，存在：情景和状态依存性记忆两种形态3心境一致性存在于对信息的编码中和提取上。情绪对记忆的强度取决于情绪类型强度和要记忆的内容，强烈的情感体验将催生高效的将异常生动详细、栩栩如生的持久性记忆。同事最容易遗忘不喜欢的、认为没意义或者不感兴趣的、自认为不重要的3*组织学习策略：通过床在概念之间的联系来提高记忆力，将所要记忆的信息有策略的进行组织，并在几个词汇之间建立起词义上的联系，并且必须将这种联系进一步精细化，记忆效果将会更好，并且必须知道精细化和组织的过程并不矛盾更不会浪费任何时间。（归纳和比较是提高记忆效率的有效组织策略，把相互关联的才来哦归为一类，按照不同的特点分成组块，就可以通过阻路爱中的一个对象来把握其他对象，达到触类旁通以一几多的目的）1.图像转换策略：将所记忆内容转换成图像，
