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1、人体各器官的退化时间表用心看看我们正常人各器官的退化时间，想想现在的你还算年轻么？你的年轻是外在的还是内在的呢？器官的年轻才能更好的让我们延缓衰老，不要总在面在功夫上一掷千金，更多的是要懂得关爱你的内在器官！瑜伽要您真正的年轻漂亮！心脏：从 40 岁开始老化。随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成：食用过多饱和脂肪。肺：从 20 岁开始衰老。活量从 20 岁起开始缓慢下降，到了40 岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难
2、，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里导致气喘吁吁。皮肤：25 岁左右开始老化。随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你 25 岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们 35 岁左右才出现 。乳房：从 35 岁开始衰老。人到了 35 岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从 40 岁起，女人乳房开始下垂，乳晕（乳头周围区域）急剧收缩。生育能力：35 岁开始衰退 女性的生育能力到 35 岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年
3、龄开始下降。40 岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。肌肉：30 岁开始老化。30 岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了 40 岁，人们的肌肉开始以每 0.5%到 2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。骨骼：35 岁开始老化。35 岁以后，骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。 牙齿：40 岁开始老化。我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是 40 岁以上成年人常见的状况。听力：在 55 岁左
4、右开始老化。60 多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋，是因“毛发细胞” 的缺失导致，内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。眼睛：从 40 岁开始衰老。随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征远视，影响我们近看物体的能力。随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。前列腺：50 岁开始老化。前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。这就是良性前列腺增生，困扰着 50 岁以上的半数男子。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一个桔子那么大。 肾：50 岁开始老化。肾过滤量从 50 岁开始减少，肾过滤可将血流中的
5、废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75 岁老人的肾过滤血量是 30 岁壮年的一半。声音：从 65 岁开始衰老。随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。味觉和嗅觉：60 岁开始退化。我们一生中最初舌头上分布有大约 10000 个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了 60 岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。肝脏：70 岁开始老化。肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。 “肝 细
6、胞的再生能力非常 强大。 ”手术切除一块肝后，3 个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个 70 岁老人的肝也可以移植给 20 岁的年轻人。膀胱：从 65 岁开始衰老。人到中年，膀胱容量一般只是年轻人的一半左右。如果说 30 岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么 70 岁时只能容纳一杯。这会引起上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。 肠：从 55 岁开始衰老。肠内友好细菌的数量在我们步入 55岁后开始大幅减少，这一幕尤其是会在大肠内上演。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下 降，发生便秘的几率便会增大。
