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1、拓展训练电网心得 (精选多篇)第一篇：拓展训练电网心得星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！ 这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社
2、会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：一、 目标一致、团结协作。训练从一开始的“高空单杠 ”、 “攀岩”、 “智力电网”、 “八仙过海” 、 “抢新娘”、 “五人同行”、 “胜利墙”、 “快乐传真”、 “一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙” 一样，4 米 2 笔
3、直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙 ”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。二、树立合作意识，合理分配资源。“智力电网 ”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高
4、的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。三、 突破创新、迎难而上。在训练中有一个很好安排就是，在项
5、目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给
6、了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！拓展训练电网心得（2）：项目要求每个学员要从电网的网洞通过，网洞大小不等，高低错落，要想办法在规定的时间内穿越过去，但网洞不能重复使用，且不能有任何人触网；女学员从二层电网开始要求仰面通过。时间要求是 40 分钟。中华之龙队提前 15 分钟完成了任务。在这个项目过程中，我们也曾经失败过三次，最后一次，我们顺利的完成了任务，通过这个项目，每个人都有很多的感触，也发表了各自的感言，我把大家的感言总结如下，希望对未来的工作和生活有所启发。一、团结合作的力量，分工协作的重要。没有协作，任何人不可能独立通过电网而不触网；没有协作，我们的团
7、队不可能完成这个项目。每个人都各尽所能，帮助其他人通过网洞。二、根据个人的特点选择合适的位置。网洞大小不等，根据个人的身材特点，选择适合自己的网洞，大家才能够全部通过。三、有组织有计划行事，有效的利用资源。我们有队长，指挥我们有条不紊的进行游戏，同时在我们失败的时候，还为我们打气，使我们没有互相埋怨，而是更有信心的重新开始。同时，我们根据个人和各自适合网洞的情况，从全局考虑，周密计划，为穿越网洞的人员排出通过次序，这是成功的关键。四、不打折扣的执行力。开始我们有大部分学员已经通过的时候，一名学员在过网时候没有按照要求，结果触网，导致所有队员都要重新过网。所以，我们必须按照事先约定好的要求，四肢
8、、头都固定好姿势，不要随意改变，才能配合大家把自己运送过网。电网规划合理，同心协力，在穿网过程中，这个项目是锻炼人的统筹安排事情和分工协作的能力，只有安排合理，才能获胜。同时我们也要有一颗感恩的心，我们要通过自己的努力让更多帮助我过来的人也能达到成功的彼岸。人与人之间是要相互帮助生命才会更完整更闪亮的第二篇：电网 拓展培训拓展 拓展训练电网1. 操作流程：a) 整队，问好！b) 接下来我们要做的这个项目名称是 电网，要求是这样的：在四十分钟内，所有队员从网的这一边通过网洞到达网的另一边。c) 过程中，任何人身体的任何部位不能触网，包括头发、衣角、裤脚、鞋带所有附属物。 d) 任何人、物一旦触网
9、，网洞即被封，此人退回原位。e) 每个网洞只能用一人次，不论成功与否，用过就封。f) 出于安全考虑，不允许蹿跃过网，搬运队员过程不允许抛接，被搬运队员必须脸朝上。通过后，先放脚，再放头。g) 第一个过电网的队员是没有人可以保护的，过去之后的队员不可以回到网的这一边帮忙，只可在对面接应。h) 项目开始前，请把身上所有硬物取出，如：手机；手表；手镯；眼镜；打火机等等。 i)j) 好的，各位对于规则有没有什么疑问？请举手提问。 再次提醒大家，项目时间为 40 分钟，5 分钟准备时间，35 分钟执行时间。在5 分钟准备时间里，任何人请与电网保持一米的距离。计时开始！2 学员问题示例：a)b)c) 教练
10、，这个好象抬死人一样，我不做了。 这个洞太小了，绝对不可能过的去。 教练，在你带过的团队中，有多少团队能成功？3 注意事项及监控细则：a)b)c)d)e) 在项目开始前，教练需检查电网所在地地面状况，发现有可能导致学员受伤的东西及时清理。如：玻璃渣；石头；铁钉等等。 教练监控过程中：先严后松、态度严肃、适时鼓励。 教练在人少一边保护；监督。 教练自己不可触网，封网时要注意。 假若学员已触网多次，不可能完成任务情况下，学员仍能认真进行，可开放一网洞作为奖励。4 教练提问示例：a)b)c)d)e)f)g) 我们接到任务的第一反应是怎样的？ 五分钟准备时间里，我们做了什么？有什么没做？能不能做的更好
11、？ 第一个穿越电网的人是怎么过去的？有何感想？ 触网的为什么大部分是帮忙的人？ 在同伴的帮助下，被运送穿越电网的感觉是怎样的？ 我们(请你继续关注好：)有没有分析我们的资源，网洞及人力资源？ 我们的分工、协作在该项目里是否有很好的体现？5 分享环节：a) 当我宣布完项目规则，我们看到眼前的这些网洞，第一个反应是什么？我们觉得网洞太小，我们组几个大胖子怎么可能过的去，肯定完不成？这是我们遇到问题的第一反应，同时，这会不会是我们在工作中真实的状态，我想我们都经常听到：“这个我从没做过，那我做不来。 ”“我觉得这不可能行得通。 ”在没有尝试之前就否定了自己，给自己消极的心理暗示，不自信，自我设限。b
12、) 在五分钟准备时间里，我们应该做什么？我们做了什么？我们做的如何？我们还有什么没做或没有想到？我想这些都是非常重要的。具体点讲，我们可能有计划，但不够周详，因为没能聚团队智慧与结晶。我们可能有分工，但不够明确细致，因为我们没能给到自己一个准备的定位。我们可能有目标，但却没有共同愿景，因为我们没能展现我们团队合作的能力。c) 我们再看看，我们是如何开头的，我们过的第一个洞，第二个洞都被浪费了，那么好的资源，为什么？我想我们都很清楚这已经不是个人英雄主义的时代了，在这个项目里面，我们能更深刻的体验到，即使你身材再标准，身子再敏捷，给你再大的洞，单凭你一个人的力量是很难通过眼前的障碍的。 d) 不
13、知道大家有没有发现一个很奇怪的现象，触网的往往是什么人？帮忙的人。为什么会这样呢？触网之后，谁被惩罚了？不难发现，就像经营企业一样，任何一个环节出了问题，都可能导致对整个公司造成伤害。触网之后，触网的人变的没那么积极了，因为自责，因为他也不想这样，我们失去了一些很重要的资源，同时，我们也浪费了一个很好的机会。那到底是谁的责任，是哪里出了问题呢？我想第一：这提醒我们在工作中应更加关注细节。第二：工作中应建立合理的监督机制，以便更好的执行。 e) 最后，我想我们应该建设自信心，保持积极心态，给自己正面积极的心理暗示。面对困难，积极面对，勇敢尝试。合理有效利用 5 分钟的准备时间，树立共同愿景，目标
14、，发挥团队智慧；制定周密的计划及行动方案，明确细致的分工让每个团队成员对自己有一个清晰、准备的角色定位，这样，我们才能发挥我们的团队合力，让我们稳步前进。第三篇：户外拓展训练心得：我的拓展训练户外拓展训练心得：我的拓展训练今天早上 8 点，我们东芝公司成员相聚在门卫处准备参加期待已久的拓展训练。8 点 20 左右我们大家上车了，伴随着车的缓缓启动，我的心也在期待着汽车缓缓行驶了 10 分左右我们到达大连湾的一个训练基地。我很开心地下了车，带着满心的新奇到了大厅的门口，这个时候见到了教官之一-果之刚教练。听从他得安排我们大家换了身统一的服装。换完服装后我们大家进了大厅 3 楼，好气派，好神圣，好
15、安静，在我们分配好组的前提下各自找了座位坐了下来。一共有 3 个组。我们选出了队长、对秘、宣传官、等等、 、我们是黄队，当然我也这个组的队秘。很荣幸当选。我们队的队名是“逐梦” 队。我给我们队起的口号是：青春无畏，逐梦扬威！我们还进行了各自队的展示，我们队当然是很棒滴各队展示完后我们听从教练安排各自坐了下来。我们这一组就有几个熟悉的面孔，有的都还不认识。但是给我的感觉是我们大家很亲切，并没有那么的陌生和胆怯。看着大家都很有舒服的感觉。教官大体的给我们讲了一下。我们就各队出去集合了准备接受一天之始的挑战。首先挑战我们的是：“空中断桥” 看着挺吓人，分配在我们组的是孙教官，很和蔼可亲，我很喜欢他，
16、嘿嘿，他给我们大家讲了关于这项任务的一些要点和需要注意的地方，挑战下自己的心理和胆量哦看着同伴一个个都成功了，我看着心都快出来了，8,米高的空中断桥啊，还要在那么窄的小桥板上跨越接近 1.5 米的距离，光看着我都害怕。看着队友一个个都顺利的完成了任务，这下该轮到自己了，在大家的鼓励下，我爬了上去。可就在要跳得时候我停住了，哇塞，好吓人啊，8 米高的空中耶，那小木板的宽窄刚好容下两只脚，我都快找不到平衡了，我快要晕了，怎么办？下面的同伴一遍遍的给我加油，一遍遍地给我鼓励和安慰。在我自我心理上挣扎了好久我做下决定，拼了！大不了直接掉下去，虽然有安全带可还是很害怕。我拼了，我不能因为我自己耽误我们整个团队，要为大局考虑。在我左拼游拼得挣扎中我成功的跳过高空 8 米的断桥啦。真的很开心哦。很开心。下来时、看到一个个欣慰的笑脸我的心一下子热了很多。同伴们：谢谢你们！因为有你们我走得那么坚强！胜利的那么光彩！这只是给我印象最深的一项任务。这次拓展训练，让我亲身体验
