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1、从消极心理学到积极心理学谈学校心理健康教育内容的变革杨宏飞,Everything has been figured out except how to live. J.P. Sartre一切都已明明白白，就是不知如何生活。 萨特既如此，如何教学生学会生活呢？,如何生活？心理学家答曰：要防治心理疾病提高心理生活质量,消极心理学以痛苦为中心积极心理学以幸福为中心,一、基本概念,1、消极心理学研究心理症状和心理障碍的心理学相关用语：心理病态、心理变态、心理疾病、心理问题、心理缺陷抑郁、焦虑、恐惧、紧张、离婚、死亡、虐待,文学用语破碎的心伤痛的心流血的心,2、积极心理学,研究力量和优秀品质的心理学相关
2、用语：幸福、快乐、乐观、爱、道德、勇敢坚强、无畏,文学用语幸福的生活甜蜜的爱情永恒的友谊无私的奉献,都有一颗红亮的心,希望、乐观的心,坚韧的心：要学那泰山顶上一劲松,幸福的心：太阳就是共产党,二、历史回顾1、消极心理学心理测量的开山鼻祖法国人A Binet 与助手T Simon 1905：诊断异常儿童智力的新方法 比西量表,109个心理测量的分析消极型量表 52（48%）积极型量表19（17%）中间型量表38（35%）,SCL-90 1、背痛 2、神经过敏，心中不踏实 3、头脑中不必要的想法或字 句盘旋 4、头昏或昏倒 5、对异性的兴趣减退 6、对旁人责备求全 7、感到别人能控制您的思想 8、
3、责怪别人制造麻烦 9、忘记性大,SAS（焦虑自评量表）1、我觉得比平常容易紧张和着急2、我无缘无故地感到害怕3、我容易心理烦乱或觉得惊恐4、我觉得我可能要发疯5、我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸6、我手脚发抖打颤,中国心理卫生杂志1987-1999年底，共出版了78期，发表文章1592 篇，其中与中小学心理健康有关的文章174篇，占10.95%。 64.37%为不同学生心理健康状况或问题行为的调查和对比研究 杨宏飞我国中小学心理健康研究回顾中国心理卫生杂志200115（4）289-290,SCL-90 中学生中使用最多CBCL 小学生中使用最多其他应用比较多的是EPQ、WISC-CR、DS
4、M-III、DSM-III-R、DSM-IV 、MHT、EMBU、和Rutter儿童行为量表等 杨宏飞我国中小学心理健康研究回顾中国心理卫生杂志200115（4）289-290,2002年37篇论文分析症状自评量表（SCL-90）Zung氏自评抑郁量表汉密顿抑郁量表家庭亲密度量表艾逊克人格量表EPQAchenbach儿童行为量表自尊量表SES状态-特质焦虑量表社交回避与痛苦量表耶鲁布郎强迫症状量表Y-BOCS生活质量核心问卷（QLQ-C30（2.0） （杨宏飞，待发表）,Lambert和同事（1996）发现，在心理咨询中应用最多的量表是贝克抑郁量表（BDI）状态-特征焦虑量表（STAI）症状自
5、评量表(SCL-90)洛克-沃勒斯婚姻调适量表（LWMAI）明尼苏达多相人格量表 (MMPI),在对人类情绪的研究中，就有约95%的研究是关于抑郁、焦虑、偏见等负性情绪的研究Seligman：积极心理学入门 ，2000,S Freud,精神分析童年的创伤性经验对人格发展的影响,潜意识中的野蛮、原始,性欲的消极影响,Beck认知疗法Psychopathology Research Unit3535 Market Street, Room 2032Philadelphia, PA 19104abeckmail.med.upenn.edu,Beck表层（上课不好）深层（我不行）,认知三联症（The
6、Cognitive Triad）过去（失望）现在（没欲望） 将来（绝望）,Beck Depression InventoryII (BDI-II) BDI-Fast ScreenBeck Hopelessness Scale，BHSBeck Anxiety Inventory，BAIBeck Scale for Suicide Ideation， BSS,合理情绪疗法Ellis,人性观人天生有不合理思维的倾向完美主义倾向谴责他人、自己、社会倾向以片概全倾向无端焦虑倾向,治疗目标矫正不合理思维、情感、行为,行为疗法、森田疗法,人本主义心理学本义属于是积极心理学但大量用于解释心理疾病,疗法,疗法,
7、疗法,受害者心理学,2、积极心理学1997：Seligmen首次提出2002年10月第一次研讨会近5年历史,基本主张心理学的三项使命:治疗精神疾病使人们的生活更加丰富充实发现并培养有天赋的人,治疗也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘;心理学也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。,研究对象A、主观层面积极的主观体验:幸福感和满意感(对过去)、希望和乐观主义(对未来)，以及快乐和幸福流(对现在)，它们的生理机制以及获得的途径。,B、个人的层面积极的个人特质:爱和工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧,C、群体层面公民美德培养美德的社会组织
8、、家庭、社区、学校、媒体等。,积极心理学认为心理咨询和治疗存在三大问题：第一、效果问题90%的被调查者报告从心理治疗中得到相当大的益处，但只有65%的被试报告某一疗法有效。,第二、将两种疗法相比较时，各自的特点倾向于淡化。即几乎没有一种疗法在与另一种疗法相比较时能显示出显著的特定效果，或显示的特定效果很小。,第三、发现明显的“安慰剂效应,在有关抑郁的文献中，约有50%的病人对安慰剂性质的药物和疗法有好的反应;抗抑郁药物所产生效果的75%可以看成是安慰剂的作用。,原因：所有的疗法和安慰方法有共性如关注、权威形象、和睦关系、言语技巧,三、积极心理学研究近况1、主观幸福感研究Subjective W
9、ell-beingPsychological Well-being,什么是幸福路人皆知无人定义,幸福是一种主观体验是对自身生存状态的一种认识和感受,主观幸福感，是指人们对其生活的看法和感受，即是评价自身生存所作出的认知和情感的结论。,小学教师主观幸福感的平均分为5.200.82。 (%)7 非常不幸福 0.006 比较不幸福 0.30 5 不幸福 1.00 4 一般 16.90 3 幸福 47.80 2 比较幸福 29.90 1 非常幸福 4.00 （杨宏飞，2001）,男教师女教师年龄、城乡、学历、是否结婚差异不显著（杨宏飞，2001）,Diener 的生活满意度量表(SWLS )请在下列项
10、目前选择合适的等级来说明你对项目的同意情况：非常同意 同意 有点同意 既不同意也不反对 有点不同意 不同意 非常不同意 1、我生活的大多数方面接近我的理想 2、我的生活状态是很好的 3、我对自己的生活感到满意 4、迄今为止我在生活中得到了我想得到的重要东西 5、如果我能回头重走人生之路，我几乎不想改变任何东西,杭州市大学生：3.81 1.02女生男生城市农村独生子女非非困难学生特困（陈静、杨宏飞，2003）,为什么会感到幸福？幸福的源泉是什么？,他为什么感到幸福？,她们为什么感到幸福？,他为什么感到幸福,内部因素：气质Telligan双生子研究:不同家庭中抚养的同卵双生子比在同一个家庭中成长的
11、异卵双生子有更多的SWB相关性,遗传解释40%的积极情感变化55%的消极情感变化48%的生活满意度,共同的家庭环境解释22%的积极情感变化 2%的消极情感变化13%的生活满意度变化,内部因素： 性格外向的人比内向的人幸福乐观的人比悲观的人幸福没有神经质有神经质,内部因素：健康感觉健康感觉不健康内部因素：性别男女总体无差异遇到消极事件女性容易消沉遇到积极事件女性容易幸福,内部因素：外表魅力大小与幸福感相关不显著幸福的女儿不会愁嫁,外部因素：收入幸福感 收入,外部因素：婚姻,外部因素： 工作满意的工作使人幸福工作本身人际环境,你做心理老师满意吗？对工作本身满意吗？对工作的地位满意吗？对领导的态度满
12、意吗？,外部因素： 文化西方人得分比东方人高西方文化强调自我一致性东方文化强调人我一致性,语言的影响英语中的happiness中文中的幸福、快乐,幸福的作用朋友多创造力强事业成功喜欢帮助人健康自律工作效率高钱多爱情美满,2、乐观主义研究什么是乐观主义？是一种期望，期望好事总会发生,Seize today, and put little trust as you can tomorrow. Horace抓住今天，且尽量给明天以希望。 贺瑞斯,小乐观主义：我今天考试发挥正常，相信成绩不错大乐观主义：我国人民的生活会越来越好,测量举例1、在不确定的情况下，我通常认为结果是好的。完全同意1-2-3-4
13、-5完全不同意,你高考成功了，请分析原因。如果归因为个人内部的、稳定的和普遍的特征，就认为是乐观主义者。,只要有足够信心，你能做任何事情完全同意1-2-3-4-5完全不同意,防御性悲观主义本质上的乐观主义“那里那里，我实在不行。”,尽管我知道我会成功，但还是做最坏的打算。,影响因素：遗传双生子研究表明，相关很弱。0.23(乐观)0.27(悲观)天性乐观是否存在?,Seligman(1991): 习得的乐观主义Learned Optimism,影响因素:个性,外向更乐观神经质更悲观喜欢交际的人乐观,影响因素：文化西方人得分比东方人高原因：中庸？谦受益，满则溢,乐观对心理健康的影响高乐观的人情绪好心理健康有耐心更容易成功,如何把握乐观程度Taylor：不现实的乐观也有好处从根本上说，人的乐观是主观的。在许多不确定的情景下，谁也无法判断乐观是否现实。如其悲观，不如乐观。,古老而现实的问题,四、积极心理学学校心理健康教育的理论基础理由：是“心理”健康教育理论上的“积极”才能导致实践上的“积极”“发展性”就是强调“积极面”,我国心理健康教育理论现状,消极心理学,虚弱的发展性教育、辅导,我国心理健康教育理论展望,积极心理学,坚实发展性教育、辅导,
