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1、8 个夏季生活的小技巧 目录夏季止痒 10 大妙招 .1夏季凉席勿忘常暴晒除螨 .4警惕！高温会释放家装致癌物 .5夏季晾晒好时机 6 种物品要常晒 .6夏天花露水的妙用 .8夏季 6 种食物 勿在冰箱里放太久 .10甜饮料 .10酒精饮品 .10加工肉制品 .10全脂乳制品 .10冰淇淋 .11酱制品 .11夏季用花茶赶走暑气 .12泻火明目用菊花 .12牙痛口臭用桂花 .12胃部不适用茉莉 .13面部晦暗用桃花 .13乳腺增生用玫瑰 .14活血调经用月季 .14夏季健康游泳小贴士 .16选购泳衣：氨纶含量高于 18%的泳衣材质较好 .16清洁泳衣：泳衣宜清水洗涤阴凉处晾干 .17夏季止痒
2、10 大妙招夏天，随着温度、湿度日益升高，蚊虫也开始再一次困扰我们被咬了包，钻心的痒让人难以忍受，真不知如何是好!这里，我们总结了夏季止痒十大妙招!快来试试吧!1、肥皂涂抹止痒。蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸蚁酸。这种物质可引起肌肉酸痒，肥皂含高级脂肪酸的钠盐，这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性。肥皂的碱性与蚁酸的酸性中和后迅速消除痛痒。2、用食用碱面水少许涂擦，也可很快止痒。3、洗衣粉去痒。用清水冲洗被咬处，不要擦干，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒且红肿很快消失，待红肿消失后可用清水将洗衣粉冲掉。4、鲜马齿苋茎叶。用茎叶少许，在手里揉搓出水后，涂擦患处，具有止痒消
3、肿效果。5、用切成片的大蒜。在被蚊虫叮咬处反复擦一分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般 12 时后即可消炎去肿，溃烂的伤口 24 小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。6、氯霉素眼药水止痒。被蚊虫叮咬后，可立即涂搽 1 至 2 滴氯霉素眼药水，即可止痛止痒。由于氯霉素眼药水有消炎作用，蚊虫叮咬后己被抠破有轻度感染发炎者，涂搽后还可消炎。7、白胡椒 20 克，捣碎浸泡在 60 度白酒 100 克中，将容器密封置于阳光下曝晒 37 天，即可搽蚊虫叮咬处，每天 12 次，可镇痛，止痒，消肿。8、取六神丸 1060 粒，研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于蚊虫叮咬处
4、，每日 35 次。9、用扑尔敏 1 片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果佳。10、雄黄 10 克，大蒜( 独头蒜或紫皮蒜 )10 头去皮，浸泡在 60 度纯白酒 200 克内，待 10 天左右，即可搽蚊虫叮咬处，每天 12 次，可解毒，镇痛，止痒，消肿。夏季凉席勿忘常暴晒除螨盛夏酷暑，不少“凉席皮炎”患者到医院就诊，其中儿童患者较多。专家建议，新买凉席及每年首次使用凉席前，要对凉席进行高温消毒，比如用热开水反复擦洗，然后再放到阳光下暴晒数小时，只有这样才能将肉眼不易看见的螨虫及细菌杀死，使用一段时间的凉席也要常常通过暴晒除螨虫。专家表示，选择凉席时，最好选用竹席或藤席，不要选用草席，因为草席容易
5、生螨虫，而且其本身也可能是过敏源。养生专家说，新买的凉席上有一些化学成分，儿童皮肤比较敏感，容易得皮炎。家长如果发现孩子身上长了红疙瘩、小水泡，要马上到医院治疗。同时要让小孩穿着衣服睡凉席。同时，腰背痛或肩周炎、颈椎病、关节炎等骨关节病者不宜直接睡凉席，以免诱发或加重骨关节病。专家提醒，体质虚寒者夏天不宜用凉席。凉席不要长时间泡在水里刷洗，否则易发霉。想使凉席保持清洁、凉爽，每天临睡前要用干净毛巾或软布在清水中浸透拧干，顺凉席的花纹轻轻地擦两到三遍就行了。警惕！高温会释放家装致癌物高温、闷热、潮湿的夏季，很多人在推开家门的一瞬间，常能闻到墙壁、地板、新家具等散发出的各种气味，尤其是装修时间不长
6、的新家更严重。的确，热浪的不断袭来，让家装污染也进入“高发期” ，同时也打开了癌症风险的“潘多拉魔盒” 。近几年，白血病和癌症已成为装修行业中的常见病、多发病，入住新居后患癌的报道也不断出现。世界卫生组织发布的公告表示，甲醛不但能导致鼻腔癌和鼻窦癌，还有证据显示与白血病有关。有医院曾调查过，近九成小儿白血病患者家中近期装修过，装修材料中的甲醛，油漆中含的苯乙烯很可能就是罪魁祸首。甲醛、苯等是高致癌物，其对人体的影响要经过一年以上才会显现出来。那么，我们的新家到底有多少致癌物呢?室内环境监测中心的资料显示，夏季导致家装异味的主要原因是装饰材料和家具，如新买的皮沙发味大，主要是其后期加工时，要放入
7、增色剂、增韧剂、胶粘剂等多种添加剂，释放出含有苯类物及 TVOC 等有毒气体;墙漆、壁纸、地板胶等也是苯系物的重要来源; 地板、门窗、橱柜含有甲醛更是公认的事实; 墙漆、壁纸、瓷砖、洁具等也会释放诱发肺癌的氡气等。专家介绍，30 摄氏度时有害气体的释放量最高。而夏季气温大都在 30 摄氏度以上，湿度大、常开空调导致空气对流减少等，更会加重室内空气污染。无论是刚搬入新居不久，还是刚置换过新家具的朋友，一定要注意以下几点：新房要久“晾” 。新装修好的房子最好空置通风半年，最短不少于 40 天。夏季甲醛挥发快，避开夏天再入住很必要。日日通风换气。新居换气建议利用厨房、卫生间的窗户通风; 在室内放上几
8、盆含有食醋的凉水，既可保护室内涂料面，又能吸收残留的异味;还可在室内放上几个粗纤维的菠萝，加快吸收异味的速度。栽绿植吸味。龟背竹晚上会猛吸二氧化碳;菊花、生长藤都有吸苯的本领; 吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛。焦炭、活性炭等可吸附苯、甲苯、二甲苯、乙醇、苯乙烯等物质。先消毒再入住。装修污染气体可通过呼吸进入人体，如果墙面已作装饰，可用 3%来苏水溶液或 3%的过氧乙酸溶液喷洒。地面喷洒要均匀，墙壁的喷洒高度应在 2 米以上，喷洒后需关闭新居门窗 1 小时以上。此外，可以用食醋熏蒸房间。夏季晾晒好时机 6 种物品要常晒阳光是最好的消毒剂，尤其是夏天的阳光，紫外线格外强。养生专家指出，以下
9、6 种物品要常晒。1、毛巾。毛巾一般都放在卫生间里，由于空气不够流通，很难干彻底，极易繁殖病菌。因此，毛巾要洗净后经常拿到室外进行“日光浴”消毒。2、抹布。抹布因接触污物而积累大量细菌，如不消毒可使擦过的地方“更脏” 。所以抹布要时常拿出来晒一下，就能消灭大部分细菌。此外，抹布还要经常更换。3、枕芯。夏季头部容易出汗，枕芯极易成为藏匿病菌的地方。经过晾晒之后的枕芯，不但松软、无异味，而且睡起来更舒适，能提高睡眠质量。4、盆、桶。卫生间、厨房使用的各种盆、桶，用久了也会积累污垢，因此盆、桶也应经常晒晒。5、购物袋。这是最容易被人忽视的卫生死角，长期使用会沾上各种食物残渣和污物，给细菌创造了良好的
10、生长环境。所以购物袋要定期清洗，并利用阳光来灭菌。6、拖鞋。家人的拖鞋，尤其是客人使用过的拖鞋，极易因脚病而留下病菌，并交叉感染，因此拖鞋也应该洗净后拿到太阳底下晒一晒。夏天花露水的妙用爽身止痒洗头或洗澡时，往水中滴加 56 滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。清洁双手当您乘坐公共汽车、地铁，逛商场或者外出郊游时，双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手。这时可将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。擦拭凉席夏天，人们常常赤身躺在凉席上休息。时间一长，汗渍就会沾满凉席，使人感觉很不舒服。如果每天用滴加了花露水的清水擦拭凉席，就可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，清凉、舒适的感觉会更加持久。浸泡口罩和毛巾用脸盆装半盆清水，滴入 45 滴花露水，将洗净的毛巾、口罩等置入其中，浸泡 15 分钟左右；或者将口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在阳光下暴晒，使用之
