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1、十大按摩手法:1.擦法操作方法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。操作要求：动作应缓慢，不要用力，要有 节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。作用：舒筋活骨，提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光 泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。2按法操作方法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。操作要求：用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。作用：疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状 态。3摩法操作方法：用手指或指腹在所选
2、定的穴位或体表 的某部位上做与皮肤平行的 轻缓的回旋移动。操作要求：轻柔，缓和，不要时轻时重。作用：和中理气。消积导滞，消炎退热，消 肿散寒， 调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液，淋巴循环。4拿捏法操作方法：将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指卷曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。操作要求：拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较 小。操作 时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小强。操作时应舒缓有力，动作要连贯
3、，协调，由轻渐重。作用：开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌健。可以加 强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。5拍法操作方法：双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。操作要求：不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。作用：行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。6敲法操作方法：两手和掌上下做有节奏的击打。操作要求：腕关节放松，手指要有反弹力，速度可快可慢，以被敲部位感觉舒服为宜。作用：能镇静安神，消除肌肉疲劳。7捏提法操作方法：用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。操作要求：力度要轻，捏提面部皮肤的面积要小，一捏一放要有规律。作用：刺激皮肤，防
4、止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺，保持皮肤光滑，润泽。8啄法操作方法：双手自然弯曲，指端在面部皮肤上作快速的连续点状接触，方向与面部垂直，以雀啄式做上下击打动作。操作要求：啄法全靠腕力，两手指尖触及被按摩处，用力不可过重，尤其是对于眼部的时候，应以被按摩部位感觉舒服 为宜。作用：此法用力轻而缓慢，能起到抑制神经， 镇静安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲劳，预防眼袋的作用。9震颤法操作方法：双手一手托下颌，一手扶头顶，通过其手臂肌肉的收缩来形成震动的感觉，由指尖传达到被按摩处。操作要求：用力不可以过重，应以被按摩部位感觉舒服为宜。作用：解除肌肉疲劳，增加皮肤弹性。10揉法操作要求：用
5、手指指腹或手掌轻按住一定的穴位或皮肤部位，做轻柔的小幅度环形按摩。操作要求：揉动幅度的大小视其按摩部位范围而定，揉动时手指(掌)应始终接触皮肤，使被按摩部位皮肤随着揉动而滑移，以感 觉平和，舒适，深透为宜。作用：调和气血，宽胸理气，消肿止痛，并能加 强血液循环，提高皮肤及 组织的再生能力。面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、 刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。面部美容按摩手法要实现完美的按摩，首先要保养好技术者本身的双手，要注意，双手的指甲是否太 长，是否太粗糙。另外，在按摩前要均匀且足量的涂上按摩霜，以免按摩时皮肤太干燥，对皮肤造成伤害，而动作要带有节奏感，技巧熟练
6、，动作灵巧、劲柔又流畅，动作必须有整体性。需要注意的是，手法一定要轻柔，以脸部感到有压力为宜。按摩的基本动作是“搓”、“敲”、“捏”。搓是指按肌肉的方向和血液的流向进行按摩。要点是在眼睛周围成圆圈状擦搓，鼻梁两 侧上下动，其余部分从中间向外搓。敲是用手指肚敲击，它比搓更简便，最适用于预防眼角的皱纹。捏是用来加速两颊血液循环的手法，具有刺激皮下组织，改善血液循环 ，有助于油脂排泄管道疏通。 这三种手法可以单独使用，但最好配合使用。在具体按摩中，按摩手法细分为轻擦法、揉燃法、强擦法、打、振 动法、捏法、弹法、压迫法等。摩擦动作有助于血液循环、腺体活动。敲打动作包含敲、拍以及砍的连续应用动作，但脸部
7、按摩中仅应用敲拍的 动作，指 头在下巴、脸颊作快速的点状接触，手指，手腕放松，用力均匀。震动动作利用手指按压在穴位处，以手臂肌肉迅速的收缩动作，造成的震动的效果。这是一种高难度且具有高度刺激作用，每一穴道施以数秒钟，也可利用震动按摩器代替。按摩时要注意节奏、力道、质感，必 须将抑（慢、 轻）、扬（快、重）、顿（阶段、段落）、挫（重点处加强）、起（开始）、承（连贯性）、转（天衣无缝的连贯动作及韵律感）、合（完善的结束动作）等动作连贯成一套，做完一个部位后，再移到另一个部位，重复持续的按摩。中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，可直接改善脸部血液循环、红
8、润 亮泽肌肤，达到美化容 颜的目的。现将常用穴位介绍于下： 头面部按摩手法和穴位1 百会穴 位于两耳尖联机的中点，头顶中央应用范围很广，适用于各种原因引起的 头痛、头晕、失眠，及中风、脱肛等病症。2 四神聪 百会前后左右各 1 寸，共 4 个穴位。有健脑，延缓衰老的功能。治 疗头痛、头昏、健忘、秃发等。3 头维穴 额角发际上一小指。 头痛、偏 头痛、头晕、中风、三叉神经痛、 视疲劳等。4 印堂穴 两眉毛内侧端之中点。主治头痛，眩晕，鼻渊，鼻衄，小儿惊风，产后血虚。5 阳白穴 眉毛正中上 1 寸处。主治头痛，目痛，目眩，外眦疼痛，夜盲。6 攒竹穴 在眉内侧的凹陷中。主治视物不明，流泪，口眼歪斜。
9、7 鱼腰穴 眼平视，在瞳孔直上眉毛中点处。主治目赤肿痛，眼睑下垂，眉棱骨痛。8 睛明穴 在目内眦上方凹陷中。主治视力减退、视疲劳、近视、白内障、青光眼等各种眼疾。及黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。9 丝竹空 在眉梢的凹陷中。主治头痛，目眩，目赤痛，齿痛，癫痫。10 瞳子穴 在目外眦外上方，眶骨外侧。11 承泣穴 眼下与眼球之间，正视直对瞳孔。12 迎香穴 在鼻翼沟上方凹陷中。主治口眼歪斜，面痒，面肿、感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻过敏、嗅觉失灵等鼻子疾病13 太阳穴 在眉梢与目外眦之间向后约 1 寸的凹陷中。主治头痛，牙痛，目赤肿痛，面瘫。14 四白 目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。主治目赤痒痛，目翳
10、，口眼歪斜，头痛眩晕。15 耳门 在耳屏上切迹前方，当下颌骨髁状突后缘凹陷中。主治耳鸣，耳 聋，齿痛。16 听宫 在耳屏前下颌关节髁状突的后缘， 张口呈凹陷处。主治耳鸣，耳 聋。17 听会 在耳屏切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口有孔。主治耳聋，耳鸣，齿痛，口眼歪斜，下颌关节脱臼。18 翳风 乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。主治耳鸣，耳 聋，口眼歪斜，牙关 紧闭，颊肿。19 下关 在颧弓与下颌切迹之间的凹陷中，张口则凹陷消失，闭口则出现，此处便是穴位。主治三叉神经痛、牙痛、中风、面 瘫、口角歪斜等。20 颧髎 眼睛外角直下，颧骨下 缘凹陷处。牙痛、面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、中风、口眼歪斜、视力减
11、退。21 颊车 在下颌角前上方一横指凹陷中，咬紧牙齿时，当咬肌的最高隆起处。主治口眼歪斜，颊肿，齿痛，口噤不语。22 人中 唇上三分之一处 急救穴，用于昏迷、 晕厥、中风、神志不清等，及腰扭 伤23 大迎 在下颌角前 1 寸 3 分，当咬肌附着部前缘。主治口噤，颊肿，齿痛。24 地仓 地仓 口角旁开一小指 牙痛、口角歪斜、流口水。 25 承浆 嘴唇下方中央凹陷处 牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。伊莎美尔面部按摩手法一：动作要领点穴要领：渗透、用内力，心中默念 1、2、3、4、慢慢加重力度。安抚要领：轻、慢、贴二：按摩顺序整体面部安抚额部眼周鼻部两颊口周下颌耳周颈部三：按摩手法1、 将按摩膏抹于双
12、手整个手掌，揉开按摩膏，整个手掌走三线（下巴至耳根、鼻翼至太阳穴、眼部至额头）用大安抚的动作将按摩膏涂于整个面部，2、 双手固定在太阳穴，左右交替向下滑，由右至左由左至右顺面颊边缘至下颌、颈部安抚拉至原位，动作三遍。动作要领：上提时整个手掌用力均匀，始 终不离开客人面部，提拉时力度大于下滑力度，整个手掌提起颌部，但不能使客人不适。3、 双手同时由太阳穴至下颌 ，中指、无名指放于廉泉穴并 轻提下颌，动作要慢；双手四指顺唇边、鼻翼两侧拉至上额，双手四指同 时按压以印堂穴为中心的额部穴位。 4、 双手交替在额部纵抹，动作要慢，向上用力要重，双手感觉象轮子在旋转（匀速）， 顺序由中间向右边，再由左边向
13、右边。5、 双手拇指、食指、叠中指、无名指在 额部走 V 字6、 双手手掌左右交替横抹额头 2-3 遍，双手中指、无名指从眉头向下拉抹下眼眶至太阳穴，点穴。7、 双手中指、无名指顺下眼眶滑至眉头，双手中指、无名指指腹用力顺上眼眶重抚上眼眶穴位，至太阳穴，轻点太阳穴。动作要领：力度均匀，动作要慢，重复 2-3 遍8、 双手中、无名指沿下眼眶滑至内眼角，依次点按攒竹穴、鱼腰穴、 丝竹空穴。9、 双手中、无名指由太阳穴滑至内眼角依次点按睛明穴、承泣穴、四日穴、球后穴、瞳子 阳穴（8、9 动作分别交替做 2 遍）10、双手分别停在太阳穴，单手走“”字由同侧下眼眶向另侧上眼眶走至另一侧太阳穴。11、单手
14、在眼周向外打大圈，另一只手 顺下眼眶打半圈，（双手同时在眼周打圈）12、另侧相同，各侧动作三遍后，另一只手顺颧骨向上提拉至太阳穴拉抹鱼尾纹，动作三遍。13、双手分别从太阳穴由上眼眶向下用内力滑至鼻通穴按鼻通穴，并在鼻翼 处打圈按摩，动作三遍。14、双手四指向下沿两颊滑下，抬起双手四指，拇指向下交替拉抹鼻根。15、双手中、无名指，依次提按迎香穴、巨 穴、 颧 穴、下关穴点按上关穴，重复两遍。16、双手分别在两颊轮指。17、双手中指，无名指沿口周向上提拉打半圈或做交剪手。18、双手中指单指同时交替按人中穴、承桨穴，动作 23 遍。19、双手同时滑至口周两侧无名指跟上同 时点按地仓穴，力度要轻。20、双手打大圈至颊车穴点按 2 遍。21、双手交替用力沿下颌边缘 向上拉抹下颌，同 时食指，中指用力重按抚下颌边所有穴位，动作 3 遍。22、双手在同侧提拉三线，第一线，下颌至耳下，第二线嘴角至耳中，第三线鼻翼至太阳，每动作 23 遍。动作 2 遍后做另一侧，双手不能同时离开顾客皮肤，动作慢、贴、力度均匀。23、双手交替拉抹下颌至耳根，食指，中指分别在耳前，耳后用力拉抹重抚耳周穴位，动作慢，拉抹 56 遍。24、双手交替向上提拉颈部由中 间至两侧。 动作 34 遍。25、双手交替向两侧拉抹至耳后 轻揉上提翳风穴，再做大安抚动作 35 遍结束整个按摩。
