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1、第 1 周 第 1 次课教案总 1 次备课教师：钱厉风教材 一、 中学生广播操 二、素质练习教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习教学过程 教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数准备部分一常规二各关节活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、 “”字形走2、徒手操：（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 体侧运动（4） 体转运动（5） 全身运动（6） 活动膝、踝、腕关节10一、队列如图示要求：注意力集中，活动充分1、
2、“”字形走 如图（二）0000 0000000000004*8基本部分一广播操一、预备节二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动五、全身运动六、踢腿运动七、跑跳运动八、整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。基本部分广播操二素质教法：1教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3纠正错误动作。二 1 讲解要求和内容2 组织学生练习内容跳绳二、学生用自备绳。三、30跳绳两次中间休息 2要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置
3、收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习 平均密度 35 % 心率 142 次/分实施情况记载好多同学动作都忘了。 场地器材录音机一台第 10 周 第 2 次课教案总 20 次备课教师: 钱厉风重点 。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响教材 1、快速跑（40 米、4060 米）2、游戏难点 上体摇晃和后仰、前倾不要过大。教学目标认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标:
4、 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。教学过程 教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动次数 教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑 400 米五、徒手操；1、 伸展运动2、 体侧运动 3、 俯背运动4、 踢腿运动5、侧压腿、前压腿6、弓箭步交换跳10一、队列如图示二、练习图：1、 学生听清要求和规则。2、 认真练习动作到位。8*8拍体育委员领操教学过程 教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动次数 教师个人修改意见
5、基本部分一、快速跑二、游戏一、1、40 米快速跑2、40-60 米快速跑（1） 、讲解示范途中跑要领重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。（2） 、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。（3） 、40 米 40-60 米快速跑A 连锁反应跑 B 超前跑 C让距追逐跑二、游戏1、 教师讲解要求和内容。 （男生足球、女生羽毛球）2、 组织学生练习。3、 巡回指导参与练习。2010学生练习图：二、学生练习图：1、 男生分二组，女生自由组合。2、 遵守规则认真练习男生女生若干次1、 练习中不断提示学生注意头的姿势。2、 反复进行摆臂技术和加强上肢力量的练习。3、 反复进行高抬腿和后蹬跑练
6、习。4、 加强腿部力量和髋关节灵活性练习。教师参与足球练习，提高积极性。教学过程 教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动次数 教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习 平均密度 35 % 心率 148 次/分实施情况记载学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔接不自
7、然，为了追求频率而放不开步子。 场地器材100 米跑道第 1 周 第 1 次课教案总 1 次备课教师：钱厉风教材 一、 中学生广播操 二、素质练习教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习教学过程 教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数准备部分一常规二各关节活动四、体育委员整队，报告人数。五、师生相互问好。六、老师宣布本课主要内容和任务。1、 “”字形走2、徒手操：（7） 肩部运动（8） 扩胸运动（9） 体侧运动（10） 体转运动（11） 全身运动（12） 活动膝、
8、踝、腕关节10一、队列如图示要求：注意力集中，活动充分1、 “”字形走 如图（二）0000 0000000000004*8基本部分一广播操一、预备节二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动五、全身运动六、踢腿运动七、跑跳运动八、整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。基本部分广播操二素质教法：1教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3纠正错误动作。二 1 讲解要求和内容2 组织学生练习内容跳绳二、学生用自备绳。三、30跳绳两次中间休息 2要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做
9、放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习 平均密度 35 % 心率 142 次/分实施情况记载好多同学动作都忘了。 场地器材录音机一台第 10 周 第 2 次课教案总 20 次备课教师: 钱厉风重点 。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响教材 1、快速跑（40 米、4060 米）2、游戏难点 上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
10、教学目标认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。教学过程 教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动次数 教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操七、体育委员整队，报告人数。八、师生相互问好。九、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑 400 米五、徒手操；5、 伸展运动6、 体侧运动 7、 俯背运动8、 踢腿运动5、侧压腿、前压腿6、弓箭步交换跳10一、队列如图示二、练习图：3、 学生听清要求和规则。4、 认真练习动作到位。8*8拍体育委员领操教学过程 教学内
11、容 教 师 活 动时间 学 生 活 动次数 教师个人修改意见基本部分一、快速跑二、游戏一、1、40 米快速跑2、40-60 米快速跑（1） 、讲解示范途中跑要领重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。（2） 、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。（3） 、40 米 40-60 米快速跑A 连锁反应跑 B 超前跑 C让距追逐跑二、游戏4、 教师讲解要求和内容。 （男生足球、女生羽毛球）5、 组织学生练习。6、 巡回指导参与练习。2010学生练习图：二、学生练习图：3、 男生分二组，女生自由组合。4、 遵守规则认真练习男生女生若干次5、 练习中不断提示学生注意头的姿势。6、 反复进行
12、摆臂技术和加强上肢力量的练习。7、 反复进行高抬腿和后蹬跑练习。8、 加强腿部力量和髋关节灵活性练习。教师参与足球练习，提高积极性。教学过程 教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动次数 教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求：放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习 平均密度 35 % 心率 148 次/分
13、实施情况记载学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔接不自然，为了追求频率而放不开步子。 场地器材100 米跑道第 1 周 第 2 次课教案总 2 次备课教师：钱厉风教材 1、障碍跑； 2、接力游戏教学目标认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数准备部分一常规二队列队形十、体育委员整队，报告人数。十一、 师生相互问好。十二、 老师宣布本课主要内容和任务。四、教师讲解队
14、列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、 稍息、立正、看齐、报数等。2、 二列横队四列横队还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。3、并裂、分合队形练习 10一、队列如图示要求：注意力集中，活动充分1、 “”字形走 如图（二）0000 0000000000004*8基本部分一障碍跑一、障碍跑练习1、 教师讲解要求 练习要求：1、 学生认真听讲2、 尊守规则3、 积极练习基本部分 二素质一、教师讲解练习要求。二、组织学生练习十三、 参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车）2010学生练习图：二、1、学生分成八小组2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。（跳绳 50/3、小推车 10 米/3）结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0
