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1、小学五年级体育与健康教案课程标准水平（三）全年体育教学计划年 级第一学期 第二学期领 域领域目标 水平目标达到该是平时学生将能够全年学时时数比重学时 教学内容学时 教学内容主动观察和评价同伴的运动动作 4 3.7% 2 滚翻练习 2 滚翻练习运 动 参 与活动的态度和行为具有积极参与体育 主动参与运动动作的学习示范所学的运动动作 1 0.5 武术基本功 0.5 武术基本功知道球类运动技术术语，如投篮等 8 4 小篮球 4 乒乓球知道体操动作术语，如前滚翻等 2 2 队列队形知道武术动作术语，如马步冲拳等 2 2 武术知道舞蹈或韵律活动动作术语，如跑跳步等。 3 3 韵律操知道田径动作术语，如起
2、跑等。 2 2 跑跳投初步掌握简单的技术动作知道地域性运动项目中的技术或动作术语。如滑冰中的蹬冰等。 2 2 跳长绳观看现场体育比赛和表演获得运动基础知识观看体育比赛观看电视中体育比赛和表演课余时间初步掌握球类运动中的多种技能 8 4 乒乓球 4 小篮球初步掌握一两套徒手体操或轻器械体操 2 2 队列队形初步掌握一套简单的武术套路 2 2 武术初步掌握一套舞蹈或韵律活动 3 3 韵律操初步掌握两三项田径运动技能 2 2 跑跳投学习和应用运动技能初步掌握简单的技术动作初步掌握一两种地域性运动项目的技术 2 2 跳长绳了解安全的运动方法，如穿上合适的运动服装，跳跃时用正确的姿势着地，摔倒时自我保护
3、的方法3 2.8% 1.5 支撑跳跃 1.5 支撑跳跃运 动 技 能安全的进行体育活动 说出不同环境中可能面临的危险和避免方法正确应对运动中遇到的粗暴行为和危险 4 2 游戏 2 游戏在日常学习和生活中保持正确的身体姿势 4 2 队列队形 2 队列队形在体操舞蹈或韵律活动等项目的学习中保持正确的学习姿势 2 1 韵律操 1 韵律操形成正确的身体姿势能够用正确的身体姿势进行学习运动和生活在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势 2 1 队列队形 1 队列队形利用器械作跨越、钻过和绕过一定障碍的练习 8 4 跳高 4 跳远从事各种迎面穿梭接力跑的练习 6 3 快速跑 3 快速跑练习各种平衡能力
4、 3 1.5 攀爬练习 1.5 攀爬练习发展体能发展速度和平衡能力进行各种有节奏的练习 2 1 投掷练习 1 投掷练习知道青春期男女身体特征的变化，正确对待第二特征的出现 0.5 0.5 体育知识关注青春期的健康 0.5 0.5 体育知识初步认识青春期男女体能方面发生的变化 0.5 0.5 体育知识具有关注身体健康的意识 了解青春期的卫生保健知识了解经期科学锻炼的知识 0.5 0.5 体育知识知道营养不足或营养过剩对健康的影响 0.5 0.5 体育知识了解营养与健康的关系知道主食的营养价值 0.5 0.5 体育知识知道参加体育活动应该补充适当的营养素 0.5 0.5 体育知识身 体 健 康懂得
5、营养环境和不良行为对身体健康的影响了解从事体育活动时的营养卫生常识知道参加体育活动时必须注意营养卫生常识 0.5 0.5 体育知识体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现4542%2 耐力跑练习 25 耐力跑练习体验身体健康状况变体时情绪物不同表现 437%2 跳跃练习 2 跳跃练习了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系 体验身体健康状况变化时的心理感受体验身体健康变体时意志的不同表现3533%15 投掷练习 2 投掷练习对生长发育的变体（如月经等）采取坦然的态度消除因身体形态问题（如太胖、太瘦）可能产生的自卑感正确理解体育活动与自尊自信的关系正确对待身长发育和运动能力弱可能带来的
6、心理问题通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的烦恼了解不良情绪对体育活动的影响了解体育活动对减缓学习压力消除不良情绪的作用 219%2 投远、掷准练习学会通过体育活动等方法调控情绪 知道通过体育活动等方法调控情绪了解体育活动对产生良好情绪的作用 328%3 少儿舞蹈了解勇敢和蛮干的区别在老师指导敢于作未完成的动作 219%1 爬杆 1 爬杆心 理 健 康形成克服困难的坚强意志品质敢于进行难度较大的体育活动在教师指导下敢于做一定难度的动作，如支撑跳跃等 437%2 分腿腾越 2 分腿腾越在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴 219%1 悬垂能力 1 悬垂能力在体育活动中表现出对弱者的在体育
7、活动中尊重与关爱身心障碍者 219%1 支撑能力 1 支撑能力参加社区体育活动，如校外体育俱乐部、培训班等建立和谐的人际关系与有良好的合作精神和体育道德表现出与社会活动的联系说出或写出参加社区体育活动的情况课余时间社 会 适 应学会获取社会 了解体育与健 从报刊中获取社区体育与健康知识 课余时间从电视节目中获取体育与健康知识体育与健康知识的方法 康资源知道附近的体育场所及其用途 五 年级体育教学进度表第 二 学期节次周次 教学内容节次周次 教学内容1 队列队形 青蛙跳井接力 1 保卫阵地抛球击掌2 迎面接力跑 送“鸡毛”信 2 武术操 后蹬跑13 走与跑 叫号接球93 武术操 游戏：双人徒手操
8、1 支撑 游戏：投人篮 1 武术 蹲距式跳远2 不同突发信号跑 游戏：投掷 2 武术 投垒球23 体育与健康教育103 体育与健康教育1 跳绳绳的游戏 1 小篮球 运球接力2 跳绳 游戏： 背拉对抗 2 小篮球 游戏接龙传球33 广播体操 游戏：斗鸡113 小篮球 游戏：爱心奉献 1 立定跳远游戏：捉尾巴 1 抢先一步 图形运球2 立定跳远 30m 迎面穿梭接力 2 配合作战火车挂钩43 体育与健康教育123 体育与健康教育1 立定跳远 游戏：贴人 1 技巧跳小羊 十字接力2 投掷垒球游戏：斗鸡 2 小山羊 游戏：打龙尾53 不同起势姿势 30 米跑 游戏133 各种方式的跑 攀爬勒木1 各种
9、不同方式的滚翻 闯五关 1 仰卧起坐 运球投篮2 广播体操 各种方式的滚翻 2 仰卧起坐 5060 米加速跑63 体育与健康教育143 体育与健康教育1 投掷垒球 游戏：跳进圈捉人 1 考：仰卧起坐（1 分）障碍赛跑2 跳绳游戏：网鱼 2 跳绳 绑腿接力73 持轻物投准 游戏：进圈捉人153 徒手操 游戏：贴人1 持轻物投掷游戏：顶肩 1 障碍跑 游戏：推小车2 30m 迎面穿梭接力踢毽 2 跳绳 三足接力83 体育与健康教育163 体育与健康教育小学 五 年级第 二 学期主要教材单元教学计划教学内容400 米跑 教学目标初步学习 400 米 跑的技术，提高耐久跑的能力，形成克服困难的坚强意志
10、品质课次 任务与要求 重难点 主要的教法、学法、练法1 通过教学，培养学生走、跑时动作轻松自然，发展途中跑能力。呼吸有节奏 1.改变速度的跑。2.原地跑走交替结合摆臂的练习。3.分组 600800 米 跑走交替练习。2 学习慢跑，培养跑得正确姿势和呼吸方法，发展一般耐力。上体稍前倾，摆臂自然1.原地跑步，练习呼吸方法。2.集体 34 分钟慢跑，体验摆臂及呼吸动作。3.57 分钟慢跑练习。3 初步学习耐久跑中途中跑的技术，发展一般耐力，培养克服困难的精神。跑的节奏 1.分组原地练习有节奏的摆臂。2.往返跑练习。3.弯道跑练习，体验摆臂动作。4.400 米跑练习。4 学习 400 米 全程跑，掌握
11、全程跑的节奏，提高耐久跑能力。体力分配 1.快速跑 20 米30 米。2.慢跑 200 米，体验呼吸方法。3.慢跑 400 米，体验途中跑动作。4.400 米全程跑。5 考核： 400 米 跑 速度均匀 1.宣布考核标准。2.放松跑；30 米2。3.分组考核 400 米。4.反馈考核成绩。小学 五 年级第 二 学期主要教材单元教学计划教学内容 跪跳起教学目标初步学习跪跳起动作，掌握摆臂，提腰，快收腿的方法，发展腰腹力量，提高动作的协调性及灵敏素质，培养学生勇敢和果断的心理品质。课次 任务与要求 重难点 主要的教法、学法、练法1 初步学习跪跳起的方法，掌握摆臂制动及小腿压垫的动作，发展腰腹力量。
12、摆臂制动、小腿压垫 1.在台阶上做跳上跳下练习，体会用力摆臂的方法。2.用力压小腿、摆臂向前跪跳。3.跪在跳箱盖上向下跳2 进一步学习跪跳起的方法，掌握身体向上腾起的动作，发展灵敏素质，培养学生的自信心。展髋、提腰用力摆臂并脚落地平稳1.设疑；怎样能轻松跳起。2.在教师引导下体验动作。3.两人一组牵手做跪跳起。4.教师巡视指导并解疑。5.独立完成动作练习。3 进一步改进跪跳起的动作技术，掌握动作连贯、协调、收腿快的方法，发展腰腹力量，体验成功感。提膝迅速收腿要快1.腹跳练习。2.两人一组自由练习，相互纠正错误。3.48 人一组做牵手的跪跳起。4.跪跳起，双脚落在不同高度的垫子上的比赛。4 考核
13、：跪跳起检查教学效果，改进教学方法，发展腰腹力量。动作连贯协调 1.考核标准及要求。2.独立练习。3.分组考核。4.反馈考核成绩。小学 五 年级第 二 学期主要教材单元教学计划教学内容小篮球教学目标在球类游戏中初步学会一些球类运动的单个技术动作。在球类游戏中，进行各种练习，发展体能。在球类游戏中初步学会与他人合作，能按顺序使用同一运动场地和设备。课次 任务与要求 重难点 主要的教法、学法、练法11、篮球运动的起源、演变及其发展趋势。2、我国篮球运动发展简况。3、篮球运动的价值和作用。重点：培养兴趣难点： 知识点的理解1、自学辅导法2、知识掌握的策略3、激发动机的策略4、民主教学策略21、熟悉篮
14、球，知道持球的方法,初步体验运球（拍球）动作。2、游戏运球接力重点：控球能力难点：协调、灵敏1、 启发式教学策略2、 动机激发策略3、 主动参与策略4、 尊重差异策略5、现场指导策略31、了解基本动作脚步移动 起动急停动作。2、游戏接龙传球接力比赛重点：脚步移动快难点：反应敏捷1、启发、点拨、引导2、技能形成的策略3、行为矫正的策略41、熟悉篮球，双手低手胸前传、接球动作。2、竞赛游戏：爱心奉献重点：臂迅速向传球方向伸展难点：能用翻腕和拇指、食指、中指的力量1、引导学生自我定向2、引导学生自我探究3、引导学生自主评价4、引导学生自我调控5、引导学生自我激励51、双手低手胸前投篮动作。2、游戏：
15、运球打靶比赛重点：两臂随着腿的蹬伸用力向前方伸直送球难点：用翻腕和拇指、食指、中指的力量将球投出1、启发式教学策略2、情感沟通策略3、合作教学策略4、教学反馈策略教 案五年级 第 一 周 第 1 课次 课的目标1.让学生了解营养素的重要作用。2.使学生明确运动后应该怎样合理摄取营养。教学内容体育活动与营养卫生体育活动与营养卫生一、营养素及其作用：营养有益于人体生长发育和健康的食物成分，既蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。各种营养素的作用如下：（一）蛋白质蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织材料。如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。（二）脂肪脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生饥饿感，若体内脂肪过多，会导致肥胖。许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成的。（三）糖类糖类单糖、双糖和多糖，单糖可直接被吸收转化为热能。如果摄入糖类过多，消耗的剩余部分就会转化为脂肪储存起来，易患肥胖、高血压、糖尿病等症。糖类摄入过少，易患低血糖，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。（四）维生素维生素是人体必须的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与各种代谢
