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1、1浅谈影响社会老年人身体健康的自身因素【摘要】目的分析影响老年人身体健康的自身因素及应对措施。方法分析近 10 年所观察的 20 例健康老年人和患病老年人。结论心理健康及能面对现实是健康的重要因素。 【关键词】老年人身体健康自身因素 随着社会的发展及人口寿命的延长，老年人愈来愈多，人口老龄化已成为社会发展的必然结果。而成年人随着年龄的增加，特别是老年人，各个器官也出现老化，疾病可能随时扑来，所以保持身体健康非常重要。 1 一般资料 本组观察者 20 例，年龄从 60 岁-70 岁，平均年龄 65 岁，无丧偶，有子女，观察时间 10 年，其中 8 例健康，12 例带病（主要为糖尿病、高血压、慢性
2、支气管炎、类风湿关节炎） 。8 例健康者：居住地，城市和农村；经济收入，6 例经济一般（包括城市、农村） ，2 例特别贫困；人格特点类型（根据美国心理学家 Neugarten 和他的同事进行的人格分型） ，5 例属于整合良好型（包括 1 例特别贫困和 4 例经济收入一般的） ，余 3 例属于被动依赖型（其中一例为寻求援助型，2 例为整合不良性） 。12 例带病者：居住地，城市和农村；经济收入，都一般；人格特点类型，6 例属于整合良好型（4例重组型，2 例离退型） ，6 例属于被动依赖型。 2 生活观察 22.1 心理及生活的观察 2.1.19 例属于被动依赖型（包括 3 例健康和 6 例带病老
3、年人） ，有时虽然不贫困，但有明显的心理障碍，特别是带病老年人，不从事任何活动，家务事很少涉及，即使子女上班或做事很忙，也不做饭，不能调控情绪，常因为小事发火，和家人吵架，甚至睡眠障碍；有时身上出现一点毛病，如感冒，就全家动员，上医院，服用大量的药物等，否则子女为不孝，他必须完全依靠家庭才能生活，这样整个家庭在一起就很不快乐，无论是老人还是子女抱怨很多。 2.1.211 例整合良好型（包括 5 例健康和 6 例带病老年人） ，无论是富裕还是贫困，健康还是生病，能正视自己的（新）生活，生活满意，心理乐观，对自己有良好的认知；生活上不因为自己已是老年人而倚老卖老，主动在自己的能力以内去帮助子女，如
4、接送孙子上学、辅导子孙、做做饭等，或是经常主动锻炼身体来维护健康，或是参加社会各个领域的活动，一方面提高自己的自信和自尊，同时也增加自己的收入，老年人的心理健康带动了全家人的生活快乐。特别是非常贫困的那位老年人（子女都是残疾，无法维持自己生活） ，一直都在做事，没有人帮忙，当然心理也应该苦，也许没有时间。2.2健康的观察 2.2.111 例整合良好型老年人（包括 5 例健康和 6 例带病老年人） ，身体健康一直维持很好，各个器官的老化速度明显减慢，视觉、听觉、味觉、本体觉明显比其余（特别是被动依赖型）老年人敏感；呼吸系统抵抗力明显增强，呼吸运动很大，感冒机率很少，慢支并3发肺气肿无；消化系统能
5、吃消化好；平均心率比其余（特别是被动依赖型）老年人快；起夜次数少。健康老年人，老年病（如糖尿病、高血脂、冠心病、类风湿关节炎等）只有一例患有类风湿关节炎；3 例高血压患者在无药物控制下维持良好，1 例慢支患者病情减轻，2 例类风湿关节炎患者发作明显减少。 2.2.29 例被动依赖型老年人，3 例健康老年人，感冒机率很多，1 例患有高血压，1 例患有糖尿病；6 例带病老年人，2 例冠心病加重死亡，1 例慢支并发慢性阻塞性肺气肿，2 例由高血脂并发短暂性脑缺血发作。 3 讨论 3.1 自身的观念及心理因素对身体健康有很大的影响。 3.2 心理健康的老年人情绪健康、意志坚强、行为正常、适应环境、人格
6、健全、智力正常等。不光是情绪对身体健康的影响很大，分泌良好的激素来提高机体免疫力，延年益寿；本身心理健康它就是保持身体各个器官运动的基础。人一到老年理应享福，但很多原因又会导致诸多的老年问题，焦虑、自卑、倚老卖老等，但无论怎样，我们都没有权利不去维持身体的健康，在能力及安全范围以内，尽力去活动，做家务或者特有的娱乐活动，只有身体细胞不断工作的情况下，才能代偿性的维持自己的活力。 3.3 药物在一定的情况下才是必需品，每一种药物都有很多的不良反应，特别是对于老年人，他们有自己的用药原则。不要任意服药。 4参考文献 1陈露晓.老年人心理卫生与保健 J,中国社会出版社，2009-2-1. 2张小燕.老年护理 J，第 2 版，人民卫生出版社，2008-6-2. 3大隐.快乐老年时用手册 J，第 1 版，江苏人民出版社，2010-9-1.
