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1、近视、弱视是儿童、青少年视力减退的最主要原因，目前我国青少年弱视发病率为 35%，患病人数高达 2000 万。青少年近视发病率高达 5060% ，在全世界的排名从 1998 年的第四位上升到1999 年的第二位，全国每年因高度近视而失明的患者达到 30 万人。儿童和青少年视力音量日益普遍，对青少年身心，包括体格发育、性格的形成、未来的择业和生活都会产生深远的影响。视力低下影响学习成绩学习过程是学生将学习信息通过视觉、听觉传感系统与大脑思维记忆系统完美结合的一个过程。视觉障碍致使看、听、说、写等过程的大脑传感记忆思维活动能力降低，进而影响学习成绩。 视力低下影响身体的发育青少年儿童由于视力低下，
2、导致活动范围受到限制、从而容易养成不爱参加体育活动的习惯，时间久了，身体的生长发育就会受到影响。 视力低下影响未来择业、婚姻来自招生办的统计数字表明：因视力问题而受限报考的专业达 50 多个，其中就包括最让青少年向往的“飞行技术”、“航海技术” 、“ 生物工程”、“ 军事工程”等等专业。视力低下，影响心理发育 视力低下的儿童和青少年在生长发育过程中，因学习、生活等多方面受到视力影响，常导致自卑、形成不自信等心理，影响心理发育。 高度近视易遗传下一代高度近视患者，带有遗传基因，很有可能遗传给下一代。如果父母均为高度近视，则子女患近视的可能性为 93%。 3、 近 距 离 的 用 眼 姿 势 要
3、正 确 。 近 距 离 用 眼 姿 势 是 影 响 近 视眼 发 生 率 的 另 一 个 因 素 。 近 距 离 用 眼 时 ,桌 椅 高 低 比 例 要 合 适 ,端 坐 ,书 本 放 在 距 眼 30cm 的 地 方 。 坐 车 阅 读 、 躺 在 床 上 阅 读或 伏 案 歪 头 阅 读 等 不 良 的 用 眼 习 惯 都 将 增 加 眼 的 调 节 负 担 和 辐 辏频 率 ,增 加 眼 外 肌 对 眼 球 的 压 力 ,尤 其 是 中 小 学 生 的 眼 球 正 处于 发 育 阶 段 ,球 壁 伸 展 性 比 较 大 ,长 时 间 的 不 良 用 眼 姿 势 容 易引 起 眼 球 的
4、 发 育 异 常 ,导 致 近 视 眼 的 形 成 。 4、 积 极 参 加 户 外 活 动 与 体 育 锻 炼 ,增 强 体 质 。 机 体 素 质的 好 坏 与 青 少 年 近 视 眼 的 发 生 也 有 密 切 关 联 。 比 如 说 ,营 养 不良 、 患 急 慢 性 传 染 病 、 体 质 虚 弱 、 偏 食 或 贪 吃 甜 食 的 孩 子 常 见 有近 视 眼 。 因 此 日 常 生 活 中 青 少 年 的 饮 食 要 荤 素 搭 配 合 理 ,不 偏 食 ,保 证 各 种 营 养 成 分 齐 全 均 衡 。 平 日 里 要 加 强 体 育 锻 炼 ,如 跑 步 、做 广 播 操
5、、 打 球 、 踢 毽 子 等 。 此 外 ,眼 保 健 操 也 是 预 防 近 视 眼 、自 我 保 健 的 好 方 法 ,可 以 在 读 书 写 字 的 间 隙 做 眼 保 健 操 ,以 起到 解 除 眼 疲 劳 的 作 用 。对 预 防 近 视 的 良 好 的 用 眼 习 惯 包 括 ：1、 近 距 离 用 眼 的 时 间 不 宜 过 长 ,每 隔 45 60 分 钟 要 休 息 10 15分 钟 。 休 息 时 应 隔 窗 远 眺 或 进 行 户外 活 动 ,使 眼 球 调 节 肌 得 以 充 分 放松 。 2、 近 距 离 用 眼 时 的 光 线 要 适 中 。近 距 离 用 眼 时 光 线 过 强 或 太 弱 均 是造 成 近 视 眼 的 重 要 因 素 。 因 此 ,在夜 晚 或 光 线 暗 的 环 境 下 ,照 明 最 好采 用 40 60W 的 白 炽 灯 ,放 在 书桌 的 左 上 角 。 这 是 因 为 白 炽 灯 的 光线 比 较 柔 和 ,显 色 性 能 良 好 ,眼 球容 易 适 应 ,防 止 了 光 线 过 强 或 过 暗 所 带 来 的 用 眼 疲劳 。
