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1、一 周 天 气 预 报（淮北市专业气象台 2015年 5月 31日发布）一、上周天气回顾（5 月 24日5 月 31日）上周我市基本以多云天气为主，29 日受低槽东移影响，全市普降小雨，局部中雨。上周我市平均气温 22.6，比常年同期略偏低。周最低气温 17.8，出现在 28日早晨；周最高气温30.5，出现在 31日午后。一周降水量为 12.0毫米。二、本周天气趋势预报（6 月 1日-6 月 7日）根据最新气象资料分析：短期内，我市上空受西北到偏西气流控制，以多云天气为主。2 号前后受冷暖空气共同影响，全市有一次明显降水天气过程，大部分地区雨量中等；同时受冷空气影响，气温有所下降。周平均气温
2、25左右，较常年同期偏高；一周最高气温 32左右，周最低气温 18左右。具体预报如下：6月 1日 星期一 多云转阴天 21306月 2日 星期二 阴天有小到中雨，局部大雨 23276月 3日 星期三 阴天转晴天 20276月 4日 星期四 多云 19286月 5日 星期五 晴天 18306月 6日 星期六 晴天 21326月 7日 星期日 晴天到多云 2231三、农事建议:1、目前我市小麦已进入成熟收割期，麦区要做好小麦收获登场准备。油菜收获将近尾声，各地区要密切关注天气变化，抓住晴好天气，集中力量抢收抢打，及时收获、晾晒、归仓。2、加强春播作物的田间管理工作，及时施肥、锄草、采取有效措施防治
3、病虫害的发生。3、目前已进入主汛期，汛期天气形势较为复杂，各地应密切注意天气动向，积极主动做好防汛抗旱准备工作，一方面要适当蓄水，另一方面要清通三沟，谨防渍害与洪涝的发生。4、夏季是胃肠道疾病的高发期，要注意清淡饮食，严防病从口入。四、本周基本气候特征：根据历史资料统计，本周平均气温 24.7，极端最高气温 37.5，极端最低气温 12.6，平均一周降水量 15.8 毫米。本周影响农作物的主要灾害性天气有：连阴雨、暴雨洪涝、大风、干旱、高温热害等。二十四节气芒种6 月 6 日是芒种节气，芒种是二十四节气中的第 9 个节气。 “芒”是指麦类等有芒作物成熟，并开始收割；“种”指谷黍作物的播种。对江
4、淮地区而言，芒种时节，是农业生产最繁忙的季节，夏熟作物要收获，秋收作物要播种，春种作物要管理，真可谓“芒种芒种，样样都忙”。 芒种时节过后，开始进人梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。根据这一气候特点，这一时期的健身养生应注意以下几个方面：精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。进入
5、芒种以后，尽管天气已经炎热起来，但由于经常受来自北方的冷空气影响，有些地区的气温有时仍很不稳定，因此在芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起来，必要时还要穿着，以免受凉。气象因素下的高考心理战一年一度的高考又要来到了，哪几类天气可能会对考生心理产生影响呢？强对流、连阴雨、高温、高湿等天气不仅在考试中会影响考生，考后也会影响考生及家长的情绪。考生该如何根据上述天气进行及时的自我调节？ 强对流天气暴雨、雷电、大风和冰雹等突发性强对流天气，可能会超越了一部分人的心理承受能力，从而引发坐立不安、焦虑、恐惧等情绪反应。专家建议：考生及考生家长要关注天气变化。针对天气因素，调节考生心情会减少焦虑情绪。连阴
6、雨天气在潮湿、连阴雨的天气里，人们的精神较懒散，心情也不畅快。专家建议：连阴雨天气，更容易让人产生懒散低沉的情绪，考生和家长要调整好自己体内的“生物钟”，让大脑与身体从兴奋与警觉状态中释放出来。另外要注意保持充足的睡眠，避免过度疲劳。高温、高湿天气在高温、高湿天气里，由于日照强烈、气压低，人们会感到烦躁、压抑、抑郁不安等，在这些情绪下容易产生易激动、无精打采，注意力不集中、心烦意乱等心理状态。专家提醒，遭遇这样的天气而心烦意乱时，考生可以听听舒缓轻松的音乐，让情绪逐渐平静下来。天气炎热时可以适当喝些凉茶或运动饮料及时补充电解质。夏季儿童手足口病多发 疾控专家提醒预防盛夏来临，儿童手足口病进入高
7、发期。疾控专家提醒，儿童家长及托幼机构需重视预防，尽量少到拥挤的公共场所，避免和手足口病患儿接触。据介绍，手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹，口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。手足口病是一种常见多发传染病，以 2 至 6 岁的儿童居多，一般全年均有发生，每年 5 至 8 月为高发期，7 月进入高峰。手足口病传播途径多，主要通过接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物（如打喷嚏喷的飞沫等）及被污染的手、毛巾、
8、手绢、玩具、餐具等而感染。值得一提的是，感染过手足口病的儿童还可能发生再次感染。耐热锻炼从初夏开始许多实验证实，人体的热耐受能力与热应激蛋白有关，而这种热应激蛋白合成的增加，与受热程度和受热时间有关。经常处于高温环境中，热应激蛋白的合成增加，使人体的热耐受能力增强。以后再进入高温环境中，人体细胞的受损程度就会明显减轻。 每天一小时耐热锻炼 何时开始耐热锻炼呢?专家给出的建议是从初夏开始。我国南北气候差异很大，哪一个时段是初夏时节，各地肯定会有差别。进行耐热锻炼的方法也很简单：每天抽出一小时左右进行室外活动，可根据天气情况，进行散步、跑步、体操、拳术等锻炼项目。经过初夏的耐热锻炼，盛夏来临之时，
9、即使室内气温在 2831，室外气温在3639，人体也不会感觉太热。活动量由小到大 需要提醒的是，初夏的耐热锻炼一定要处理好锻炼与出汗的关系。一般来说，耐热锻炼的强度要达到出汗的效果。有些人在锻炼时怕出汗，稍出点汗就开始吹电风扇或洗澡，这样肯定影响锻炼效果，还有可能受凉感冒。当然，出汗过多，对健康也不利。汗液流失过多，可造成人体血液流量减少，循环变慢，使得人体的散热量减少，从而导致体温升高。所以耐热锻炼必须适度，必须“因天制宜，因人而异”。尤其气温较高、湿度较低时，稍一运动就会出汗，所以，锻炼前后要适当补水。年老体弱者在进行耐热锻炼时，更要考虑自己的身体情况，活动量要由小到大，时间也要由短到长。
10、分享改善居室空气的六个妙招 现实生活中室内空气质量与人体健康的关系十分密切，有关专家介绍，家庭室内空气污染主要包括两大类：一、气体污染物 1.如厨房煮饭炒菜产生的一氧化碳、氮氧化物及强致癌物。2.室内装饰材料、化妆品、新家具等散发出的有毒有害物质，主要有甲醛、苯、醚酯类，三氯乙烯、丙烯腈等挥发性有机物等。二、微生物污染物 室内潮湿的地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室内空气。可以说“家庭环保”的重点就是要消灭这些污染来源，这样不仅对家庭成员的健康提供了保证，同时也会减少对外部环境的污染。下面向您介绍一些改善室内空气质量的方法：1.在您装修房屋的时候，要选择带有环保标志的绿色装饰材料。2.要充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水，只要打开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于空气流通，消除污染物。3.马桶冲水时放下盖子，平时不用时尽量不要打开。当然，要保持居室空气新鲜洁净，最有效、最经济的办法就是经常通风换气。
