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1、儿童便秘常见原因： 1. 儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能造成消化功能下降，让食物过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。 2. 没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常从婴儿期就产生便秘。3. 幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。 4. 自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时（尤其是晨起）排便者，也会发生便秘。5. 婴儿便秘：由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便
2、秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，加重便秘。 儿童便秘的治疗方法： 儿童便秘的主要原因是由于儿童肠胃功能弱，需要用内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除儿童便秘。 1. 食用 80 水苏糖等膳食纤维改善肠道环境：人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着 100 余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。 2. 儿童便秘后会造成益生菌缺水而无法繁
3、殖。食用 80 水苏糖后，水苏糖不但能为益生菌提供食物，还能保持肠道水分，促进肠道蠕动。常服航天食品国家专利 80 水苏糖，可改善肠道菌群环境，提高免疫力。 3. 养成良好的饮食习惯和生活习惯 a) 鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜） 、水果（香蕉、梨） 、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水（三岁以后可以吃） 、菜粥。 让孩子每天多吃疏菜和水果、香蕉、梨和苹果,增加谷类食物和纤维素食物性便秘即可治愈。b) 忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。c) 注意每天给小孩补充足量的水。 d) 养
4、成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩儿童胃液正常作用，有助于食物的消化。e) 训练排便习惯：婴儿从个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。 f) 注意保持口腔卫生。牙齿不好，儿童就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期（每 3 个月）带他到牙医诊所做检查。 4. 儿童便秘的物理疗法 1) 腹部按摩：睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹 左上腹 右上腹方向边
5、揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续 10 分钟，每天做23 次。 2) 泡澡法：可每日在热水盆里泡数次，使放松直肠肌肉，使排便过程容易进行。 3) 家长可在儿科医师指导下选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛门，也可选用中药潘泻叶适量泡开水给孩子喂服。4) 每次主餐后应让患儿去厕所坐便至少 10 分钟，在此期间患儿不一定排便，当然能排便最好。此外，指导孩子进行排便训练，增加腹内压的方法，如下压运动、吹气球。5) 点穴法：（不懂勿试）足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下 3 寸（约三四横指）的位置就是足三里穴，连续按压该穴位 12 分钟。支沟穴：位于手腕背部横纹上 3 寸处，
6、尺、桡两骨之间。5. 儿童便秘专家建议： 1) 便秘的药疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。必须做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食才能根治便秘。 2) 父母需根据上面提到的方法结合儿童的实际状况，不断的、耐心的加以调整。3) 坚持儿童便秘不可能一下根除，这个过程有可能是几个月，甚至是半年，必须是量变到质变的过程。只有儿童肠道功能慢慢健全后，便秘才能彻底根除。4) 婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善。切忌用药物通便，容易导致胃肠功能紊乱，发生腹泻等。便秘的预防 从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯是防治便秘的关键。平时不吃或少吃“上火”食物、如油炸和红烧食物以及肉类、蛋类、花
7、生酱等，每天多喂开水。孩子应该摄入含食用纤维多的食物如蔬菜、水果和不引起便秘的食物，保持足够的水分摄入和不吃上火食品如饼干、干鱼等辛辣食品等也很重要，平时注意纠正挑食、偏食和吃零食的毛病。 还有个方法,就是每天早上喝一杯温开水,或者吃个香蕉,孩子大点每天坚持做仰卧起座,加强胃肠蠕动,效果很明显的小儿便秘食疗方 热结便秘 大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑数。治法：清热润肠。 1) 马蹄海蜇汤：马蹄 60 克，海蜇 50 克。煎水饮用。 2) 香蕉煮冰糖：香蕉 2 条，冰糖适量，加水煮汤食。 3) 菠菜汤：菠菜 150 克，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油
8、拌食。 4) 蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮。 5) 沙葛汁：沙葛去皮，捣烂绞汁，蜂蜜适量。用凉开水冲服。 6) 大黄泡水：大黄 35 克，放入杯内，用沸水（约半杯）泡 15 分钟，加入蜂蜜少许服用。适用热结较甚。但不宜长期服用。 气虚便秘 大便不一定干结，虽有便意，即无力努挣，挣则汗出气短，面色苍白，神疲懒言，舌质淡，苔白，脉虚。 治法：益气润下。 7) 红薯蘸蜂蜜：红薯半斤，蜂蜜适量。将红薯洗净煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。 8) 牛奶粳米粥：牛乳 150 克，大米 50 克，白糖适量。将大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。9) 杏仁芝麻粥：杏仁 10 克，黑芝麻
9、20 克，大米 50 克，冰糖适量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。 10)莲藕粳米粥：莲藕 250 克，大米 30 克。将莲藕洗净切碎，入沸米粥中煮熟，加油盐等，早晨空腹服食。11)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪 15 克，玉竹 12 克，兔肉适量。加水煮熟，用盐调味服食。 血虚便秘 大便秘结难解，面色萎黄无华，口干不欲饮，唇舌淡，脉细。 治法：养血润肠。 12)首乌红枣粥：首乌 20 克，大米 30 克，红枣 5 枚，冰糖适量。将首乌加水适量煎煮，取汁去渣，入大米及红枣，煮成粥，入冰糖溶化后食。13)红薯叶炒猪瘦肉：鲜红薯叶 200 克，猪瘦肉 50 克。将红薯叶洗净，瘦猪肉切碎，用武火炒熟，入
10、少许油盐调味服食。 14)柏子仁粥：柏子仁 10 克，大米 30 克，蜂蜜适量。前二味一起加水煮熟，入蜂蜜调匀服食。15)芝麻粥：黑芝麻 15 克，大米 50 克，白糖适量。将芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末调匀，再煮片刻即成，空腹服食。 16)牛奶蜂蜜：牛奶 250 克，蜂蜜 30 克，将牛奶煮沸，调入蜂蜜服用。便秘与饮食结构关系密切，-还是长期不爱吃蔬菜、水果造成。生活习惯不好，即使用很多药物都不可以。1、 合理膳食：一定要大量的吃蔬菜，尤其是红薯、芹菜、韭菜、萝卜等有很好的排便作用2、 禁食辛辣、烧烤等刺激性食物、少吃油腻3、 多喝水，每天要至少 1200 毫升，尤其是早上，一
11、定要喝一杯淡盐水，有冲洗肠道、清楚宿便作用。4、 多吃水果，尤其是香蕉等也有很好的调节便秘5、 长期便秘你还可以增加做腹部的按摩操，以肚脐为中心双手旋转按摩至少 200 次，有很好的促进肠蠕动的作用，尤其是在清晨和临睡前躺在床上做。6、 你这样的坚持一段时间，一切都会改善，尽量不要用药物来做。缓解的食物 胡萝卜：胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢？是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热卸火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生
12、吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。 红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。 蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。 菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。 水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝，但橘子、苹果对便秘没有任何效果，橘子还有把干作用。 黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。 小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果 清火类保健食品有很好的清食火，助消化作用，服用方便，可放在宝宝奶中，也可放在辅助食品
13、中，或直接给宝宝吃。宝宝腹泻了 妈妈要做的事 秘笈一：及时补充身体水份 。腹泻一开始会呈现轻度脱水的状况，因此，护理的重点是先为宝宝补充身体丢失的水份。妈咪可以从以下的补液方法中任意挑选一种： 1、 自制糖盐水。在 500 毫升的开水中加入葡萄糖或白糖 10 克，另外食盐 25 克。按 2040 毫升/千克体重的比例，在 4 小时内服完。剩下的随时服用。 2、 盐米汤。米汤 500 毫升加食盐 2 克，让宝宝当开水饮用。 秘笈二：不要乱用药物，保证宝宝安全 目前，治疗小儿腹泻常用的药物，国内外较推崇的有： 1）给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次 510 分2）如多天未解，可用小儿开塞露或是
14、肥皂条。但不要长期使用。 3）多吃水果，蔬菜。 每次吃奶的速度不可过快，奶粉可以充稀点。4）补充肠道益生菌，例如 Obabyl 益生菌，可以促进胃肠蠕动，减少宝宝上火便秘。秘笈三：饮食调理帮助宝宝 宝宝一旦腹泻，一些妈咪会控制饮食，生怕加重病情。其实恰恰相反，腹泻宝宝更需要营养丰富的食物，以防腹泻后营养不良。母乳喂养的宝宝可继续母乳喂养，人工喂养的仍可给予平常的喂养方式， “该吃什么就吃什么” ，什么也不落下。需要妈妈注意的是，宝宝此时的肠胃功能尚处在恢复期，因此，进食应遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则。 秘笈四：暖和的小肚肚很重要 除调整饮食外，还要注意宝宝腹部保暖。秋季气候渐渐转凉，宝宝由于受病毒侵犯，其肠蠕动本已增快，如腹部再受凉则肠蠕动更快，将加重腹泻。妈咪们可用热水袋对宝宝腹部进行热敷，也可帮宝宝揉肚子，以缓解其疼痛。
