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1、1卷首语习惯是一种长期形成的思维方式、处事态度。习惯是由一再重复的思想行为形成的。习惯具有很强的惯性，像轮子的转动一样。习惯的力量不经意间会影响人的一生。 2教材说明养性、养正、养志、养德，为开展国学启蒙教育活动找到了历史根源和教育学根据。中国古代近代的教育智慧非常之多，除去因材施教、相机而敏、有教无类等之处，重要的一条就是提出了“ 幼儿养性、童蒙养正、少年养志、成年养德” 的教育程序和各个阶段的侧重点。幼儿如何养性？性是指什么性是指习性、性格、习惯等，因为“人之初，性本善，性相近，习相远”也。童蒙是指什么阶段？一般是指小学阶段，就是指 6 至 12 岁左右的年龄，为什么要提养正呢？这是因为人
2、的一生有很多事要做，要涉及到很多是非曲直，作为儿童阶段，就是要打好人生的底色，搞好正直、正气、正义等品质养成的“ 热身 赛” 。孔子在教育自己学生的过程中，也很重视习惯培养。孔子在自己所开办的私学里主要以“文、行、忠、信” 四项内容教育学生。论语述而记载：“ 子以四教：文、行、忠、信。”“行 ”指德行，主要就是良好道德品质和道德行 为习惯。孔子结合自身学习和成长的实践以及 对学生的观察，总结出了很多学习、做人、做事方面的好习惯：如“学而不思则殆，思而不学则罔” 、“不耻下问”、“三人行必有我 师” 、“温故而知新”、 “三省吾身 ”等等。战国时期，我国历史上出现了“百家争鸣”的局面，涌现出了一
3、大批思想家和教育家。在他们的思想和学说中，也有诸多关于习惯的思想。学记还论述和总结了一些教育教学和培养习惯的原3则与方法。如（1）预防性原则：“发然后禁，则扦格而不胜” ；（2）及时施教：“时过 而后学，则勤苦而难成” ；（3）循序渐进：“不陵节而施之 谓孙 ”；（4）树立榜样：“相观而善之谓摩”；（5）及时纠正不良学习习惯：“学者有四失，教者必知之。人之学也，或失则多，或失则寡，或失则易，或失则止。此四者，心之莫同也。知其心，然后能救其失也”；（6）课内课外相结合：“时 教必有正业，退息必有居学 ”。我校学生从一年级开始，通过进行学校各项规章制度的教育和训练，已经逐渐了解了小学生一日生活常规
4、、 小学生日常行为规范和本校的各项纪律要求，如按时上课，上课要守纪律，课间活动要守秩序，排队快静齐等等。到了五年级，学生在这些方面应该已经形成了良好的习惯，应该着重从下面几点进行训练：1、讲究卫生2、强身健体3、善于思考4、勇于探究5、孝敬父母6、社交礼仪7、爱护公共设施8、关于珍爱生命培养学生良好的习惯采取的主要措施有：1、高度重视，常抓不懈。42、把握关键期。3、目标要一致。4、强化行为训练。5、制定标准，搞好评价。6、注重体验，激励带动。7、家校配合，形成合力。“良好习惯 的养成一直是小学教育的重要任务，我们要根据新时期的要求和学校实际，进一步完善教育方案，创出自己的特色，为学生的终身发
5、展奠定基础。 ”5养成教育目标1、讲究卫生2、强身健体3、善于思考4、勇于探究5、孝敬父母6、社交礼 仪7、爱护公共设施8、关于珍 爱生命1、讲究卫生讲究个人卫生，首先要讲究皮肤的 清洁卫生。皮肤具有保护机体、6调节体温、感受刺激和排泄废物的功能，人体中的水分、无机盐以及代谢产物，除了一部分从尿排出体外，另一部分则通过皮肤以汗液方式排出体外。假如这些排出的物质在皮肤表面聚集过多而堵塞了毛孔，汗液不能顺利排出，就会影响身体健康。故事链接：陈鹤琴家教故事培养小孩子的卫生习惯 洗漱的习惯一鸣一岁半以前，父母天天用药水棉花替他清洗口腔。一岁半以后，就用小牙刷 轻轻替他刷，等到他三 岁 多了，就开始叫他
6、自己学习刷牙。 开始，一鸣不喜欢刷牙，父亲就用种种方法来暗示他。例如在盥洗室贴一张彩色图画，图上画了三四个儿 童在一间美丽的洗脸室里，各人拿一杯水一把牙刷，欢欢喜喜地在那里刷牙，旁边有个母亲笑嘻嘻地看着他们 。还有一次邻居小朋友来玩，陈鹤琴知道她肯自己刷牙，就指着她对一鸣说：“她的牙齿多好看，多清 洁，你 若天天刷你的牙齿，也会像她这样整齐好看呢！”平时大人认真刷牙， 为他做出示范。一鸣自己刷完牙，陈鹤 琴总不失时机地称赞他说：“ 呀！你的牙齿是白一点，好看得多了。 ”一鸣听了非常高兴，渐渐地也就喜欢刷 牙了。一鸣洗脸刷牙固定在盥洗室，同时有自己的毛巾和用具，陈鹤琴教他用自己的小毛巾洗脸，洗完
7、后挂在规 定的地方。洗脸时也常常用“扫地扫 壁角，洗面洗眼角 ”之类生动的俗语和故事诱导一鸣，教会他洗干净眼角 、鼻子和耳朵。 饮食的习惯7一鸣吃饭和吃点心很有规律，定时定量。除了一日三餐外，每天上午点左右，下午点左右是吃点心 的时间，吃的东西不太多，仅仅能够充饥罢了。家里人把食物放在橱子里，既不乱藏也不乱摊。这样做，是为 了让孩子知道食物应放在规定的地方，是大家吃的，不该吃的时候不能自己乱拿乱吃。一鸣也曾经自己打开食 橱拿东西吃，被父亲制止教训了之后再没有发生第二次。所以一鸣吃饭时胃口很好，身体也很健壮。 邻居家的青儿则不然，他家里很有钱，什么鸡蛋糕、杏仁酥、茶糕、饼干应有尽有。他的父母宠爱
8、他，他 什么时候要吃、想吃多少都随他意。这样，他吃起饭来总是不香， 肠胃不好，人也非常瘦弱。 陈鹤琴说，一些做父母的以为小孩子多吃东西容易长大，容易强壮，所以不论什么东西，不论什么时候， 有则给他吃，吃则尽他量。闲食吃得很多，吃饭就受到影响，甚至弄得食积生病，害了孩子。 此外，一鸣小的时候，吃饭有自己的桌椅盘匙。吃饭时围好围兜，独自一人先吃，等他吃完后，大人再一 同吃。陈鹤琴认为这样较有利于养成孩子良好的进食习惯。等孩子年龄稍大一些，基本形成进食习惯，自制能 力稍强一点，就可以同家中成人同桌而食，享受团聚之乐了。 陈鹤琴说，卫生习惯与身体的健全是有密切关系的。强健的身体是小孩子幸福的根源，若身
9、体不健全，不仅小孩子终身受其累，做父母的也要因此多受许多操劳、痛苦。 讨论探究：1、寻找我们身边的卫生陋习： 8（1）有的同学不洗手就用手拿东西吃，吃完辣的东西还喜欢舔手指。 （2）有的同学没到夏天就开始吃冰棍。 （3）指甲长了不及时修剪。 （4）用脏手揉眼睛，或喜欢挖鼻孔。 2、怎样改掉卫生陋习，预防疾病呢？ （1）预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。 （2）饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。（3）居室要经常通风，勤晒衣被。（4）疾病在流行期间，少去人多的公共场所，减少被感染机会。如果出现发热、皮疹等症状，要及时就诊。 （5）加强营养，避
10、免过度疲劳； 3、师生共同编写预防手足口病儿歌： 手足口病不可怕，讲究卫生远离它。 饭前便后勤洗手，不摸口鼻和眼睛， 洗手用上二十秒，先湿后洗要讲究， 用上洗液或肥皂，手臂指缝都洗到。 搓搓搓，洗洗洗，认认真真洗得好。 洗完要用清水冲，冲完手来冲龙头。 擦拭干净做游戏，同学之间少握手。 环境卫生要讲究，消毒通风很重要， 发烧感冒医治早，身体健康成长好。 9巩固效果，做好宣传。 1.学生根据本次活动的内容，制作一张预防手足口病的手抄报。 2.向身边的人做好宣传。个人的预防措施1、保持良好的个人卫生习惯。首先要改掉随便用手揉眼、抠鼻等不良习惯。同时做到饭前便后要洗手；外出回家要洗手；打喷嚏、咳嗽、
11、清洁鼻子后更要洗手。洗手后，还要用清洁的手巾和纸巾擦干或晾干，不要与他人共用毛巾。个人的手绢要及时清洗干净。有条件的话，每天回到家后都应当洗头、洗澡，但至少必须坚持洗手、洗脸，防止病毒悬浮粒子存留在身上。2、不随地吐痰。根据 调查研究显示，非典型肺炎病毒在痰液中的存活时间可达 38 个小时。因此，讲究个人卫生习惯，做到不随地吐痰，不冲人打喷嚏，也是保护自己和他人不被病毒传染的重要措施之一。3、勤开窗户，保持室内通风。注意 经常开窗通 风换气，做到每次开窗 10 分钟到 30 分钟，使空气保持流通，避免病毒悬浮粒子在室内空气中游离。同时经常做到清洁环境卫生，勤保持空调设备的良好性能，经常清洗隔尘
12、网。104、根据气候 变化增减衣服、防寒保暖：适量运动，充足休息，保持稳定情绪；加强对自身健康状况的监控，每天早晚自测体温，以便及早发现问题；并尽量避免吸烟和被动吸烟，增强身体的抵抗力。5、注意均衡 饮食，尽可能多地补充水分，加强营养，多吃水果、蔬菜等 绿色食品，如辣椒、胡萝卜、南瓜、西 红柿、洋葱、山楂、草莓等都含有大量的维生素，对于吸收和平衡体内维生素都有很好的作用。6、经常到 户外活动，呼吸新鲜空气，加 强 体育锻炼，增强体制。如每天可坚持 5 分钟到 10 分钟的腹式呼吸，来增强膈肌、腹肌和下部胸肌的运动，增大肺活量和通气量。游泳也能有助于明显改善心肺功能。7、结合自身情况，适量服用一
13、些抗病毒或预防流行性感冒类药物。8、尽量避免前往空气不流通、人群密集的公共场所，以减少感染机会。讲究卫生 保护环境清澈的水源在慢慢地变黑,蓝蓝的天空变得灰蒙蒙地,我们的地球正在遭受劫难,全球气温渐渐地在变暖,还经常出现千年一遇的风暴、酸雨等等。足可见 提倡讲究卫生、保护环境的必要性了。“地球是我家， 卫生靠大家。 ”这名话大街小巷11随处可见。只有我们大家不断地共同努力，才能保护我们的地球，让人们生活在一个美好的环境当中。我们的学校，我们的教室也需要每一个同学的精心呵护，才能给我们一个美好的环境，让 我们在优美的环境中健康地成长，快乐地学 习。首先我认为我们应该像老师说的那样，抽屉里、书包里没
14、有任何纸屑，书包、衣服不要乱扔在地上，抽 屉、 书 包要经常整理，不要搞得乱七八糟，杂乱无章。 轮到值日的同学应该尽心尽责地把教室的每一个角落清理干净。其次每个同学要勤洗头、勤剪指甲，要注意自身的清洁，只有搞好自身的卫生，才能健康地成长。最后学校是一个大家庭，有脏的、乱的我 们 要自觉地把它清理干净，及时地把它改正。如果身边的每一位同学都能做到这一点，我想我们的学校、教室一定会更漂亮、更整洁。讲究卫生、保护环境，从我做起从自身做起，从身边做起，让我们少扔一张纸，多花一点时间在打扫卫生上，共同创造一个美好的环境。记一记：晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手 冠必正 纽必结 袜与履 俱紧切 置冠服 有定
15、位 勿乱顿 致污秽 衣贵洁 不贵华 上循分 下称家 对饮食 勿拣择 食适可 勿过则12弟子规译文：每天早上起床必须先洗脸，然后刷牙濑口，解完大小便以后把手洗干净，这样才是讲究卫生的好孩子。出门帽子要戴端正，穿衣服要把纽扣扣好；袜子和鞋子都要穿得贴切，鞋带要系紧， 这样全身仪容才整齐。脱下来的帽子和衣服应当放置在固定的位置，不要随手乱丢乱放以免弄皱弄脏。穿衣服注重的是整齐清洁，不在衣服的昂贵华丽，而且要依照自己的身份穿着，也要配合家庭的经济状况。对于食物不要挑剔偏食，而且要吃适当的份量，不要吃过量。“黎明即起，要内外整洁;既昏便息，关锁门户 ，必亲自检点。 ”朱子家训译文：天刚亮就起床，洒水打扫
16、庭院，要求内外整洁；天已黑就休息，注意关锁门窗，必须亲自检查。132、强身健体“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”、 “人怕不动， 脑怕不用” 、“早起做早操、一天精神好” 、“饭后散步，不进药铺” 、“拍打足三里，胜吃老母鸡” 。 “冬练三九，夏练三伏。 ” “刀越磨越亮，人越 练 越壮。 ”这 些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则 不衰” 的真理，它告 诉人们，勤劳动、多运动，是健康 长寿之道。阳光体育，快乐长跑，精彩生命我国曾向广大青少年提出过“为祖国健康生活 50 年” 的口号。现在，国家更号召广大学生“ 每天锻炼一小时，健康工作 50 年，幸福生活一辈子”。 这不，我们学校也开展了这一活动。每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的打羽毛球，还有的玩一些体育小游戏
