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1、拓展训练的策划书 (精选多篇)第一篇：拓展训练策划书某某届计算机系团总支学生会素志拓展训练策划书为了加强我系团总支学生会的团队合作意识，进一步增强干部干事学习服务的能力，增强学生会内部团结，锻炼学生干部的综合素质。加大各个部门之间的团体竞争力和团体内的沟通、协作，以及扩大我系团总支学生会校内的影响。我系团总支学生会决定于 2014 年 11 月 7 日举行二一四年计算机系第二届团总支学生会干部干事素志拓展训练，由系团总支学生会集体组织实施，现将活动方案设计如下：一、训练主题：沟通友谊、团结协作、超越自我二、训练时间：2014 年 11 月 7 日（视天气和地点而定） 具体安排：上午：7：00
2、12：00下午：14：00 17：30三、训练地点：一栋教学楼前羽毛球场四、训练对象：某某届计算机系全体干部干事五、训练营组委会成员：各部门部长总指挥：周松茂教官：书记处及主席团六、训练目的和意义：1、通过训练，是每一个受训成员能更好的敞开心扉，意识到自身存在的不足之处，善于主动与人沟通，树立正确积极的学习生活观念。2、增强受训成员解决问题的能力，提高大学生自身素质，使之更好地适应大学生活。3、加强各部门成员间的团结协作意识和干部干事的凝聚力。七、训练方式：户外团队游戏+校园项目设计+现场考评八、训练基本要求：1、一切行动听指挥。2、队员需着运动装或者较宽松衣服，穿较防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿
3、穿皮鞋，不佩戴手表，戒指以及带扣的腰带等尖锐物件。3、训练期间严格遵守时间，由队长负责签到，不得无故请假，不得擅自离开活动团队。4、爱护公共财物，保持环境卫生与整洁，训练期间不准吸烟，嚼槟榔。九、道具安排：横幅、桌子、气球、绳子、喊话筒十、素志拓展训练项目：上午项目：项目一：训练开始仪式内容：1、拓展目的、意义及纪律2、训练员个人简介3、分组，组建团队及团队文化（包括：选举队长、确定团队名称、团队口号及团队歌曲）4、军训十分钟项目二：团队责任内容：每人保持前后左右距离一米，保持立正姿势，由教官确定1234 代表的转体方向，转错的队员出列，一轮完后每对做错的人员由该队队长受罚，由全队队员数数（男
4、生俯卧撑，女生上下蹲）道具：扩音器目标：做到整齐一致项目三：成功之路内容：所有人围成一个圆圈，轮流上场，面对教官说：“我是某某，我要从甲地到乙地去实现我的道理，请允许通过。道具：桌子目标：全体学员必须通过下午项目：4、军训十分钟项目一：团队责任内容：同上道具：扩音器目标：做到整齐一致项目二：成功之路内容：同上道具：桌子目标：全体学员必须通过项目三：角色互换内容：所有成员围成一个圈，主持人说出口令，而与口令相反的成员自由组合，没有组合成功或者组合错误的人则表示其犯规被淘汰。被淘汰成员站入圈中。道具：扩音器目标：锻炼成员间的团结协作项目四：步调一致内容：所有人员参与，在起点站队，每组将所发气球吹大
5、并封口，以两人为一组，背对背将气球夹住，但气球不可破（每组只有两个），裁判发出开始口令后将气球夹住横向前进，到终点后把气球送回，接着两人夹着气球前进，知道所有人到达终点。目标：学会团结协作项目五：训练结束仪式内容：联系学习，工作，生活，深刻总结，加强凝聚力。十一、活动预算：饮用水：三桶： 18 元一次性杯子六条 24 元 糖：一包 4 元盐：一包 1.5 元 荣誉证书：16 份 24 元 笔记本：16 个 、 70 个 322元总计： 393.5 元十二、应急预案：1、如果当天有特殊情况，延时或推后举行。2、要准备好所需音乐的伴奏带，一旦出现故障就取消。十三、本次训练解释权归属计算机系团总支学
6、生会计算机团总支学生会二一四年十一月四日第二篇：户外拓展训练策划书2014 级海口经济学院经贸学院经济系户外拓展训练总策划书主办：经贸学院经济学1 4 班经贸学院经济系户外拓展训练策划书一、活动目的通过对我们学生会进行体验式训练， 让每个人员从中在个人与团队的层面上可以 培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理调节。使我们每个干部各方面素质在 培训的过程中得到提升。通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，让我们将训练活动中的所得应用到学习中。二、训练主题团队、跨越、沟通、互动感受来自团队的关怀，体会与队友一起努力并分享成功的喜悦团队；把来自不同地区、不同文化背景、不同职业的队员聚合在一起跨
7、越；更好地、有效地进行交流，彼此了解沟通；全程参与游戏的方法实施训练互动。三、活动时间2014 年 11 月 12 日 下午四、 活动地点 万绿园公园五、 活动对象 海口经济学院经贸学院经济学部分班级六、活动内容项目简介1 自我激发所有成员两两组成一组，面对面而站站成两排，左脚向前迈出半步，做出左手向下劈砍，右手向下劈砍，再双手向下劈砍的动作，同时喊出“认真！迅速！全力以赴！” 的口号，评选出最优组和最差组，最差组进行特训，鼓励，和惩罚。4 风火轮需要准备若干报纸，宽胶带。平均分配给每个小组，让每个小组想办法将报纸随意折叠然后首尾粘连起来，形成一个“风火轮” ，要求每个组员都必须站在“风火轮”
8、 内，所有人的脚必须在 “轮子”内，不能碰到草地，否则重来。最先完成“风火轮” 并到达指定地点的小组算胜利。5 龙蛇赛跑所有成员分为 3 到 4 组，从胯下分别握住前一个人和后一个人的手，形成“龙蛇 ”，各组比赛赛跑，最后完成的小组要满足最先胜利小组的任何一个规范要求，如：捶背，揉腿等。原地休息 10 分钟。6 海上奇迹根据成员分配砖块，通过团队合作完成比赛。由于具体比赛要求活泛，所以训练当天再定。7 训练心得每个人上前发表 1-2 分钟的感悟。七、活动安全指定第一安全负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在 活动开展的首要位置。1、比较充足的应急包（针线、创可贴、蛇药、胃药、止痛药、绷带等物
9、）且有专人负责。活动助教和班委携带和保管。3、必要的野外生存器具，绳子 刀子 打火机等这些工具最好分别带至少要 保证有备用。 4、对于人员身体状况的初步了解，建议每人最好在出行前做简单体检。5、出行前强调安全注意事项以及野外活动中的纪律要求（可以带娱乐用品 扑克、棋、mp5、mp4 ）八、注意事项1、要密切关注目的地天气预报。 2、避免穿短衣、短裤和凉鞋、皮鞋等，鞋子应有防滑条纹。3、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系， 请不要擅作决定。海口经济学院经贸学院经济系 4 班联系人：刘岩 18931070518冯浩 18289749379王子豪 18289746815第
10、三篇：拓展训练的策划书一份好的策划书往往能够决定您的目的是否能够快速有效达成。不妨看看好范文推荐的拓展训练的策划书供您参考：2014 级新生适应之心理拓展训练策划书一、活动背景：金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导;并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。二、活动目的：通过新生心理拓展训练宣传心理
11、健康知识，帮助 10 级新生尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高新生的心理健康素质，增强新生心理自助能力与助人能力;使得新生树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力;从而引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡。三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：校、院、系心理辅导老师六、活动参与对象：土木与建筑系 2014 级所有新生，以班为团队，每个团队 32 人七、活动具体时间：2014.11.04(周四)下午 16：0018：00 第一批2014.11.05(周五) 下午 16
12、：0018：00 第二批八、活动地点：田径场(暂定)九、活动时间：95 分钟十、道具准备：扩音器十个、秒表十个(手机、手表也可，各班自备)、纸制锤棒每班 4 根共 40 根(各班自备)、队旗每班 4 张共 40 张、a4 纸每班 4 张共 40 张、笔每班 4 支共 40 支( 各班自备)、彩笔每班4 支共 40 支(各班自备)、 木质电车( 约 150*13cm 木条)4 套(每套两块)、球槽 32 个、球 4 个、纸篓 4 个、反馈单 320 张十一、具体分组情况：第一批：桥梁 1001 班;桥梁 1002 班;隧道 1001 班;隧道 1002 班; 隧道 1003 班;第二批：桥梁 1
13、003 班;桥梁 1004 班;建筑 1001 班;建筑 1002 班; 建筑 1003 班;十二、活动流程：(一 )暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来(5分钟)【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3” 报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，站在圆圈中间; 没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。领导者喊“松鼠”(这时没成对的队员是流浪松鼠) ，大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。领导者喊“大树”(这时没成对的队员是孤树) ，松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目
14、。(二 )活动：我自信 我快乐 我成长(85 分钟)1.我们共有一个家：分组并建设小组文化(20 分钟).分组：以 1-4 报数，将每个团队分为 4 个组，每组人数相等，考虑男女生比例和其他因素，领导者可进行协商和调整。(2 分钟)【相识】：给每组队员 5 分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复) 。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。(如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站
15、在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒)依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。(训练工具：每队纸质棍 4 根，各班自备).建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务(10 分钟)【起队名、写队歌】：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。(训练工具： 彩笔 4 支、彩旗 4 面)【相见欢】：全体队员设计造型举队旗合影留念。2.建立信赖：通过训练项目建立小组队员之间的信赖关系。(20 分钟)【无轨电车】每组队员分以 4 人为一列，以对面接力形式进行。小组成员的左右脚分
16、别踏在两块木板上，手持固定木板上的绳子协同前进。四个小组同时进行(或两两比赛)，以到达终点为评奖标准，从木板上掉落需重新站好方可继续前进。(训练工具：木质电车 4 套)3. 设定目标：建立团队目标，澄清队友个体目标(5 分钟)组长组织队员讨论以下几个问题：我参加拓展训练的目的是什么?经过前面的训练，我能实现我的目标吗?我现在调整了目标吗? 我们小组的目标是什么?再为小组实现目标的过程中我能做什么? 组长作好记录。(训练工具：每组 a4 纸一张，笔一支)4.幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。(5 分钟)【同心圆】领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好” ，领导者喊“猫”(或者其他动物)，这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。5.高峰体验：帮助队员感受团队间的有效配合、衔接、自我控制能力以及自己的责任感，为团队共同目标做好
