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1、在我们的生活中常常会遇到很多考验自制力的事情，比如在家里学习时碰到了很爱看的电视节目或同伴们玩耍的呼唤声对此，有些同学能战胜自己想玩的心理，克制自己把应做的事情做完，可是还有一些同学却抵挡不住诱惑。这让我想起了歌曲童年中唱到的：“总是要等到睡觉以前，才知道功课只做了一点点，总是要等到考试以后，才知道该念的书还没有念”在生活中我们常常会看到这样一些人：稍遇刺激他就头脑膨胀；受点委屈他会勃然大怒，口出粗言，大喊大骂，仇恨之极，甚至会不顾一切，找对方拼命；狂欢之时，他会捧腹大笑，旁若无人。其结果可想而知，这就叫做没有自制能力。那么，什么是自制力呢？自制力就是自我约束的能力，是通过自我约束来支配和调节
2、自己的行动，以克服困难，完成目标任务的一种精神力量。它是做人所必备的一种能力。富有自制力的人能战胜困难，渡过难关，最终达到胜利的彼岸。敬爱的邓小平爷爷一生坎坷之多，危难之深，逆境之险，挫折之大，是常人难以想象的，同样的丰功伟绩也是常人难以企及的 。在他近百年的人生历程中，既经历了来自战场上的炮火硝烟，也受尽了来自党内的诬陷屈冤，一生大起大落，半世坎坷不平。他对黑暗社会满腔仇恨，对“左”倾领导者切齿之憎，对部属犯错误深怀痛惜，对党内外同志蒙受不白之冤义愤难平。但是，无论多大的痛苦屈冤，积怨激愤，他都能深埋心底，不露于形，理智对待，以恩报怨。他能约束住自己的情感，能掌握住自己的心境，能控制住自己的
3、言行，他能做到“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”。他这种遇事不怒而又含怒不激，不屈侮辱而又忍辱负重的钢铁意志是天生的吗？不是！读过邓小平传的人都能从中悟出，他的超人的自制力是从小磨练出来的。他之所以能高瞻远瞩，率先描绘出中国改革开放的宏伟蓝图，揭开改革的序幕，最终成为世界公认的伟人，这与他从小培养自制力与忍耐力是分不开的，也可以说，他之所以有超越常人的丰功伟绩，是因为他具有超越常人的自制力。人们无论做任何事情，总会遇到各种各样的艰难和曲折，特别是来自于自身的惰性和坏习惯，而要战胜自己，克服惰性，关键在于发挥自制力。就难我说吧，开始练琴的时候，总是弹一会儿玩一会儿，其结果也总是难以达到老师的要求。后来妈
4、妈告诉我必须努力克制想玩的念头，竭力约束自己，科学的安排去做。我按妈妈的指点给自己制订了科学的学习娱乐时间表，并在琴边贴上醒目的警示语“战胜自己！”。在漫长的练琴岁月里，我凭着意志一次又一次的战胜惰性，控制自我，严格执行了时间安排，最终获得了全国钢琴（业余）考级六级证书。妈妈是一名医生，她常说：“自制力好比免疫力。人不得病，并不表示他的身体好，也可许是他没机会碰上病毒。有一天，换个环境，免疫力强的人能适应，免疫力弱或者没有的人肯定出事。”是啊，我常常在媒体上看到：有些大学生，在校时满身光环，一走入社会就迷失自我，走向深渊，为什么？因为他们缺乏社会“免疫力”。在完全开放的社会环境里，在种种诱惑面
5、前，缺少自制力，控制不住自己的欲望，一失足成千古恨，再回头已百年身。“人之初，性本善”，小学阶段是磨练意志，养成良好行为习惯的最佳时期，因此，培养自制力应从小学时做起。首先，要选择好自己的目标，选择本身就是一种能力。有的父母千方百计为孩子设计未来，逼着孩子做他们没有兴趣的事情。结果要么导致孩子缺乏选择能力，胆小怕事、缺少主见；要么引起孩子的反感，总是跟父母“较劲”，结果适得其反。相反，如果是孩子自己选定的目标，即使再苦再累，他也会努力去实现，无怨无悔，在苦和累中正好培养了责任感和自制力，将来肯定会受益一生。其次，养成自制力的过程就是战胜诱惑的过程。我前曾在电视上看到过令人心寒的一幕：河北郊区一
6、个小学六年级的男生由于家庭的溺爱和放纵，抵挡不住网上游戏的诱惑，整天沉迷于黑网吧，每天平均上网超过 8 至 10 个小时，荒废了学业。他姐姐多次劝阻均无效，无奈之下，最后自杀了，但姐姐的死仍未唤醒痴迷于黑网吧的弟弟。当记者采访这个男同学时，他表现得无所谓，而且他仍用他姐姐死后留下的笔记本电脑上网玩游戏相反，我在知心姐姐杂志上看到了这样一个小女孩：她为了锻炼自己的自制力，特请妈妈买回自己最爱吃的糖果，放到最醒目的地方，坚持不去吃。小女孩最终战胜了诱惑，磨练了意志，锻炼了自制力。是的，要培养自制力就得学会战胜身边大大小小的诱惑。以前我放学回家就爱开电视。节目的诱惑使我忍不住放纵自己，一看再看，甚至
7、到了留恋的地步。这样既影响了视力又影响了学习，后来在妈妈的帮助下，我战胜了电视的诱惑，保住了亮丽的眼睛，恢复了学业。同学们，从现在起，当我们被“电视”、“网络游戏”或其它事情吸引时，我们可以想想： 是不是该适可而止？是不是要从现在就开始锻炼自己，在强大的诱惑面前保持住人的本性呢？再次，自制力的培养需要家长的帮助和指导。父母是孩子的第一任老师，父母亲要用爱的管教来约束孩子，管制他们的不良行为。当今学者认为：童年和少年时期的放纵，会伤害自己，危害社会。多少“小霸王”就是在纵容中学坏的。知心姐姐在写给世纪父母的书中说：“父母必须大胆管教儿女。对不正当行为应严历批评，批评之后要适当地鼓励，施以父母的温情，对孩子要求的合理部分给予满足。这等于告诉孩子，父母是爱他的，父母否定的不是他本人，而是他的不合理行为。”这样就会有一个充满爱的结尾。就我个人来说，虽然我现在还有很多缺点，但我知道在我成长的过程中，爸爸、妈妈、老师在自制力培养这方面给我的教育非常大。他们让我明确了：每天都有哪些事是必需做的，自己想做的和喜欢做的事是不是与必须做的事冲突，如果冲突，要学会如何理智地处理好。我相信我能不断战胜自己，逐步走向成功，最终成为对社会有贡献的人。同学们，我们正处于培养自制力的最佳时期，相信我们都会成功！
