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夜间腿抽筋多为肝肾精血亏虚导致肝气过旺所引起。白天阳气出表,阳气于内尚不致过旺,待晚上阳入于阴,阴血即相对不足,肝气过盛则夜间腿抽筋,为此笔者自拟一方补益肝肾阴精佐泻肝气,几乎神效:北柴胡 6 克,党参 24 克熟地 45 克,淮山 24 克,枸杞 18克,葛根 18 克,丹皮 9 克,赤芍 药 24 克,炙甘草 6 克。常常 2 剂即效,4 剂少有复发。一分钟就知道你缺什么维生素 眼干涩: 缺维生素 A、胡萝卜素 口臭 : 缺维生素 B6、锌 牙齿不坚固: 缺维生素 A、钙、铁 唇干燥、脱皮: 缺维生素 A、B2 贫血、手脚发凉: 缺维生素 B6、铁叶酸 易疲劳、精力差: 缺维生素 B1、B2 、 B6 脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素 A、B6、锌、钙 头发枯黄、分叉: 缺维生素 E、铁 黑眼圈: 缺维生素 A、C 、E 出现色斑、黄褐斑: 缺维生素 C、E 、叶酸 皱纹出现早、多: 缺维生素 A、C 、E、硒 皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素 B1、B2 皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素 A、B6、锌 发育迟缓:缺维生素 A、B1 、B2 视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素 A、B1、B2 、硒 虚汗、盗汗:缺维生素 D、钙、铁 舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素 B3、B6